Home » D:News » Fluctuaţiile de greutate – cum îţi afectează sănătatea

Fluctuaţiile de greutate – cum îţi afectează sănătatea

Publicat: 28.07.2019
Fluctuaţiile de greutate – cum îţi afectează sănătatea
E parcă o regulă: vine vara, ne subţiem, cum dă frigul, ne rotunjim. Însă aceste oscilaţii de greutate nu sunt tocmai sănătoase, avertizează specialiştii.

Potrivit unui studiu al experţilor de la Universitatea din California, aproape două treimi din persoanele care reuşesc să slăbească pun la loc kilogramele pierdute – uneori chiar şi peste – în decurs de numai 5 ani. Iar problemele de sănătate nu întârzie să apară. Pe lângă faptul că sunt foarte comune, fluctuaţiile de greutate pot afecta şi sănătatea. Iată cum!

Greutatea oscilantă vine „la pachet” cu probleme de sănătate

Metabolism lent

După ce slăbeşti, metabolismul bazal – adică numărul de calorii arse – scade, spune dr. Alexandra Sowa. Pentru fiecare 10 procente pierdute din greutatea corporală, o persoană va consuma cu 20% mai puţine calorii pentru a-şi menţine greutatea, explică ea.

Acest lucru este cauzat, în parte, de pierderea masei musculare – orice dietă ai urma, este imposibil să pierzi doar grăsime, deci vei pierde şi masă musculară –, dar şi de anumite modificări hormonale sau genetice – cum ar fi scăderea nivelului de grelină, leptină, peptide şi insulină, substanţe care amplifică senzaţia de foame. Aşa se explică faptul că majoritatea persoanelor care slăbesc ajung ulterior să aibă un apetit exagerat, adaugă dr. Jeffrey Sicat.

Inflamaţii în corp

Odată redobândite kilogramele pierdute cu greu prin dietă şi sport, în organism au loc anumite modificări genetice care pot influenţa sistemul imunitar, prin creşterea markerilor de inflamaţie (leucocite, fibrinogen, proteina C reactivă etc.), explică medicul genetician Michael Snyder.

Un studiu din 2009 a arătat că această exacerbare a procesului inflamator poate creşte riscul de dezvoltare a unor boli grave, precum cancerul, afecţiunile autoimune sau cele cardiovasculare, dar şi diabetul.  De asemenea, inflamaţiile din corp pot deregla nivelul hormonal, cel despre care am stabilit anterior că poate duce la supraalimentare şi, desigur, creştere în greutate.

Depresie

Poate cea mai comună afecţiune în rândul celor „chinuiţi” de diete şi efectele yo-yo este depresia. Savanţii de la Universitatea Oxford au descoperit, în urma unui studiu publicat anul trecut, că femeile care slăbeau şi se îngrăşau la loc în scurt timp erau mult mai predispuse la apariţia depresiei. Iar acest lucru nu trebuie pus doar pe seama aspectului fizic. Şi inflamaţiile joacă un rol important în apariţia depresiei.

Citeşte continuarea pe CSID!

 

Cele mai noi articole
Mostrele colectate de pe Marte ar putea contamina Pământul?
Mostrele colectate de pe Marte ar putea contamina Pământul?
Lucrările de restaurare dezvăluie culoarea și modelele originale ale unui templu din Egiptul Antic
Lucrările de restaurare dezvăluie culoarea și modelele originale ale unui templu din Egiptul Antic
Universul nostru ar putea avea „ziduri invizibile“ care acționează ca granițe între galaxii
Universul nostru ar putea avea „ziduri invizibile“ care acționează ca granițe între galaxii
Un computer alimentat de alge funcționează neîntrerupt de peste șase luni
Un computer alimentat de alge funcționează neîntrerupt de peste șase luni
„O scară rulantă spre dispariție”. Jumătate din speciile de păsări cunoscute se confruntă cu declinul populației
„O scară rulantă spre dispariție”. Jumătate din speciile de păsări cunoscute se confruntă cu declinul populației
Amfore antice, scoase la lumină de soldații ucraineni care săpau tranșee în Odesa
Amfore antice, scoase la lumină de soldații ucraineni care săpau tranșee în Odesa
Pinguinii imperiali ar putea dispărea în 30 de ani din cauza crizei climatice
Pinguinii imperiali ar putea dispărea în 30 de ani din cauza crizei climatice
Ce se întâmplă cu nivelul zahărului din sânge atunci când mănânci pâine?
Ce se întâmplă cu nivelul zahărului din sânge atunci când mănânci pâine?
Ambuteiajele ar putea deveni doar o amintire, cu ajutorul semafoarelor cu Inteligență Artificială
Ambuteiajele ar putea deveni doar o amintire, cu ajutorul semafoarelor cu Inteligență Artificială
Test de cultură generală. Ce mări unește Canalul Suez?
Test de cultură generală. Ce mări unește Canalul Suez?
Genele unui popor sud-american pierdut indică o istorie neașteptată
Genele unui popor sud-american pierdut indică o istorie neașteptată
Cum să purtați cu succes rochii de seară
Cum să purtați cu succes rochii de seară
Cum sună Sagittarius A*, gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre?
Cum sună Sagittarius A*, gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre?
Armata rusă face recrutări. Cum sunt pregătiți militarii? (DOCUMENTAR)
Armata rusă face recrutări. Cum sunt pregătiți militarii? (DOCUMENTAR)
Erupția vulcanului din Tonga a cauzat o explozie atmosferică „fără precedent” în istoria modernă
Erupția vulcanului din Tonga a cauzat o explozie atmosferică „fără precedent” în istoria modernă
Un algoritm a fost antrenat să detecteze nefericirea de pe rețelele sociale
Un algoritm a fost antrenat să detecteze nefericirea de pe rețelele sociale
Arme pentru Ucraina, nu și informații (DOCUMENTAR)
Arme pentru Ucraina, nu și informații (DOCUMENTAR)
Rusia a avertizat națiunile nordice de „consecințe profunde” dacă vor adera la NATO
Rusia a avertizat națiunile nordice de „consecințe profunde” dacă vor adera la NATO