Test de cultură generală. De ce ne ia somnul atunci când plouă?

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

De ce zilele ploioase ne fac să vrem să ne băgăm sub pătură și să tragem un pui de somn? Cu toții știm senzația: nimic nu pare mai plăcut decât să te cuibărești sub o pătură și să lași sunetul ploii să te adoarmă. De ce ne ia somnul atunci când plouă?

Din păcate, pentru majoritatea adulților, aceasta nu este o opțiune în viața de zi cu zi. Astfel, zilele ploioase ajung adesea să ne lase moleșiți, obosiți și chiar ușor melancolici.

De ce ne ia somnul atunci când plouă? Unul dintre motivele principale pentru care ploaia ne face somnoroși este sunetul pe care îl produce, așa-numitul „zgomot roz” (pink noise), adesea confundat cu zgomotul alb.

Multe sunete asociate cu relaxarea fac parte din această categorie: valurile mării, foșnetul frunzelor sau picurul constant al ploii. Acest tip de sunet ambiental este uniform și echilibrat, reducând zgomotele din jur și inducând o stare de calm, aproape ca un cântec de leagăn natural.

De ce ne ia somnul atunci când plouă? Mai mulți factori sunt implicați

Un alt motiv simplu este lipsa luminii. Ploaia aduce nori groși și cer întunecat, ceea ce înseamnă mai puțină lumină solară. Lumina stimulează organismul, iar absența ei te face să te simți mai obosit.

Apare și așa-numita „melancolie a zilelor ploioase”. Expunerea la soare stimulează producția de serotonină, un hormon asociat cu starea de bine și energia. Când cerul este acoperit, nivelul de serotonină scade, ceea ce te poate face mai apatic și mai înclinat spre somn.

În același timp, întunericul determină creșterea producției de melatonină, hormonul responsabil pentru somn. Ritmul nostru biologic este strâns legat de lumină, iar în condiții de lumină redusă creierul semnalează că este momentul pentru odihnă.

Umiditatea și respirația

Pe lângă toate acestea, ploaia aduce și umiditate crescută. Aerul devine mai „greu”, iar respirația poate necesita un efort ușor mai mare. Acest lucru poate duce la senzație de oboseală, letargie și chiar dificultăți în realizarea activităților obișnuite.

În concluzie, somnolența din zilele ploioase nu este doar o impresie, este rezultatul combinat al sunetelor relaxante, lipsei de lumină, modificărilor hormonale și al condițiilor atmosferice, notează Naturepedic.

Vă recomandăm să citiți și:

Câinii Golden Retriever și oamenii au mai multe în comun decât am fi crezut

Tulburările de somn ar putea crește tensiunea arterială și riscul de boli cardiace

Depresia ar putea începe cu o problemă de energie la nivelul celulelor cerebrale

Poate fi readus la viață un creier crioconservat? Iată ce au arătat noi experimente!