Fructul de sezon, recomandat de un nutriţionist: ”Accelerează metabolismul, înlătură oboseala şi creşte performanţele fizice şi intelectuale”
Nutriţionistul Mihaela Bilic recomandă să profităm de acest anotimp pentru a face o cură sănătoasă cu aceste fructe, scrie ONE.
Iată ce a scris pe pagina sa de facebook:
”Când e vorba de toamnă e vorba de nuci. Însă, momentul ideal să le consumăm, e cât sunt încă crude, pline de iod şi mai uşor de digerat.
Când vine vorba de fructe oleaginoase ştim că sunt gustarea ideală, săţioasă, pline de fibre, minerale şi grăsimi nesaturate valoroase pentru sănătate. Însă magazinele sunt pline de produse exotice, care nu cresc pe meleagurile noastre, aşa că ne trezim mâncând alune, caju, fistic şi migdale iar de nuci uităm cu totul!
Aceste fructe se numesc oleaginoase pentru că au concentrate multe grăsimi în structura lor. Grăsime înseamnă multe calorii dar şi mai greu de digerat, mai ales când avem o bilă leneşă. Cu cât aceşti sâmburi sunt mai uscaţi şi mai deshidrataţi „cad” mai greu, aşa că multe persoane aleg să-i consume după ce îi ţin câteva ore în apă. Pentru nuci există însă o soluţie şi mai bună: mâncate cât sunt crude, au doar beneficii: sunt pline de apă şi de nutrienţii pe care orice plantă are interesul să-i concentreze în seminţe pentru a asigura perpetuarea speciei. Sămânţa este pentru vegetale ceea ce oul este pentru lumea animala: esenţa vieţii, scrie Mediafax.
Nu asteptaţi ca nucile să se usuce şi să se râncezească prin cămară, faceţi de pe acum o cură de minerale şi iod, accelerază metabolismul, înlătură oboseala şi creşte performanţele fizice şi intelectuale. Un pumn de miez de nucă zilnic…e la îndemâna oricui.”
La doar 20 de ani, tânărul din imagine are un job la care cei de vârsta lui nici nu visează. Călătoreşte în toată lumea şi toate televiziunile vor să-i afle părerea
La ce riscuri îşi expun fătul, femeile însărcinate vegetariene
-
O nouă controversă pe internet. A venit rândul unui pantof sport să declanşeze isteria. Ce culoare are acesta?
După rochia celebră care a împărţit internetul în două, a venit rândul unei noi isterii virtuale, având ca temă culorile pe care le are un pantof de sport.
› citeşte mai mult -
Cum arată cel mai scump oraş din Silicon Valley. Casele ajung la milioane de dolari
Prin aspectul său, Atherton poate fi asemănat cu oricare suburbie din America. Atherton este un oraş idilic din California, unde casele modeste ajung la milioane de dolari, fiind a treia cea mai scumpă locaţie din Statele Unite ale Americii şi cea mai scumpă din Silicon Valley, potrivit Business Insider.
› citeşte mai mult -
Acesta ar putea fi sunetul unui atac sonic! Mai mulţi diplomaţi americani şi canadieni care se aflau în Cuba au suferit leziuni cerebrale după ce au auzit zgomotul - VIDEO
Associated Press (AP) a obţinut şi publicat sunetele misterioase pe care unii diplomaţi americani le-au auzit în Cuba înainte de pierderea auzului şi resimţirea trumatismelor cerebrale uşoare şi degradarea sistemului nervos.
› citeşte mai mult -
“Arătatul cu degetul” este o epidemie psihologică, spun psihologii
Avem tendinţa naturală de a ne lăuda mult mai uşor pentru rezultatele pozitive ale muncii noastre, dar atunci când vine vorba de eşec, de regulă, îl atribuim factorilor din mediul înconjurător: sistemul, banca, profesorul, şcoala, ţara etc. Mai mult, ne este mult mai uşor să facem o lista cu greşelile celuilalt decât să recunoaştem sau ne ocupăm de un defect al nostru.
› citeşte mai mult
Andreea Berecleanu, ADEVĂRUL despre MOTIVUL pentru care a fost înlocuită de la Observator. ACUM e CLAR!
CITEŞTE PE GÂNDUL.INFO
Bătaie la Asia Express, între concurenți! Momente de groază care nu au fost difuzate pe TV
CITEŞTE PE CIAO.RO
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor
CITEŞTE PE APROPOTV.RO
10 remedii împotriva cancerului intens vehiculate pe internet, sub lupa medicului oncolog
CITEŞTE PE CSID.RO
