Un duș scurt sau o baie relaxantă în cadă: Care este mai igienic?

Recent, pe Reddit, un utilizator a pus întrebarea: „este dușul mai igienic decât baia deoarece nu stai într-o supă proprie de bacterii și microbi?” Deși am putea dezbate mult timp dacă apa din cadă chiar merită o asemenea descriere, e mai util să ne concentrăm pe aspectul curățeniei și pe efectele asupra sănătății.

Este dușul mai igienic decât baia? Poate nu este o surpriză, dar există foarte puține studii științifice dedicate direct acestei teme. Totuși, unele cercetări au analizat diferențele dintre duș și baie, atât din punct de vedere al igienei, cât și al sănătății generale.

• Ce este ura și de ce apare?
• De ce ne gândim obsesiv la aceleași lucruri noaptea

În general, dușurile sunt considerate mai igienice decât băile. Chiar dacă o cadă are, de regulă, suficientă apă încât să nu fie chiar o „supă”, există un avantaj clar în faptul că apa cu care te speli se scurge imediat, în loc să rămână în jurul corpului tău.

Este dușul mai igienic decât baia?

Cercetările sunt însă limitate. Un studiu care a analizat șapte lucrări anterioare despre baie, spălarea pacienților la pat și duș a constatat doar diferențe minore între metode. „Nu a fost observat niciun impact semnificativ statistic în ceea ce privește reducerea colonizării pielii, indiferent de produsul de spălare, tipul sau frecvența băii, cu excepția unei reduceri a încărcăturii de C. difficile pe pielea pacienților infectați după duș, în comparație cu baia”, explică autorii.

„În ceea ce privește eficiența împotriva C. difficile, practicile obișnuite de spălare au avut rezultate variabile în îndepărtarea sporilor de pe pielea pacienților infectați (de exemplu, o scădere semnificativă a sporilor de pe mâini, brațe și piept, dar nu și de pe alte zone ale pielii)”, mai notează studiul, subliniind că a fost realizat pe pacienți spitalizați și s-a concentrat pe o singură bacterie. „În ansamblu, dușurile au fost semnificativ mai eficiente decât băile în îndepărtarea sporilor”, notează studiul, citat de IFL Science.

Cum se simt oamenii după duș sau după baie?

Sondajele arată, în general, că oamenii se simt mai curați după un duș decât după o baie, deși acest lucru este subiectiv.

Totuși, a fi „mai curat” nu este neapărat întotdeauna mai bine. Pielea găzduiește o multitudine de bacterii și alți microbi care formează microbiomul cutanat. Cercetările sunt în desfășurare pentru a înțelege dacă spălarea prea frecventă poate perturba acest echilibru, cu efecte negative asupra sănătății pielii.

Există și studii care sugerează că baia ar putea avea unele beneficii suplimentare. Un studiu clinic randomizat a comparat două săptămâni de duș cu două săptămâni de baie, evaluând indicatori fizici și psihici. „Scorurile au fost semnificativ mai bune pentru oboseală, stres, durere și stare de bine după perioada de baie, în comparație cu cea de duș”, au raportat cercetătorii. Participanții au avut scoruri mai bune la sănătatea generală, sănătatea mintală și funcționarea socială, precum și niveluri mai scăzute de stres, anxietate și depresie.

„Baia prin imersie, spre deosebire de duș, produce un efect hipertermic care crește fluxul sanguin și eliminarea produselor metabolice, ceea ce poate oferi o senzație de revigorare fizică. Baia prin imersie ar trebui să îmbunătățească atât aspectele fizice, cât și pe cele emoționale ale calității vieții”, au scris autorii studiului.

Pe scurt, diferențele de igienă dintre duș și baie sunt minore, cu excepția unor situații foarte specifice. Baia ar putea avea chiar unele beneficii pentru starea generală, deși sunt necesare mai multe studii.

Concluzia? Nu-ți face prea multe griji și spală-te așa cum îți place.

Vă recomandăm să citiți și:

Ce se întâmplă cu creierul atunci când lucrezi în echipă?

Locul în care trăiești influențează ce greutate ai, arată un nou studiu

Test de cultură. Care fasole este toxică atunci când este mâncată crudă?

De ce ni se pare că „simțim” durere atunci când vedem pe cineva rănit?