Ştii câte calorii are băutura ta preferată?
Marea majoritate a oamenilor nu au habar câte calorii conţin băuturile alcolice pe care le consumă, arată un sondaj realizat în Marea Britanie. Iar această ignoranţă este un factor important în apariţia obezităţii, spun experţii din cadrul the Royal Society for Public Health.
Sondajul, realizat pe 2000 de adulţi, a arătat că trei sferturi dintre cei chestionaţi nu ştiau câte calorii conţine un pahar mare cu vin, iar 90% nu ştiau câte calorii are o halbă de bere de 0,5 litri.
Conform legislaţiei europene, băuturile alcoolice nu sunt incluse în categoria „alimente” şi, de aceea, producătorii nu au obligaţia de a afişa pe ambalaj numărul de calorii pe care le conţin aceste produse.
O „unitate de alcool” are aproximativ 56 de calorii şi reprezintă cantitatea de alcool dintr-un pahar mic de vin de tărie mijlocie.
În cazul adulţilor britanici care beau, aproximativ 10% din caloriile ingerate zilnic provin din băuturile alcoolice, iar alcoolul are o contribuţie deloc neglijabilă la creşterea în greutate şi apariţia obezităţii.
De aceea, Royal Society for Public Health a iniţiat o campanie de modificare a legislaţiei europene, în sensul impunerii obligaţiei de a înscrie pe etichetele băuturilor alcoolice numărul de calorii pe care le conţin.
Într-un experiment desfăşurat în localuri, s-a constatat că persoanele care au fost informate asupra conţinutului caloric al băuturilor au consumat cu aproximativ 400 de calorii mai puţin decât cele care nu ştiau câte calorii conţin băuturile.
Pntru a uşura înţelegerea situaţiei, RSPH a întocmit şi un tabel în care echivalează conţinutul caloric al unor băuturi cu cel al unor porţii de alimente consumate frecvent.
- o halbă de 0,5 l de bere = 180 calorii = o felie de tort de ciocolată
- un pahar mare de vin alb (250 ml) = 185 calorii = 4 batoane de peşte pane
- un pahar de pina colada cu rom = 644 calorii = un burger Big Mac
- o sticlă de alcopop (băutură acidulată, dulce, cu un mic adaos de alcool) = 237 calorii = o felie de pizza
- o porţie dublă de vodcă cu apă tonică = 143 calorii = o gogoaşă cu cremă de vanilie, învelită în ciocolată
Sursa: Mail Online
-
Cât trebuie să alergi ca să arzi caloriile conţinute într-o sticlă de cola?
Dacă ai şti că trebuie să alergi 6,5 kilometri pentru a cheltui caloriile ce corespund unei sticle de băutură răcoritoare, ai mai bea-o? Oamenii de ştiinţă americani au făcut un apel pentru inscripţionarea unor asemenea informaţii pe ambalajele alimentelor, deoarece consideră că informaţiile privind conţinutul şi necesarul caloric nu sunt suficient de bine înţelese de oameni.
› citeşte mai mult -
Cele mai plăcute sau bizare 20 de moduri prin care poţi arde caloriile în exces
O nouă cercetare a indicat că o oră de amor poate arde la fel de multe calorii ca un jogging de 30 de minute.
› citeşte mai mult -
Demonstrat ştiinţific: 7 moduri simple prin care poţi arde zilnic mai multe calorii
Deşi, participarea la un maraton este una dintre activităţile care determină corpul să ardă cele mai multe calorii, există moduri ceva mai puţin solicitante, mai rapide şi mai plăcute prin care putem arde grăsimile. Mai jos veţi găsi şapte metode simple, dar demonstrate ştiinţific, prin care puteam arde un număr mare de calorii.
› citeşte mai mult -
Cum arată 2000 de calorii? (VIDEO)
2000 de calorii reprezintă consumul zilnic recomandat pentru un adult, dar mulţi nu ştiu exact câte porţii - şi cât de mari - dintr-un anumit aliment echivalează cu 2000 de calorii. Materialul video de mai jos oferă câteva idei.
› citeşte mai mult
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII
CITEŞTE PE GÂNDUL.RO
Cum arată o Dacia Duster după un impact frontal cu un Touareg. E ca nouă, Boss!
CITEŞTE PE PROMOTOR.RO
Ai acest semn pe braț? Te ferește de coronavirus! Iată ce au descoperit specialiștii
CITEŞTE PE CIAO.RO
