Home » D:News » Felul în care stai pe scaun îţi poate afecta starea de spirit

Felul în care stai pe scaun îţi poate afecta starea de spirit

Felul în care stai pe scaun îţi poate afecta starea de spirit
Publicat: 21.09.2014
Când stai strâmb pe scaun, nu numai coloana vertebrală are de suferit. Noi cercetări arată că efectele sunt mult mai ample: o postură incorectă îţi poate induce o stare sufletească negativă.

O postură bună presupune menţinerea unei alinieri corecte a corpului, cu respectarea curburilor naturale ale coloanei, indiferent că staţi aşezaţi, în picioare sau întinşi, şi este esenţială pentru evitarea durerilor de spate şi de ceafă.

O postură incorectă, „prăbuşită”, are, dimpotrivă, efecte negative ample asupra corpului, spune un specialist din cadrul Chartered Society of Physiotherapists, din Marea Britanie. Printre acestea se numără:

  • reducerea aportului de oxigen şi nutrienţi în zona abominală
  • încetinirea digestiei, ceea ce duce la o senzaţie de moleşeală, de letargie.
  • împiedicarea respiraţiei, care devine mai superficială, reducând aportul de aer la plămâni, iar ca urmare, organismul se simte stresat, ceea ce afectează negativ somnul şi nivelul de energie

Un studiu realizat pe 74 de persoane din Noua Zeelandă a arătat că poziţia la birou are şi efecte asupra stării de spirit şi a comportamentului.

  • cei care stătuseră drepţi aveau un nivel mai înalt al stimei de sine, se simţeau mai alerţi, mai bine dispuşi şi mai puţin temători decât cei care stătuseră într-o poziţie strâmbă sau „căzută”. 
  • cei cu o postură strâmbă vorbeau mai puţin, foloseau mai multe cuvinte cu încărcătură negativă, mai multe pronume la persoana întâi – denotând că erau mai preocupaţi de propria persoană -, mai multe cuvinte ce evocau tristeţea şi încercau în mai mică măsură emoţii pozitive, comparativ cu cei care stătuseră drepţi.

A şedea drept poate fi o strategie comportamentală simplă de a dobândi o dispoziţie mai pozitivă şi de a rezista mai bien stresului, spun cercetătorii. Rezultatele au fost publicate în jurnalul Health Psychology.

Alte studii arătaseră că postura influenţează şi rezultatele şcolare: elevii care şedeau drepţi în bancă aveau, în general, note mai bune decât cei care stăteau strâmb.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un serial coreean a crescut turismul pentru un doc din Elveția
Un serial coreean a crescut turismul pentru un doc din Elveția
O criză majoră de materii prime ar putea afecta industria cipurilor
O criză majoră de materii prime ar putea afecta industria cipurilor
(P) 4 motive pentru care trebuie să investești în calitatea căștilor tale
(P) 4 motive pentru care trebuie să investești în calitatea căștilor tale
Studiu: Schimbările climatice afectează calitatea nutrițională a culturilor alimentare
Studiu: Schimbările climatice afectează calitatea nutrițională a culturilor alimentare
Alimentele ultraprocesate cresc riscul de boli cronice, chiar și în cantități moderate
Alimentele ultraprocesate cresc riscul de boli cronice, chiar și în cantități moderate
Cercetătorii au filmat pisici de mare care gonesc rechinii folosind șocuri electrice
Cercetătorii au filmat pisici de mare care gonesc rechinii folosind șocuri electrice
Atentatul de la King David și retragerea britanică
Atentatul de la King David și retragerea britanică
Casanova, spion al Epocii Luminilor. Cum și-a folosit seducția și inteligența în slujba politicii
Casanova, spion al Epocii Luminilor. Cum și-a folosit seducția și inteligența în slujba politicii
Doamna Sherlock Holmes și istoria femeilor detectiv
Doamna Sherlock Holmes și istoria femeilor detectiv
Un nou model de Inteligență Artificială identifică pacienții cu risc de moarte cardiacă subită
Un nou model de Inteligență Artificială identifică pacienții cu risc de moarte cardiacă subită
Efectul surprinzător pe care laptele de cămilă îl are asupra astmului alergic
Efectul surprinzător pe care laptele de cămilă îl are asupra astmului alergic
Test de cultură generală. Care este cea mai grea statuie din lume?
Test de cultură generală. Care este cea mai grea statuie din lume?
(P) Ce este testarea genetică și ce rol are
(P) Ce este testarea genetică și ce rol are
Starea de bine susține memoria, arată un studiu realizat pe 10.000 de persoane. 5 strategii pentru emoții pozitive
Starea de bine susține memoria, arată un studiu realizat pe 10.000 de persoane. 5 strategii pentru emoții pozitive
O tânără din Germania, găsită în viață după 12 zile de dispariție în Australia
O tânără din Germania, găsită în viață după 12 zile de dispariție în Australia
Migrația în Uniunea Europeană a cauzat un record de populație. Câți locuitori are UE?
Migrația în Uniunea Europeană a cauzat un record de populație. Câți locuitori are UE?
Căderea părului ar putea fi tratată fără medicamente, au descoperit accidental cercetătorii
Căderea părului ar putea fi tratată fără medicamente, au descoperit accidental cercetătorii
Începutul sfârşitului a avut loc pentru el cu 210 ani în urmă. Aşa a fost răpusă o legendă
Începutul sfârşitului a avut loc pentru el cu 210 ani în urmă. Aşa a fost răpusă o legendă