Home » D:News » Cum poţi avea o tensiune arterială sănătoasă fără niciun medicament? Cea mai recentă descoperire a ştiinţei

Cum poţi avea o tensiune arterială sănătoasă fără niciun medicament? Cea mai recentă descoperire a ştiinţei

Autor: Marius Comper 02.26.2014
Cum poţi avea o tensiune arterială sănătoasă fără niciun medicament? Cea mai recentă descoperire a ştiinţei
Dieta vegetariană, bazată în principal pe renunţarea la carne, reduce tensiunea arterială şi determină scăderea în greutate, se precizează într-un raport al cercetătorilor japonezi, informează dailymail.co.uk.

Tensiunea arterială este măsurată prin citirea a două componente – tensiunea sistolică, ce indică valoarea maximă a presiunii produse de sânge la curgerea prin artere spre celelalte organe, şi tensiunea diastolică, ce reprezintă presiunea vaselor sangvine în momentul în care inima se umple cu sângele venit din restul corpului.

Pornind de la valorile notate în milimetri de coloană de mercur (mmHg), medicii stabilesc dacă tensiunea este ridicată sau scăzută.

Cercetătorii japonezi, de la Centrul naţional pentru boli cardiovasculare şi cerebrale din Osaka, au analizat şapte teste clinice şi 32 de studii efectuate între 1900 şi 2013.

În cadrul testelor clinice, participanţii care adoptaseră o dietă vegetariană aveau o presiune sistolică a sângelui cu aproape 5 mmHg mai scăzută decât cei care consumau carne şi peşte.

Totodată, studiile analizate au indicat o scădere cu aproape 7 mmHg în rândul persoanelor vegetariene, se arată în raportul cercetătorilor japonezi, publicat în revista JAMA Internal Medicine.

În ceea ce priveşte tensiunea arterială diastolică, vegetarienii au înregistrat o scădere cuprinsă între 2,2 mmHg şi aproape 5 mmHg, faţă de persoanele care consumă carne.

Conform raportului cercetătorilor din Osaka, această scădere a tensiunii arteriale este echivalentă cu aceea produsă de slăbirea cu 5 kilograme sau cu scăderea tensiunii cauzată de o dietă săracă în sare. De asemenea, dieta vegetariană are pe jumătate dintre efectele benefice produse de medicamentele antihipertensive.

Se speră că o reducere a presiunii arteriale sistolice cu 5 mmHg va determina o reducere cu 7%, 9% şi 14% a mortalităţii cauzate de boli coronariene şi atac cerebral„, se precizează în raport.

De asemenea, vegetarienii au un risc mai scăzut de boli ale inimii, iar unele cercetări au arătat chiar că trăiesc mai mult decât persoanele care consumă carne.

Principalul motiv al acestei diferenţe este considerat a fi o dietă săracă în grăsimi – în parte din cauza renunţării la carne şi în parte din cauza consumului de legume.

Un consum mai mare de fructe şi legume este de asemenea, important, datorită efectelor antioxidante ale vitaminelor pe care le conţin.

Sursa: Mediafax, Daily Mail

Cele mai noi articole
Cum a votat astronauta Kate Rubins de pe Staţia Spaţială Internaţională: „Este esenţial să participăm la democraţie”
Cum a votat astronauta Kate Rubins de pe Staţia Spaţială Internaţională: „Este esenţial să participăm la democraţie”
Italia şi Spania impun noi restricţii din cauza noului val de îmbolnăviri cu coronavirus
Italia şi Spania impun noi restricţii din cauza noului val de îmbolnăviri cu coronavirus
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cine va prelua conducerea Samsung după moartea lui Lee Kun-Hee
Cine va prelua conducerea Samsung după moartea lui Lee Kun-Hee
Sistemul imunitar al copiilor din Finlanda a fost schimbat, după ce creșele au construit „mini păduri”
Sistemul imunitar al copiilor din Finlanda a fost schimbat, după ce creșele au construit „mini păduri”
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Poze nud false cu mii de femei, produse cu tehnologie deepfake, circulă pe rețelele de socializare online
Poze nud false cu mii de femei, produse cu tehnologie deepfake, circulă pe rețelele de socializare online
Descoperirea unor lame mumificate dezvăluie noi detalii despre incași
Descoperirea unor lame mumificate dezvăluie noi detalii despre incași
Consumul zilnic de ceai verde și cafea, asociat cu un risc de deces mai scăzut pentru oamenii care suferă de diabet
Consumul zilnic de ceai verde și cafea, asociat cu un risc de deces mai scăzut pentru oamenii care suferă de diabet
Meteorologii anunță un sfârșit de toamnă cu vreme frumoasă, însă va ploua în mai multe regiuni
Meteorologii anunță un sfârșit de toamnă cu vreme frumoasă, însă va ploua în mai multe regiuni
Trădarea polonezilor, pedepsită aspru de Ştefan Cel Mare. Una dintre cele mai mari VICTORII ale românilor
Trădarea polonezilor, pedepsită aspru de Ştefan Cel Mare. Una dintre cele mai mari VICTORII ale românilor
Contul de Twitter al lui Donald Trump a fost spart. Haker-ul a ghicit parola președintelui american
Contul de Twitter al lui Donald Trump a fost spart. Haker-ul a ghicit parola președintelui american
Huawei lansează două noi servicii: Petal Maps și HUAWEI Docs
Huawei lansează două noi servicii: Petal Maps și HUAWEI Docs
Rusia folosește un sistem de rachete din vremea Războiului Rece pentru a apăra Crimeea
Rusia folosește un sistem de rachete din vremea Războiului Rece pentru a apăra Crimeea
Un profesor propune o nouă teorie pentru explicarea conștienței
Un profesor propune o nouă teorie pentru explicarea conștienței
Un celebru gheizer din Yellowstone ar putea să „adoarmă”. Cercetătorii spun că a mai făcut asta în urmă cu 800 de ani
Un celebru gheizer din Yellowstone ar putea să „adoarmă”. Cercetătorii spun că a mai făcut asta în urmă cu 800 de ani
Viitorul explorării spațiale ar putea fi reprezentat de motoarele cu fuziune
Viitorul explorării spațiale ar putea fi reprezentat de motoarele cu fuziune
Tesla încă nu a atins autonomia completă a automobilelor sale
Tesla încă nu a atins autonomia completă a automobilelor sale