Home » D:News » Cum ne distruge sănătatea munca în ture de noapte? Concluziile mai multor studii sunt alarmante

Cum ne distruge sănătatea munca în ture de noapte? Concluziile mai multor studii sunt alarmante

09.10.2014
Cum ne distruge sănătatea munca în ture de noapte? Concluziile mai multor studii sunt alarmante
În multe meserii, munca în ture de noapte este inevitabilă şi multe persoane spun că s-au obişnuit să lucreze în acest ritm. Chiar dacă aceşti angajaţi se pot odihni ziua 7-8 ore, munca de noapte le poate afecta sănătatea, pentru că acest program nu este normal din punct de vedere al ceasului biologic.

În cadrul unui studiu realizat de cercetătorii canadieni, un grup de poliţişti care lucrau o saptămână în schimbul de noapte au fost monitorizaţi atent.

Experţii au urmărit nivelul de melatonină, hormonul somnului şi nivelul de lumină la care erau aceştia expuşi.

În mod normal, organismul nostru începe să elibereze melatonină seara, când ne simţim obosiţi şi vrem să ne culcăm.

În cazul celor care s-au obşnuit cu munca de noapte, acest nivel maxim va fi atins în timpul zilei.

În cazul acelor poliţişti, doar 40% s-au putut adapta la schimbare şi se simţeau mai energici şi mai fericiţi decât ceilalţi, având şi o viteză de reacţie mult mai bună.

În cazul oamenilor care nu se pot adapa la noul program de muncă, statisticile arată că 40% dintre ei suferă de tulburări de somn.

Chiar şi în cazul persoanelor care se simt bine cu munca de noapte, organismul se poate resimţi pe termen lung. Apar şi alte probleme care le pot afecta sănătatea.

De exemplu, noaptea le este mai greu să mănânce sănătos sau să facă exerciţii fizice. Alimentele bogate în grăsimi şi carbohidraţi vor părea mai apetisante, iar mersul la sala de gimnastică va fi un efort prea mare după o noapte întreagă de muncă.

Totodată, un studiu efectuat pe piloţii de avioane a arătat că aceştiau au un nivel de cortizol mai mare în sânge când lucrează noaptea, deci sunt mult mai stresaţi. Pe termen lung, un nivel ridicat de cortizol duce la probleme cardiace şi la hipertensiune.

O altă cercetare a demonstrat că după 5 săptămâni de muncă doar în timpul nopţii şi odihnă ziua subiecţii aveau modificări de metabolism, mai ales la nivelul glucozei din sânge, având deci un risc mai mare de diabet de tip II şi obezitate pe termen lung.

Cea mai amplă cercetare de sinteză pe acest subiect, publicată în anul 2012, a arătat o creştere a riscului de atac de cord în cazul persoanelor care muncesc în ture. Această problemă exista chiar şi în cazul celor care erau foarte atenţi la stilul lor de viaţă.

Totodată, există dovezi care indică un risc crescut de cancer mamar la femeile care muncesc noaptea, dar care în mod normal se simt mai active dimineaţa şi obosite seara târziu.

Sursa: BBC News

Cele mai noi articole
O fetiță și-a cărat câinele pe spate doi kilometri, prin zăpadă, pentru a ajunge la veterinar
O fetiță și-a cărat câinele pe spate doi kilometri, prin zăpadă, pentru a ajunge la veterinar
Racheta Starship a explodat după ce a aterizat. Reușită parțială pentru SpaceX
Racheta Starship a explodat după ce a aterizat. Reușită parțială pentru SpaceX
Conacul în care s-a pus la cale Unirea Principatelor, reabilitat cu bani europeni
Conacul în care s-a pus la cale Unirea Principatelor, reabilitat cu bani europeni
Varianta de coronavirus din Brazilia ar putea reinfecta 60% dintre cei care deja avut COVID-19
Varianta de coronavirus din Brazilia ar putea reinfecta 60% dintre cei care deja avut COVID-19
Roboţii viitorul producţiei automatizate
Roboţii viitorul producţiei automatizate
Un miliardar japonez caută opt persoane să i se alăture într-o călătorie pe Lună
Un miliardar japonez caută opt persoane să i se alăture într-o călătorie pe Lună
Paleontologii au descoperit fosilele celui mai vechi titanosaur. Făcea parte din grupul celor mai mari dinozauri care au pășit pe Terra
Paleontologii au descoperit fosilele celui mai vechi titanosaur. Făcea parte din grupul celor mai mari dinozauri care au ...
Un grup de ingineri ruși a creat o „aeronavă de coșmar” care dă din aripi asemenea unei libelule
Un grup de ingineri ruși a creat o „aeronavă de coșmar” care dă din aripi asemenea unei libelule
De ce face România rapelul la AstraZeneca la 8 săptămâni, iar Marea Britanie la 12
De ce face România rapelul la AstraZeneca la 8 săptămâni, iar Marea Britanie la 12
Singura înregistrare audio de la cutremurul din 4 martie 1977. Ce s-a întâmplat atunci şi la ce să ne aşteptăm. FOTO+AUDIO
Singura înregistrare audio de la cutremurul din 4 martie 1977. Ce s-a întâmplat atunci şi la ce să ne aşteptăm. FOTO+AUDIO
Mai multe state americane ridică restricțiile COVID-19, în ciuda avertismentelor experților
Mai multe state americane ridică restricțiile COVID-19, în ciuda avertismentelor experților
Avertisment pentru utilizatorii de carduri. Cea mai recentă metodă de fraudă cibernetică
Avertisment pentru utilizatorii de carduri. Cea mai recentă metodă de fraudă cibernetică
Epava navei Elgin, care transporta sculpturi din Parthenon, dezvăluie tot mai multe secrete
Epava navei Elgin, care transporta sculpturi din Parthenon, dezvăluie tot mai multe secrete
Baarack, berbecul merinos acoperit de 35 de kilograme de lână
Baarack, berbecul merinos acoperit de 35 de kilograme de lână
Cercetătorii cred că unele găuri negre ar fi capabile să se hrănească cu stele de la interior
Cercetătorii cred că unele găuri negre ar fi capabile să se hrănească cu stele de la interior
Decizia președintelui companiei miniere Rio Tinto după distrugerea unui sit arheologic
Decizia președintelui companiei miniere Rio Tinto după distrugerea unui sit arheologic
Boeing și Forțele Aeriene australiene anunță primul zbor al unui avion de luptă fără pilot
Boeing și Forțele Aeriene australiene anunță primul zbor al unui avion de luptă fără pilot
Vaccinul rusesc împotriva COVID-19, atrăgător pentru țările din Europa de Est
Vaccinul rusesc împotriva COVID-19, atrăgător pentru țările din Europa de Est