Home » D:News » 15 moduri în care îţi poţi schimba viaţa în 2016

15 moduri în care îţi poţi schimba viaţa în 2016

01.05.2016
15 moduri în care îţi poţi schimba viaţa în 2016
Trecerea într-un an nou reprezintă pentru mulţi un prilej de a-şi lua angajamente pentru următoarele 12 luni, de a renunţa la anumite obiceiuri sau vicii, deşi multe dintre acestea reprezintă adesea doar promisiuni nerealiste făcute faţă de sine. Totuşi, ca 2016 să fie un an mai bun nu înseamnă că abordarea noului an trebuie să presupună doar restricţii pe care ni le impunem. Iată 15 feluri în care poţi face ca 2016 să fie un an mai bun în carieră şi în viaţa personală.

1. Gândeşte pozitiv!

Nu este întotdeauna atât de simplu pe cât sună, mai ales când dai de una dintre acele zile când totul merge prost. Totuşi, dacă îţi formezi reflexul de a te gândi la lucruri pozitive şi să priveşti partea plină a paharului, poţi alunga mult mai uşor gândurile negative, iar asta te poate ajuta să vezi lumea altfel.

Să fii fericit, acesta poate fi secretul tinereţii veşnice. Cercetătorii au descoperit recent că oamenii ambiţioşi şi optimişti sunt mai puţin predispuşi la demenţă , iar gândirea pozitivă te poate stimula să socializezi mai mult şi să îţi ocupi mintea cu lucruri care te menţin tânăr.

Scrie pe o foaie, în fiecare seară, trei lucruri bune care ţi s-au întâmplat în ultimele 24 de ore. Îţi vor da impulsul necesar să dormi mai bine şi să fii odihnit mâine.

2. O picătură de transpiraţie nu strică!

Una dintre cele mai populare manechine de la Victoria’s Secret, Allessandra Ambrosio, care a fost şi prezentatoarea showului din 2015, Victoria’s Secret Fashion Show, în perioada în care aceasta era însărcinată, a apărut în faţa publicului având o siluetă de invidiat. Ea a spus că secretul unui corp prezentabil stă în efortul fizic zilnic pe care fiecare dintre noi ar trebui să-l facă. Totodată, exerciţiile fizice sunt importante şi pentru conservarea unei stări mentale mereu tinere. Trebuie să fii dispus să verşi o picătură de transpiraţie în fiecare zi.

3. Ascultă muzică mai des! 

Nu încape îndoială că ascultând muzica ta favorită poţi ajunge repede la o stare de spirit pozitivă. Totuşi, oamenii de ştiinţă au descoperit că muzica nu se rezumă la inducerea unei stări de spirit optimiste, ci aduce mai multe beneficii care se pot transforma într-o sursă de bine.

 Când ascultăm melodii al căror ritm este lent, presiunea sângelui scade, iar bătăile inimii încetinesc, aceste lucruri pot determina o stare de relaxare şi un proces de respiraţie îmbunătăţit.

Totodată, muzica poate ajuta la eliberarea de endorfine în sânge, acest lucru poate duce la creşterea motivaţiei celui care ascultă.

4. Înconjoară-te de prieteni!

Ai putea face din 2016, “un an pentru prieteni”, luând legătura şi întâlnindu-te cu oameni pe care-i ştii sau cu noile cunoştinţe. Nimic nu calmează sufletul mai bine decât compania unor cunoştinţe la un pahar de vin sau la o cină. Gândeşte-te cum să aloci timp şi oamenilor apropiaţi şi formării de prieteni noi, vei fi răsplătit imediat pentru o iniţiativă ca asta.

5. Nu te învinovăţi!

Dacă vrei să îţi cumperi ceva ce raţiunea te descurajează să achiziţionezi, pentru că nu îţi permiţi, pentru că e prea scump, uneori, e bine să sari peste ea.

Citeşte continuarea în Gândul!

Cele mai noi articole
Rămășițele unui războinic foarte înalt, din Uralii Meridionali, descoperite într-un mormânt aparte
Rămășițele unui războinic foarte înalt, din Uralii Meridionali, descoperite într-un mormânt aparte
Ce este stratul de ozon și cât de important este pentru noi?
Ce este stratul de ozon și cât de important este pentru noi?
De ce devine respirația atât de zgomotoasă atunci când dormim
De ce devine respirația atât de zgomotoasă atunci când dormim
Comuna din România care deține titlul de „Sat European de Tineret 2021”
Comuna din România care deține titlul de „Sat European de Tineret 2021”
S-au plimbat pe Lună, iar pe 28 februarie 1970 au ajuns la Bucureşti
S-au plimbat pe Lună, iar pe 28 februarie 1970 au ajuns la Bucureşti
Berea este tot mai apreciată de români. Și pasiunea femeilor pentru această băutură a crescut
Berea este tot mai apreciată de români. Și pasiunea femeilor pentru această băutură a crescut
Unde a fost deschis primul restaurant care serveşte carne artificială obținută prin bioprintare 3D
Unde a fost deschis primul restaurant care serveşte carne artificială obținută prin bioprintare 3D
Dovezi ale contrabandei cu alcool din vremea lui Al Capone, descoperite în pădurile din Carolina de Sud
Dovezi ale contrabandei cu alcool din vremea lui Al Capone, descoperite în pădurile din Carolina de Sud
„Ingredientele vieții” au fost descoperite în formațiuni stâncoase din Australia, vechi de 3,5 miliarde de ani
„Ingredientele vieții” au fost descoperite în formațiuni stâncoase din Australia, vechi de 3,5 miliarde de ani
Rămășițele vechi de 10.000 de ani ale unui câine din Alaska dezvăluie o poveste deosebit de frumoasă
Rămășițele vechi de 10.000 de ani ale unui câine din Alaska dezvăluie o poveste deosebit de frumoasă
O nouă modalitate prin care se formează planetele, surprinsă pentru prima oară de cercetători
O nouă modalitate prin care se formează planetele, surprinsă pentru prima oară de cercetători
O nouă limită de viteză pentru transferul informațiilor cuantice a fost observată de fizicieni
O nouă limită de viteză pentru transferul informațiilor cuantice a fost observată de fizicieni
Doi urși simpatici surprinși în timp ce inspectează o cameră de monitorizare a faunei
Doi urși simpatici surprinși în timp ce inspectează o cameră de monitorizare a faunei
Dezvăluirile șefului Apple: Cumpărăm o companie la fiecare trei – patru săptămâni
Dezvăluirile șefului Apple: Cumpărăm o companie la fiecare trei – patru săptămâni
„Rage Room”, locul în care brazilienii își pot „vărsa nervii” acumulați din cauza pandemiei
„Rage Room”, locul în care brazilienii își pot „vărsa nervii” acumulați din cauza pandemiei
Motivul pentru care Stevie Wonder a anunțat că se mută în Ghana
Motivul pentru care Stevie Wonder a anunțat că se mută în Ghana
Oamenii de știință au descoperit cum să comunice cu oamenii în timp ce dorm și visează
Oamenii de știință au descoperit cum să comunice cu oamenii în timp ce dorm și visează
Picturi rupestre care arată personaje stranii cu capete supradimensionate, descoperite în Tanzania
Picturi rupestre care arată personaje stranii cu capete supradimensionate, descoperite în Tanzania