Home » D:News » Invazia tehnologiei strică somnul americanilor

Invazia tehnologiei strică somnul americanilor

Invazia tehnologiei strică somnul americanilor
Publicat: 08.03.2011
Dependenţa de televizor, telefon mobil şi computer are repercusiuni asupra calităţii somnului şi, implicit, asupra productivităţii, la adulţi şi copii deopotrivă, arată un studiu realizat în SUA.

Obiceiul de a se uita la televizor până seara târziu, de a juca
jocuri pe calculator înainte de culcare sau de a verifica mesajele
de pe computer şi telefonul mobil înainte de a stinge lumina au
efecte negative asupra
odihnei
nocturne, cu consecinţe asupra rezultatelor obţinute a
doua zi la şcoală sau la muncă.

În cadrul unui sondaj realizat de National Sleep Foundation
(NSF) din SUA, 95% dintre respondenţi au declarat că utilizează un
dispozitiv electronic într-un interval de o oră înainte de culcare,
iar două treimi dintre participanţi au recunoscut că nu dorm
suficient în cursul săptămânii.

Această „invazie” a tehnologiei în dormitor este cauza multor

probleme de somn
; specialiştii consideră că expunerea la lumină
artificială înainte de culcare poate reduce secreţia de melatonină,
un hormon care induce somnul.

În grupul persoanelor cu vârsta de 46-64 ani se numără cei mai
mulţi dintre adepţii privitului la televizor în fiecare seară, în
vreme ce printre participanţii mai tineri se găsesc mulţi care îşi
strică somnul jucând jocuri video înainte de culcare: peste o
treime dintre cei de 13-18 ani şi 28% dintre adulţii tineri, cu
vârsta de 19-29 ani.

Obsesia modernă de a fi permanent în contact cu lumea îi
determină pe mulţi să îşi lase telefoanele deschise în timpul
nopţii, astfel că sunt treziţi, adesea, de apeluri sau mesaje. 10%
dintre copii au declarat că au fost treziţi din somn de
SMS-uri.

Rezultatul acţiunii tuturor acestor factori perturbatori este
faptul că, în ziua de azi, americanii au parte de mai puţin somn
decât ar fi necesar.

Foarte îngrijorător, grupul cel mai „nedormit” îl reprezintă
adolescenţii, care dorm doar aproximativ 7 ore şi jumătate, în loc
de cele 9 ore recomandate, fapt care, printre altele, are
consecinţe nefaste asupra rezultatelor şcolare.

La nivelul populaţiei generale, lipsa de somn are efecte
negative asupra muncii, dispoziţiei, comportamentului la volan,
asupra vieţii de familie şi asupra
sănătăţii
, afirmă experţii NSF.

Sursa:
FOXNews

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
„Apus de soare”. Moartea lui Barbu Ştefănescu Delavrancea
„Apus de soare”. Moartea lui Barbu Ştefănescu Delavrancea
Luke Perry, cel mai iubit actor din Beverly Hills, 90210. „Nu sunt James Dean. Și nimeni altcineva nu este”
Luke Perry, cel mai iubit actor din Beverly Hills, 90210. „Nu sunt James Dean. Și nimeni altcineva nu este”
Shannen Doherty: „Nu am terminat cu viața. Nu am terminat cu iubirea. Nu am terminat cu lucrurile pe care mai am să le fac”
Shannen Doherty: „Nu am terminat cu viața. Nu am terminat cu iubirea. Nu am terminat cu lucrurile pe care mai am să le ...
Motivul pentru care meteorologii nu zboară în serile de vară
Motivul pentru care meteorologii nu zboară în serile de vară
Blocați în spațiu: NASA și Boeing tot nu știu când vor reveni pe Pământ astronauții capsulei Starliner
Blocați în spațiu: NASA și Boeing tot nu știu când vor reveni pe Pământ astronauții capsulei Starliner
Test de cultură generală. Care este diferența dintre viespe și albină?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre viespe și albină?
Ultimele 12 luni au marcat cea mai caldă perioadă înregistrată vreodată pe Pământ
Ultimele 12 luni au marcat cea mai caldă perioadă înregistrată vreodată pe Pământ
Numărul maşinilor furate și găsite de polițiști a crescut în 2024
Numărul maşinilor furate și găsite de polițiști a crescut în 2024
Falcon 9 de la SpaceX, cea mai activă rachetă din lume, a fost reținută la sol de autoritățile americane
Falcon 9 de la SpaceX, cea mai activă rachetă din lume, a fost reținută la sol de autoritățile americane
Începutul sfârşitului a avut loc pentru el cu 209 ani în urmă. Aşa a fost răpusă o legendă
Începutul sfârşitului a avut loc pentru el cu 209 ani în urmă. Aşa a fost răpusă o legendă
Un miner polonez a fost salvat după ce a rămas blocat mai bine de 48 de ore în subteran
Un miner polonez a fost salvat după ce a rămas blocat mai bine de 48 de ore în subteran
Scandal între Australia și Rusia. Mesajul transmis de premierul australian
Scandal între Australia și Rusia. Mesajul transmis de premierul australian
Au fost anulate restricțiile de pe conturile de Facebook și Instagram ale lui Donald Trump
Au fost anulate restricțiile de pe conturile de Facebook și Instagram ale lui Donald Trump
Cine este bărbatul de 20 de ani care a încercat să-l asasineze pe Donald Trump?
Cine este bărbatul de 20 de ani care a încercat să-l asasineze pe Donald Trump?
Ștergerea „amintirilor rele” ar putea îmbunătăți tratamentul bolii Parkinson
Ștergerea „amintirilor rele” ar putea îmbunătăți tratamentul bolii Parkinson
Cei mai faimoși gladiatori romani. Spartacus a fost singurul gladiator care nu s-a luptat în arenă
Cei mai faimoși gladiatori romani. Spartacus a fost singurul gladiator care nu s-a luptat în arenă
Cum apar misterioasele „vârtejuri” de pe Lună? Cercetătorii cred că au aflat cauza!
Cum apar misterioasele „vârtejuri” de pe Lună? Cercetătorii cred că au aflat cauza!
Cele mai vechi cristale din lume conțin ceva și mai vechi
Cele mai vechi cristale din lume conțin ceva și mai vechi