Mituri despre hormoni, demontate. Ce este adevărat și ce nu despre cortizol, testosteron, menopauză și melatonină?

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Hormonii sunt adesea protagoniștii unor informații greșite care circulă pe internet și pe rețelele sociale.

Unul dintre cele mai răspândite mituri este acela că hormonii reprezintă o problemă exclusiv feminină. În realitate, atât femeile, cât și bărbații produc estrogen și testosteron, diferența fiind nivelul acestor hormoni în organism. De asemenea, hormoni precum cortizolul, insulina sau cei tiroidieni funcționează similar la ambele sexe.

Specialiștii atrag atenția și asupra imaginii negative asociate cortizolului, cunoscut drept „hormonul stresului”. Deși nivelurile cresc în situații tensionate, acesta are un rol important în organism.

„Cortizolul ne face mai vigilenți și ne ajută să gândim mai clar pe termen scurt. Problema apare atunci când stresul devine cronic, nu hormonul în sine”, explică dr. Saira Hameed, endocrinolog, potrivit The Guardian.

La fel de răspândită este și ideea că testosteronul îi face pe bărbați agresivi. Profesorul Channa Jayasena precizează că tratamentul cu testosteron administrat persoanelor care au într-adevăr un deficit hormonal este sigur și nu provoacă agresivitate. Problemele apar în cazul consumului necontrolat de steroizi anabolizanți, în doze de sute sau chiar mii de ori mai mari decât cele recomandate medical.

Experții infirmă și teoria potrivit căreia hormonii trebuie „echilibrați” prin suplimente alimentare. Organismul dispune de mecanisme complexe care reglează permanent nivelul hormonilor, iar fluctuațiile sunt normale și necesare pentru menținerea funcțiilor organismului.

În ceea ce privește menopauza, medicii spun că experiența mamei nu prezice automat modul în care fiica va traversa această etapă. Deși genetica influențează momentul instalării menopauzei, simptomele diferă considerabil de la o femeie la alta.

Terapia de substituție hormonală (HRT) continuă, la rândul ei, să fie înconjurată de mituri. Specialiștii subliniază că formele moderne, bazate pe hormoni identici celor produși natural de organism, sunt considerate sigure pentru majoritatea femeilor, deși tratamentul trebuie stabilit individual împreună cu medicul.

Există, însă, și afirmații confirmate de cercetări. Excesul ponderal în copilărie poate favoriza instalarea mai timpurie a pubertății, iar aproximativ jumătate dintre femei iau în greutate în perioada perimenopauzei și menopauzei, din cauza modificărilor hormonale și a reducerii masei musculare.

În privința melatoninei, medicii precizează că aceasta ajută la adormire, deoarece transmite creierului că este timpul pentru somn, însă nu contribuie la menținerea somnului pe parcursul nopții.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Creierul și hormonii bărbaților se schimbă înainte de nașterea copilului

Poluarea luminoasă urbană modifică hormonii nocturni ai rechinilor

Antibiotice, hormoni și excremente: efectele poluării produse de fermele de porci din Mexic

Injecția cu hormoni care „vindecă” beția