Home » D:News » Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri

Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri

Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 02.11.2024

Un studiu realizat pe 36 de pacienți a demonstrat că o combinație de terapii simple poate reduce frecvența coșmarurilor, scrie Science Alert care citează Current Biology.

Cercetătorii au invitat voluntarii să-și rescrie cele mai frecvente coșmaruri într-o lumină pozitivă și să asculte sunete de pian asociate cu experiențe plăcute în timpul somnului.

„Există o relație între tipurile de emoții experimentate în vise și bunăstarea noastră emoțională”, a explicat psihiatrul Lampros Perogamvros de la Spitalul Universitar din Geneva. Studiul arată că manipularea emoțiilor din vis poate reduce numărul coșmarurilor.

Coșmarurile afectează mulți oameni și sunt adesea asociate cu un somn de proastă calitate, care poate duce la diverse probleme de sănătate. Unii pacienți suferă de insomnie și anxietate ca urmare a coșmarurilor repetate.

Un acord de pian în timpul somnului REM

O metodă non-invazivă, numită terapie prin repetiție imagistică (IRT), le permite pacienților să rescrie coșmarurile pentru a le da un final fericit. O altă tehnică, denumită activare țintită a memoriei (TMR), implică asocierea unui sunet pozitiv, spre exemplu de pian, cu respectivul coșmar.

Cercetătorii au făcut un experiment în care participanții au purtat căști care redau un acord de pian C69 în timpul somnului REM, atunci când coșmarurile sunt cele mai frecvente. La finalul studiului, grupul care a folosit TMR a constatat o reducere semnificativă a coșmarurilor, ajungând la 0,19 pe săptămână, comparativ cu 1,02 în grupul de control.

La următoarea evaluare, după trei luni, ambele grupuri au experimentat o ușoară creștere a frecvenței coșmarurilor, dar rezultatele au rămas semnificativ mai bune decât la începutul studiului, indicând eficiența metodei TMR în suportul terapiei IRT.

„Observațiile noastre sugerează că aceste descoperiri sunt promițătoare atât pentru studiul procesării emoțiilor în timpul somnului, cât și pentru dezvoltarea unor noi terapii”, a adăugat Perogamvros.

Redactia Descopera.ro
Redactia Descopera.ro
Descopera.ro este un portal de stiinta, tehnologie, natura si calatorii care isi propune sa fie cel mai mare site de popularizare a stiintelor si de cultura generala din Romania. Sub sloganul E LUMEA TA!, DESCOPERA.RO aduce zilnic ultimele stiri din cele mai fascinante domenii stiintifice, investigh... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Aeronava pierdută de americani în timpul atacurilor de la Pearl Harbor
Aeronava pierdută de americani în timpul atacurilor de la Pearl Harbor
Tot mai mulți români suferă din cauza lipsei de somn
Tot mai mulți români suferă din cauza lipsei de somn
De ce oul fiert încă este un deliciu culinar greu de egalat?
De ce oul fiert încă este un deliciu culinar greu de egalat?
Gladiatorul din 2024, dovada că percepția față de bărbați este diferită în secolul XXI
Gladiatorul din 2024, dovada că percepția față de bărbați este diferită în secolul XXI
O tăbliță babiloniană ascunde greșeala de geometrie a unui student de acum 4.000 de ani
O tăbliță babiloniană ascunde greșeala de geometrie a unui student de acum 4.000 de ani
Se pare că inima are propriul său „creier”
Se pare că inima are propriul său „creier”
Experții, îngrijorați de distrugerea Stației Spațiale Internaționale! Cum ar putea avea de suferit atmosfera Pământului?
Experții, îngrijorați de distrugerea Stației Spațiale Internaționale! Cum ar putea avea de suferit atmosfera Pământului?
Cât ne va costa să rezolvăm problema schimbărilor climatice dacă nu luăm măsuri acum?
Cât ne va costa să rezolvăm problema schimbărilor climatice dacă nu luăm măsuri acum?
Hippias, sofist și polimat grec. Învățatul tuturor științelor
Hippias, sofist și polimat grec. Învățatul tuturor științelor
Laurence Olivier, unul dintre cei mai mari actori ai secolului XX. „Dacă nu aș fi fost actor, cred că aș fi înnebunit”
Laurence Olivier, unul dintre cei mai mari actori ai secolului XX. „Dacă nu aș fi fost actor, cred că aș fi înnebunit”
Robert Redford: „Nu am regrete, am făcut tot ce mi-a stat în putință”. „Problemele pot deveni oportunități atunci când oamenii potriviți se reunesc”
Robert Redford: „Nu am regrete, am făcut tot ce mi-a stat în putință”. „Problemele pot deveni oportunități atunci ...
Proprietarii de locuințe trăiesc mai mult, arată un studiu
Proprietarii de locuințe trăiesc mai mult, arată un studiu
SUPERNANNY IRINA PETREA propune 18 teme de discuție despre cum ne creștem copiii sănătos | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
SUPERNANNY IRINA PETREA propune 18 teme de discuție despre cum ne creștem copiii sănătos | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Benzina cu plumb, responsabilă de zeci de milioane de cazuri de boli psihiatrice
Benzina cu plumb, responsabilă de zeci de milioane de cazuri de boli psihiatrice
Statele Unite ale Americii mai au de așteptat! NASA amână DIN NOU întoarcerea pe Lună
Statele Unite ale Americii mai au de așteptat! NASA amână DIN NOU întoarcerea pe Lună
Test de cultură generală. Locuitorii cărei țări beau apa mereu caldă sau fierbinte?
Test de cultură generală. Locuitorii cărei țări beau apa mereu caldă sau fierbinte?
A fost dezvoltată prima baterie de diamant din lume, alimentată nuclear, cu o durată de viață de 5.700 de ani
A fost dezvoltată prima baterie de diamant din lume, alimentată nuclear, cu o durată de viață de 5.700 de ani
Bitcoin a depășit pentru prima dată pragul de 100.000 de dolari
Bitcoin a depășit pentru prima dată pragul de 100.000 de dolari