Home » D:News » Cum putem preveni accidentările iarna

Cum putem preveni accidentările iarna

Descopera 01.05.2017
Cum putem preveni accidentările iarna
În vacanţă, iubitorii sporturilor de iarnă trebuie să se pregătească serios înainte de a pleca la munte, asta dacă nu vor să ajungă la medic din cauza accidentărilor, care pot provoaca ruptura ligamentului încrucişat anterior, o afecţiune ce se manifestă prin durere şi umflarea zonei afectate.

“În general, ruptura ligamentului încrucişat anterior se produce în timpul practicării unui sport de iarnă, când piciorul rămane blocat în zăpadă sau pe gheaţă, iar corpul se duce într-o altă direcţie. În acel moment genuchiul se roteşte şi se inclină lateral. În funcţie de gravitatea leziunii, aceasta poate fi de gradul I, II sau III. În cazul gradului II, recomandarea ortopedului este de operaţie. După urmează recuperarea medicală postoperatorie, care constă în drenaj limfatic, pentru ca zona afectată să nu mai fie umflată, electroterapie (pentru a scădea durerea), laserterapie, ultrasunet şi bioptron pentru grăbirea vindecării etc. Recuperarea medicală ajută la redarea mobilităţii, proces care poate dura pâna la 6 – 7 luni’’,  declară fizioterapeutul Bogdan Goga.

Dacă operaţia nu se impune, dar pacientul este imobilizat din cauza umflăturii şi a durerilor, se recomandă recuperarea medicală timp de aproximativ 2 – 3 luni, care are scopul de a ameliora simptomele şi de a reda mobilitatea pacientului, pentru ca acesta să îşi poata relua activităţile zilnice, prevenind astfel atrofierea muşchilor.

În funcţie de stadiul şi momentul recuperării, tehnicile amintite anterior pot să difere. La început se va pune accent pe scăderea imflamaţiei şi diminuarea edemului, apoi pe creşterea mobilităţii, după care pe mărirea forţei şi, în final, pe creşterea stabilităţii şi coordonării.

”O pregătire insuficientă şi un moment de neatenţie în practicarea unui sport ne pot periclita întregul an şi provoca o suferinţă îndelungată, atât fizică, cât şi emoţională, deoarece, de cele mai multe ori, persoana afectată se îndepărtează de activităţile sportive de orice fel”, afirmă fizioterapeutul Bogdan Goga.

Vezi aici cum ne pregătim organismul înainte de practicarea unui sport de iarnă, astfel încat să prevenim apariţia rupturii ligamentului încrucişat

Cele mai noi articole
Venituri de 10 ori mai mari pentru Tesla. Câte vehicule a vândut gigantul lui Elon Musk
Venituri de 10 ori mai mari pentru Tesla. Câte vehicule a vândut gigantul lui Elon Musk
Omenirea a consumat toate resursele naturale generate de Pământ pentru 2021
Omenirea a consumat toate resursele naturale generate de Pământ pentru 2021
Facebook setează automat pe privat milioane de conturi de Instagram. Care este scopul
Facebook setează automat pe privat milioane de conturi de Instagram. Care este scopul
Profit mai mare pentru Pfizer din vaccinul COVID-19
Profit mai mare pentru Pfizer din vaccinul COVID-19
Bulgaria elimină orice restricție pentru români. Este unica țară pentru care se face excepție
Bulgaria elimină orice restricție pentru români. Este unica țară pentru care se face excepție
Urșii din România vor fi numărați prin probe ADN
Urșii din România vor fi numărați prin probe ADN
O promisiune liberală transpusă cu ajutorul regelui Ferdinand: „Vi se va da pământ”
O promisiune liberală transpusă cu ajutorul regelui Ferdinand: „Vi se va da pământ”
Oferta făcută de miliardarul Jeff Bezos către NASA pentru modulul de aselenizare
Oferta făcută de miliardarul Jeff Bezos către NASA pentru modulul de aselenizare
O fetiță de 11 ani din Sicilia a murit în urma infecției cu varianta Delta a coronavirusului
O fetiță de 11 ani din Sicilia a murit în urma infecției cu varianta Delta a coronavirusului
Trucuri pentru Curăţenia Tapiţeriei Auto
Trucuri pentru Curăţenia Tapiţeriei Auto
Ziua Imnului naţional al României. Care e cel mai longeviv imn al României
Ziua Imnului naţional al României. Care e cel mai longeviv imn al României
Festivalul Internațional George Enescu repune în vânzare un număr limitat de abonamente
Festivalul Internațional George Enescu repune în vânzare un număr limitat de abonamente
Temperaturi mai mari decât normalul perioadei în prima săptămână din luna august
Temperaturi mai mari decât normalul perioadei în prima săptămână din luna august
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani