Home » D:News » Cum poţi avea o tensiune arterială sănătoasă fără niciun medicament? Cea mai recentă descoperire a ştiinţei

Cum poţi avea o tensiune arterială sănătoasă fără niciun medicament? Cea mai recentă descoperire a ştiinţei

Marius Comper 02.26.2014
Cum poţi avea o tensiune arterială sănătoasă fără niciun medicament? Cea mai recentă descoperire a ştiinţei
Dieta vegetariană, bazată în principal pe renunţarea la carne, reduce tensiunea arterială şi determină scăderea în greutate, se precizează într-un raport al cercetătorilor japonezi, informează dailymail.co.uk.

Tensiunea arterială este măsurată prin citirea a două componente – tensiunea sistolică, ce indică valoarea maximă a presiunii produse de sânge la curgerea prin artere spre celelalte organe, şi tensiunea diastolică, ce reprezintă presiunea vaselor sangvine în momentul în care inima se umple cu sângele venit din restul corpului.

Pornind de la valorile notate în milimetri de coloană de mercur (mmHg), medicii stabilesc dacă tensiunea este ridicată sau scăzută.

Cercetătorii japonezi, de la Centrul naţional pentru boli cardiovasculare şi cerebrale din Osaka, au analizat şapte teste clinice şi 32 de studii efectuate între 1900 şi 2013.

În cadrul testelor clinice, participanţii care adoptaseră o dietă vegetariană aveau o presiune sistolică a sângelui cu aproape 5 mmHg mai scăzută decât cei care consumau carne şi peşte.

Totodată, studiile analizate au indicat o scădere cu aproape 7 mmHg în rândul persoanelor vegetariene, se arată în raportul cercetătorilor japonezi, publicat în revista JAMA Internal Medicine.

În ceea ce priveşte tensiunea arterială diastolică, vegetarienii au înregistrat o scădere cuprinsă între 2,2 mmHg şi aproape 5 mmHg, faţă de persoanele care consumă carne.

Conform raportului cercetătorilor din Osaka, această scădere a tensiunii arteriale este echivalentă cu aceea produsă de slăbirea cu 5 kilograme sau cu scăderea tensiunii cauzată de o dietă săracă în sare. De asemenea, dieta vegetariană are pe jumătate dintre efectele benefice produse de medicamentele antihipertensive.

Se speră că o reducere a presiunii arteriale sistolice cu 5 mmHg va determina o reducere cu 7%, 9% şi 14% a mortalităţii cauzate de boli coronariene şi atac cerebral„, se precizează în raport.

De asemenea, vegetarienii au un risc mai scăzut de boli ale inimii, iar unele cercetări au arătat chiar că trăiesc mai mult decât persoanele care consumă carne.

Principalul motiv al acestei diferenţe este considerat a fi o dietă săracă în grăsimi – în parte din cauza renunţării la carne şi în parte din cauza consumului de legume.

Un consum mai mare de fructe şi legume este de asemenea, important, datorită efectelor antioxidante ale vitaminelor pe care le conţin.

Sursa: Mediafax, Daily Mail

Cele mai noi articole
Casa de modă Chanel a pierdut în instanță o dispută cu Huawei. Decizia poate fi atacată
Casa de modă Chanel a pierdut în instanță o dispută cu Huawei. Decizia poate fi atacată
SpaceX a lansat pentru NASA un nou zbor istoric cu astronauți- LIVE VIDEO
SpaceX a lansat pentru NASA un nou zbor istoric cu astronauți- LIVE VIDEO
Ce trebuie să știi despre mormoni, o religie în ascensiune la nivel mondial
Ce trebuie să știi despre mormoni, o religie în ascensiune la nivel mondial
Vaccinurile anti-COVID-19 ar putea oferi o protecție timp de până la un an
Vaccinurile anti-COVID-19 ar putea oferi o protecție timp de până la un an
Conferință Live ”DIGITALIZAREA ROMÂNIEI” – Luni 26 aprilie de la ora 10.00, cu participarea Ministrului Cercetării, Inovării și Digitalizării
Conferință Live ”DIGITALIZAREA ROMÂNIEI” – Luni 26 aprilie de la ora 10.00, cu participarea Ministrului Cercetării, ...
Promisiunile marilor lideri ai lumii în privința reducerii emisiilor poluante
Promisiunile marilor lideri ai lumii în privința reducerii emisiilor poluante
China investește o sumă record într-un centru de supercomputere pentru a analiza datele din spațiu
China investește o sumă record într-un centru de supercomputere pentru a analiza datele din spațiu
Mai mult de 180 de oameni criogenizați și îngropați într-un deșert așteaptă să fie readuși la viață
Mai mult de 180 de oameni criogenizați și îngropați într-un deșert așteaptă să fie readuși la viață
Intenția de vaccinare în România, mult sub valorile la care era estimată inițial
Intenția de vaccinare în România, mult sub valorile la care era estimată inițial
Moartea lui Boris Elţîn, primul preşedinte ales în mod democratic la Kremlin
Moartea lui Boris Elţîn, primul preşedinte ales în mod democratic la Kremlin
România, inclusă pe lista „nu călătoriţi” întocmită de Departamentul de Stat al SUA
România, inclusă pe lista „nu călătoriţi” întocmită de Departamentul de Stat al SUA
Colaborare Vodafone, Ericsson, OPPO și Qualcomm pentru 5G
Colaborare Vodafone, Ericsson, OPPO și Qualcomm pentru 5G
Harry Houdini, magicianul incredibil care a vrut să demaște clarvăzătorii
Harry Houdini, magicianul incredibil care a vrut să demaște clarvăzătorii
Uriașul aisberg A68 s-a pierdut în ocean după desprinderea de Antarctica
Uriașul aisberg A68 s-a pierdut în ocean după desprinderea de Antarctica
Boom de gravide în Marea Britanie în pandemie de COVID
Boom de gravide în Marea Britanie în pandemie de COVID
Noile versiuni ale computerelor iMac și tabletelor iPad, lansate de Apple
Noile versiuni ale computerelor iMac și tabletelor iPad, lansate de Apple
Casa scriitorului vrâncean Duiliu Zamfirescu a fost donată Consiliului Județean Vrancea
Casa scriitorului vrâncean Duiliu Zamfirescu a fost donată Consiliului Județean Vrancea
Un oficial american avertizează: China și Rusia își modernizează arsenalul nuclear mai repede decât SUA
Un oficial american avertizează: China și Rusia își modernizează arsenalul nuclear mai repede decât SUA