Home » D:News » Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători
Descopera
Publicat: 02.01.2019
O porţie de castane coapte este ideală pentru mesele copioase de Sărbători. Pe lângă gustul lor delicios, simptomele sistemului digestiv vor fi ameliorate.
Fructele lemnoase sunt benefice după mesele copioase, întrucât aduc un aport caloric scăzut, au multe fibre, minerale şi vitamine, care ajută la reglarea tranzitului intestinal şi vor oferi şi o doză de energie.
 
Castanele sunt o gustare excelentă iarna mai ales după mesele bogate în calorii din timpul Sărbătorilor, deoarece conţin multe fibre, proteine, vitamine, minerale şi carbohidraţi complecşi, dar foarte puţine calorii. Pachetul excelent de substanţe nutritive este perfect pentru refacerea funcţiei digestive pusă la încercare de sărbători, dar nu numai.
 
În 100 de grame de castanet coapte se regăsesc:
  • 200 de calorii
  • 45 grame carbohidraţi
  • 2,5 grame proteine
  • 8 grame fibre
  • 3 miligrame sodiu
  • 518 miligrame potasiu
  • 27 miligrame calciu
  • 1 miligram fier
  • 32 miligrame magneziu
  • 93 miligrame fosfor
  • 0,5 miligrame zinc
  • 0,5 miligrame cupru
  • 43 miligrame vitamina C
  • Niacină (vitamina B3) 11% din doza zilnică recomandată
  • Piridoxină (vitamina B6) 29% din doza zilnică recomandată
  • Tiamină (vitamina B1) 100% din doza zilnică recomandată
  • Riboflavină (vitamina B2) 13% din doza zilnică recomandată
  • Acid pantotenic (vitamina B5) 11% din doza zilnică recomandată
  • Folaţi (vitamina B9) 15,5% din doza zilnică recomandată

Citeşte continuarea pe CSID.

Citeşte şi Care a fost genul de filme care a atras cei mai mulţi spectatori în cinematografele din România de anul acesta şi care este producţia românească cu cele mai mari încasări

Citeşte şi O bombă din Al Doilea Război Mondial a fost găsită în Prahova

Citeşte şi DESCOPERĂ ACUM: Misterul părului roşcat, elucidat. Descoperire surprinzătoare la Castelul Corvinilor. Renii lui Moş Crăciun, în pericol

Citeşte şi David Beckham, primul fotbalist care ar putea ajunge în spaţiu

 

Tags:
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Mediafax interior 1
Ce soluții găsesc românii pentru facturile mari de la energie
Ce se întâmplă doctore
Cea mai norocoasă zodie la începutul lui 2026. Astrele anunță o perioadă excepțională pentru acest...
Gandul.ro
De ce ștergătoarele de parbriz fac zgomot și cum poți scăpa de scârțâit. Trucurile oferite...
Razi cu Lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ nedumerit: - Iubita mea s-a întins pe canapea, şi-a dat fusta jos,...
Avantaje.ro
Ea e? Raluca Turcan, o nouă transformare! E mai tânără cu 15 ani și nu...
Prosport
Mădălina Ghenea i-a înnebunit pe arabi. Cum și-a făcut apariția în Qatar
Mediafax interior 2
Ce se întâmplă cu vremea în România până în primele zile din 2026. Anunțul meteorologilor
Iți recomandăm
10 obiceiuri prin care putem încetini îmbătrânirea corpului nostru
D:News
10 obiceiuri prin care putem încetini îmbătrânirea corpului nostru
20 de lucruri uimitoare despre creierul uman
D:News
20 de lucruri uimitoare despre creierul uman
Marile companii de Inteligență Artificială sunt „mai puțin reglementate decât restaurantele”
D:News
Marile companii de Inteligență Artificială sunt „mai puțin reglementate decât restaurantele”
Trei reguli pe care părinții ar trebui să le aplice în privința telefoanelor pentru copii
D:News
Trei reguli pe care părinții ar trebui să le aplice în privința telefoanelor pentru copii
Românii vor avea facturi mai mari la gaze de la 1 aprilie 2026
D:News
Românii vor avea facturi mai mari la gaze de la 1 aprilie 2026
PRESS RELEASE: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private investment of over EUR 1 billion, designed to become the largest entertainment, retail, and technology destination on the continent, one that will transform the country into a new global epicenter of entertainment
D:News
PRESS RELEASE: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private investment of over EUR 1 billion, designed to become the largest entertainment, retail, and technology destination on the continent, one that will transform the country into a new global epicenter of entertainment
Cele mai noi articole
JWST a descoperit o galaxie spirală asemănătoare Căii Lactee undeva unde nu ar trebui să existe
JWST a descoperit o galaxie spirală asemănătoare Căii Lactee undeva unde nu ar trebui să existe
10 obiceiuri prin care putem încetini îmbătrânirea corpului nostru
10 obiceiuri prin care putem încetini îmbătrânirea corpului nostru
Ziua în care Alexandru Ioan Cuza a introdus învăţământul obligatoriu şi gratuit. Ce păţeau părinţii care nu se supuneau legii
Ziua în care Alexandru Ioan Cuza a introdus învăţământul obligatoriu şi gratuit. Ce păţeau părinţii care nu se ...
20 de lucruri uimitoare despre creierul uman
20 de lucruri uimitoare despre creierul uman
Marile companii de Inteligență Artificială sunt „mai puțin reglementate decât restaurantele”
Marile companii de Inteligență Artificială sunt „mai puțin reglementate decât restaurantele”
Trei reguli pe care părinții ar trebui să le aplice în privința telefoanelor pentru copii
Trei reguli pe care părinții ar trebui să le aplice în privința telefoanelor pentru copii
Românii vor avea facturi mai mari la gaze de la 1 aprilie 2026
Românii vor avea facturi mai mari la gaze de la 1 aprilie 2026
ESA intensifică cercetarea Pământului pe măsură ce viitorul agențiilor americane devine tot mai incert
ESA intensifică cercetarea Pământului pe măsură ce viitorul agențiilor americane devine tot mai incert
Un bazin roman monumental, ascuns timp de 2.000 de ani, a fost dezgropat lângă Roma
Un bazin roman monumental, ascuns timp de 2.000 de ani, a fost dezgropat lângă Roma
Un expert spune că modelele lingvistice mari nu vor fi niciodată cu adevărat inteligente
Un expert spune că modelele lingvistice mari nu vor fi niciodată cu adevărat inteligente
PRESS RELEASE: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private investment of over EUR 1 billion, designed to become the largest entertainment, retail, and technology destination on the continent, one that will transform the country into a new global epicenter of entertainment
PRESS RELEASE: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private investment of over EUR 1 ...
Economia suferă din cauza că oamenii nu cumpără mai des telefoane noi, susțin unii experți
Economia suferă din cauza că oamenii nu cumpără mai des telefoane noi, susțin unii experți
ADN-ul de lup se ascunde în majoritatea câinilor, au descoperit oamenii de știință
ADN-ul de lup se ascunde în majoritatea câinilor, au descoperit oamenii de știință
Prima „hartă biblică” încă influențează modul în care percepem granițele
Prima „hartă biblică” încă influențează modul în care percepem granițele
Eleanor de Aquitania, femeia care a condus Europa din umbra
Eleanor de Aquitania, femeia care a condus Europa din umbra
„Podcast cu Prioritate” #87 by ProMotor: samsari auto, mașini cu probleme și concluziile lui Dan Babu după sute de verificări
„Podcast cu Prioritate” #87 by ProMotor: samsari auto, mașini cu probleme și concluziile lui Dan Babu după sute de ...
Robert de Boron, autorul uitat care a reinventat legenda Sfântului Graal
Robert de Boron, autorul uitat care a reinventat legenda Sfântului Graal
De ce ni se pare că „simțim” durere atunci când vedem pe cineva rănit?
De ce ni se pare că „simțim” durere atunci când vedem pe cineva rănit?