Home » D:News » Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri

Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri

Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 02.11.2024

Un studiu realizat pe 36 de pacienți a demonstrat că o combinație de terapii simple poate reduce frecvența coșmarurilor, scrie Science Alert care citează Current Biology.

Cercetătorii au invitat voluntarii să-și rescrie cele mai frecvente coșmaruri într-o lumină pozitivă și să asculte sunete de pian asociate cu experiențe plăcute în timpul somnului.

„Există o relație între tipurile de emoții experimentate în vise și bunăstarea noastră emoțională”, a explicat psihiatrul Lampros Perogamvros de la Spitalul Universitar din Geneva. Studiul arată că manipularea emoțiilor din vis poate reduce numărul coșmarurilor.

Coșmarurile afectează mulți oameni și sunt adesea asociate cu un somn de proastă calitate, care poate duce la diverse probleme de sănătate. Unii pacienți suferă de insomnie și anxietate ca urmare a coșmarurilor repetate.

Un acord de pian în timpul somnului REM

O metodă non-invazivă, numită terapie prin repetiție imagistică (IRT), le permite pacienților să rescrie coșmarurile pentru a le da un final fericit. O altă tehnică, denumită activare țintită a memoriei (TMR), implică asocierea unui sunet pozitiv, spre exemplu de pian, cu respectivul coșmar.

Cercetătorii au făcut un experiment în care participanții au purtat căști care redau un acord de pian C69 în timpul somnului REM, atunci când coșmarurile sunt cele mai frecvente. La finalul studiului, grupul care a folosit TMR a constatat o reducere semnificativă a coșmarurilor, ajungând la 0,19 pe săptămână, comparativ cu 1,02 în grupul de control.

La următoarea evaluare, după trei luni, ambele grupuri au experimentat o ușoară creștere a frecvenței coșmarurilor, dar rezultatele au rămas semnificativ mai bune decât la începutul studiului, indicând eficiența metodei TMR în suportul terapiei IRT.

„Observațiile noastre sugerează că aceste descoperiri sunt promițătoare atât pentru studiul procesării emoțiilor în timpul somnului, cât și pentru dezvoltarea unor noi terapii”, a adăugat Perogamvros.

Redactia Descopera.ro
Redactia Descopera.ro
Descopera.ro este un portal de stiinta, tehnologie, natura si calatorii care isi propune sa fie cel mai mare site de popularizare a stiintelor si de cultura generala din Romania. Sub sloganul E LUMEA TA!, DESCOPERA.RO aduce zilnic ultimele stiri din cele mai fascinante domenii stiintifice, investigh... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Câți bani a strâns până acum xAI, compania de Inteligență Artificială a lui Elon Musk
Câți bani a strâns până acum xAI, compania de Inteligență Artificială a lui Elon Musk
Un cartier de lux a crescut cu 3% suprafața Principatului Monaco
Un cartier de lux a crescut cu 3% suprafața Principatului Monaco
Dispozitivele ar putea citi emoțiile umane fără o cameră foto
Dispozitivele ar putea citi emoțiile umane fără o cameră foto
Bogății vechi de 1.500 de ani și peste 100 de arme din Epoca Fierului, scoase la lumină în Danemarca
Bogății vechi de 1.500 de ani și peste 100 de arme din Epoca Fierului, scoase la lumină în Danemarca
Studiu: PFAS și microplasticele devin mai toxice atunci când „își unesc forțele”
Studiu: PFAS și microplasticele devin mai toxice atunci când „își unesc forțele”
Microbiomul creierului ar putea ajuta la prevenirea demenței?
Microbiomul creierului ar putea ajuta la prevenirea demenței?
Un studiu pe anemonele de mare a dezvăluit cum supraviețuiesc animalele
Un studiu pe anemonele de mare a dezvăluit cum supraviețuiesc animalele
Un hominid dispărut acum 200.000 de ani în China este probabil o specie nouă de om
Un hominid dispărut acum 200.000 de ani în China este probabil o specie nouă de om
Florin Enache și Andrei Cornea, premiul pentru Excelență în Sport la Gala Mari Sportivi ProSport 2024! Mesaj emoționant al celor doi campioni olimpici: „Dacă vom face asta, anul viitor vom fi mult mai mulți!”
Florin Enache și Andrei Cornea, premiul pentru Excelență în Sport la Gala Mari Sportivi ProSport 2024! Mesaj emoționant ...
Bob Fosse, singurul regizor care a câștigat un Oscar, un Tony și un premiu Emmy. Mentorul actriței Melanie Griffith
Bob Fosse, singurul regizor care a câștigat un Oscar, un Tony și un premiu Emmy. Mentorul actriței Melanie Griffith
Ian McKellen: „Mă prefac că sunt persoana pe care o reprezint în film sau în piesa de teatru”
Ian McKellen: „Mă prefac că sunt persoana pe care o reprezint în film sau în piesa de teatru”
Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%
Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%
Băutura delicioasă care protejează corpul de stres și alimentele grase
Băutura delicioasă care protejează corpul de stres și alimentele grase
Noi analize au dezvăluit că neanderthalienii au fost autorii celor mai emblematice picturi rupestre
Noi analize au dezvăluit că neanderthalienii au fost autorii celor mai emblematice picturi rupestre
Un nou cerc radio ciudat, descoperit cu telescopul MeerKAT
Un nou cerc radio ciudat, descoperit cu telescopul MeerKAT
Anders Breivik, norvegianul care a ucis 77 de oameni, a primit în celulă doi porcușori de Guineea
Anders Breivik, norvegianul care a ucis 77 de oameni, a primit în celulă doi porcușori de Guineea
Cum va fi vremea de sărbători? Prognoza anunțată de ANM
Cum va fi vremea de sărbători? Prognoza anunțată de ANM
Ar fi nevoie de o singură mutație ca gripa aviară să se transmită între oameni, arată un studiu
Ar fi nevoie de o singură mutație ca gripa aviară să se transmită între oameni, arată un studiu