Cât ceai verde să bei în fiecare zi pentru a reduce riscul de demență

Un studiu japonez arată că un consum mai mare de ceai verde poate fi asociat cu un număr redus de leziuni cerebrale, protejând, astfel, împotriva demenței, scrie Science Alert.

Un studiu realizat pe 8.766 de persoane de peste 65 de ani în Japonia sugerează o legătură între consumul de ceai verde și reducerea leziunilor materiei albe din creier, un indicator al riscului de demență. Datele au fost colectate între 2016 și 2018 și analizate prin imagistică prin rezonanță magnetică.

• Cum să obții o promovare la serviciu fără să pari că te lauzi
• Trendul care luptă cu distragerile digitale

Rezultatele arată că persoanele care beau trei căni de ceai verde pe zi au avut, în medie, cu 3% mai puține leziuni cerebrale comparativ cu cele care beau o singură cană. Cei care consumau între șapte și opt căni zilnic au avut cu 6% mai puține leziuni.

Ceaiul verde reduce tensiunea arterială, spre deosebire de cafea

Deși studiul nu demonstrează o cauzalitate directă, corelația rămâne semnificativă chiar și după ajustarea factorilor precum vârsta, sexul, exercițiile fizice și nivelul de educație.

În schimb, ceaiul verde nu a influențat volumul hipocampului, iar efecte benefice nu au fost observate la persoanele cu depresie sau cu varianta genetică APOE4, asociată cu Alzheimer.

Autorii studiului sugerează că aceste efecte ar putea fi legate de capacitatea ceaiului verde de a reduce tensiunea arterială, spre deosebire de cafea, care are un efect opus.

Cu toate acestea, fiind realizat exclusiv pe participanți japonezi, studiul are nevoie de cercetări suplimentare pentru a confirma aceste rezultate la alte populații.