Home » D:News » Cum ne distruge sănătatea munca în ture de noapte? Concluziile mai multor studii sunt alarmante

Cum ne distruge sănătatea munca în ture de noapte? Concluziile mai multor studii sunt alarmante

Cum ne distruge sănătatea munca în ture de noapte? Concluziile mai multor studii sunt alarmante
Publicat: 10.09.2014
În multe meserii, munca în ture de noapte este inevitabilă şi multe persoane spun că s-au obişnuit să lucreze în acest ritm. Chiar dacă aceşti angajaţi se pot odihni ziua 7-8 ore, munca de noapte le poate afecta sănătatea, pentru că acest program nu este normal din punct de vedere al ceasului biologic.

În cadrul unui studiu realizat de cercetătorii canadieni, un grup de poliţişti care lucrau o saptămână în schimbul de noapte au fost monitorizaţi atent.

Experţii au urmărit nivelul de melatonină, hormonul somnului şi nivelul de lumină la care erau aceştia expuşi.

În mod normal, organismul nostru începe să elibereze melatonină seara, când ne simţim obosiţi şi vrem să ne culcăm.

În cazul celor care s-au obşnuit cu munca de noapte, acest nivel maxim va fi atins în timpul zilei.

În cazul acelor poliţişti, doar 40% s-au putut adapta la schimbare şi se simţeau mai energici şi mai fericiţi decât ceilalţi, având şi o viteză de reacţie mult mai bună.

În cazul oamenilor care nu se pot adapa la noul program de muncă, statisticile arată că 40% dintre ei suferă de tulburări de somn.

Chiar şi în cazul persoanelor care se simt bine cu munca de noapte, organismul se poate resimţi pe termen lung. Apar şi alte probleme care le pot afecta sănătatea.

De exemplu, noaptea le este mai greu să mănânce sănătos sau să facă exerciţii fizice. Alimentele bogate în grăsimi şi carbohidraţi vor părea mai apetisante, iar mersul la sala de gimnastică va fi un efort prea mare după o noapte întreagă de muncă.

Totodată, un studiu efectuat pe piloţii de avioane a arătat că aceştiau au un nivel de cortizol mai mare în sânge când lucrează noaptea, deci sunt mult mai stresaţi. Pe termen lung, un nivel ridicat de cortizol duce la probleme cardiace şi la hipertensiune.

O altă cercetare a demonstrat că după 5 săptămâni de muncă doar în timpul nopţii şi odihnă ziua subiecţii aveau modificări de metabolism, mai ales la nivelul glucozei din sânge, având deci un risc mai mare de diabet de tip II şi obezitate pe termen lung.

Cea mai amplă cercetare de sinteză pe acest subiect, publicată în anul 2012, a arătat o creştere a riscului de atac de cord în cazul persoanelor care muncesc în ture. Această problemă exista chiar şi în cazul celor care erau foarte atenţi la stilul lor de viaţă.

Totodată, există dovezi care indică un risc crescut de cancer mamar la femeile care muncesc noaptea, dar care în mod normal se simt mai active dimineaţa şi obosite seara târziu.

Sursa: BBC News

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cum a început revoluția rusă pe străzile Iașiului
Cum a început revoluția rusă pe străzile Iașiului
Musculițele care zboară în jurul fructelor nu sunt muște de fructe. Cum să scăpăm de ele?
Musculițele care zboară în jurul fructelor nu sunt muște de fructe. Cum să scăpăm de ele?
Teama de incertitudine: când devine toxică pentru sănătatea mintală?
Teama de incertitudine: când devine toxică pentru sănătatea mintală?
Ana Blandiana, la podcastul „Altceva cu Adrian Artene”: „Am învățat să citesc și am început să scriu imitând pe fiecare poet pe care-l citeam”
Ana Blandiana, la podcastul „Altceva cu Adrian Artene”: „Am învățat să citesc și am început să scriu imitând ...
Test de cultură generală. De ce miros urât câinii uzi?
Test de cultură generală. De ce miros urât câinii uzi?
Sonda Juno de la NASA a surprins un lac de lavă ce ar putea înghiți orașe întregi pe unul dintre sateliții lui Jupiter
Sonda Juno de la NASA a surprins un lac de lavă ce ar putea înghiți orașe întregi pe unul dintre sateliții lui Jupiter
O statuie veche de 3.400 de ani a lui Ramses al II-lea, recuperată de autoritățile egiptene
O statuie veche de 3.400 de ani a lui Ramses al II-lea, recuperată de autoritățile egiptene
Moartea lui Boris Elţîn, primul preşedinte ales în mod democratic la Kremlin
Moartea lui Boris Elţîn, primul preşedinte ales în mod democratic la Kremlin
Regele Norvegiei, cel mai bătrân monarh în viață din Europa, va participa la mai puține activități publice
Regele Norvegiei, cel mai bătrân monarh în viață din Europa, va participa la mai puține activități publice
Angajații din toată lumea sunt în pericol din cauza schimbărilor climatice
Angajații din toată lumea sunt în pericol din cauza schimbărilor climatice
1 din 3 fete lipsește de la școală din cauza durerilor menstruale
1 din 3 fete lipsește de la școală din cauza durerilor menstruale
Cum vor autoritățile din Milano să protejeze liniștea locuitorilor?
Cum vor autoritățile din Milano să protejeze liniștea locuitorilor?
A fost găsit craterul din care s-a desprins „a doua Lună” a Pământului
A fost găsit craterul din care s-a desprins „a doua Lună” a Pământului
Cercetătorii au identificat regiunea din creier implicată în controlul atenției
Cercetătorii au identificat regiunea din creier implicată în controlul atenției
În 1816, Pământul nu a avut vară. Ce s-a întâmplat?
În 1816, Pământul nu a avut vară. Ce s-a întâmplat?
Ce rol au dat comuniștii Cetățuii Brașovului după Al Doilea Război Mondial?
Ce rol au dat comuniștii Cetățuii Brașovului după Al Doilea Război Mondial?
Șeful celei mai mari organizații pentru căutarea vieții extraterestre spune că „este viață dincolo de Pământ” dar SUA nu au și nici nu au avut vreodată dovezi
Șeful celei mai mari organizații pentru căutarea vieții extraterestre spune că „este viață dincolo de Pământ” ...
Scriitoarea Ana Blandiana, invitată la podcastul „Altceva cu Adrian Artene”, a povestit despre „cea mai grea” perioadă din viața sa
Scriitoarea Ana Blandiana, invitată la podcastul „Altceva cu Adrian Artene”, a povestit despre „cea mai grea” perioadă ...