Home » D:News » Invazia tehnologiei strică somnul americanilor

Invazia tehnologiei strică somnul americanilor

03.08.2011
Invazia tehnologiei strică somnul americanilor
Dependenţa de televizor, telefon mobil şi computer are repercusiuni asupra calităţii somnului şi, implicit, asupra productivităţii, la adulţi şi copii deopotrivă, arată un studiu realizat în SUA.

Obiceiul de a se uita la televizor până seara târziu, de a juca
jocuri pe calculator înainte de culcare sau de a verifica mesajele
de pe computer şi telefonul mobil înainte de a stinge lumina au
efecte negative asupra
odihnei
nocturne, cu consecinţe asupra rezultatelor obţinute a
doua zi la şcoală sau la muncă.

În cadrul unui sondaj realizat de National Sleep Foundation
(NSF) din SUA, 95% dintre respondenţi au declarat că utilizează un
dispozitiv electronic într-un interval de o oră înainte de culcare,
iar două treimi dintre participanţi au recunoscut că nu dorm
suficient în cursul săptămânii.

Această „invazie” a tehnologiei în dormitor este cauza multor

probleme de somn
; specialiştii consideră că expunerea la lumină
artificială înainte de culcare poate reduce secreţia de melatonină,
un hormon care induce somnul.

În grupul persoanelor cu vârsta de 46-64 ani se numără cei mai
mulţi dintre adepţii privitului la televizor în fiecare seară, în
vreme ce printre participanţii mai tineri se găsesc mulţi care îşi
strică somnul jucând jocuri video înainte de culcare: peste o
treime dintre cei de 13-18 ani şi 28% dintre adulţii tineri, cu
vârsta de 19-29 ani.

Obsesia modernă de a fi permanent în contact cu lumea îi
determină pe mulţi să îşi lase telefoanele deschise în timpul
nopţii, astfel că sunt treziţi, adesea, de apeluri sau mesaje. 10%
dintre copii au declarat că au fost treziţi din somn de
SMS-uri.

Rezultatul acţiunii tuturor acestor factori perturbatori este
faptul că, în ziua de azi, americanii au parte de mai puţin somn
decât ar fi necesar.

Foarte îngrijorător, grupul cel mai „nedormit” îl reprezintă
adolescenţii, care dorm doar aproximativ 7 ore şi jumătate, în loc
de cele 9 ore recomandate, fapt care, printre altele, are
consecinţe nefaste asupra rezultatelor şcolare.

La nivelul populaţiei generale, lipsa de somn are efecte
negative asupra muncii, dispoziţiei, comportamentului la volan,
asupra vieţii de familie şi asupra
sănătăţii
, afirmă experţii NSF.

Sursa:
FOXNews

Cele mai noi articole
Fosile de pui de tiranozaur, primele de acest fel descoperite până acum
Fosile de pui de tiranozaur, primele de acest fel descoperite până acum
Consumul excesiv de alcool poate duce la cazuri mai timpurii și mai severe de Alzheimer
Consumul excesiv de alcool poate duce la cazuri mai timpurii și mai severe de Alzheimer
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Licuricii adoră să-și sincronizeze luminile, iar cercetătorii au aflat în sfârșit cum are loc acest fenomen
Licuricii adoră să-și sincronizeze luminile, iar cercetătorii au aflat în sfârșit cum are loc acest fenomen
NASA a aterizat cu succes pe asteroidul Bennu, aflat la 320 de milioane de kilometri depărtare de Pământ
NASA a aterizat cu succes pe asteroidul Bennu, aflat la 320 de milioane de kilometri depărtare de Pământ
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Omenirea a pierdut peste 50% din Marea Barieră de Corali. Ce îi îngrijorează cel mai mult pe oamenii de știință
Omenirea a pierdut peste 50% din Marea Barieră de Corali. Ce îi îngrijorează cel mai mult pe oamenii de știință
O nouă ipoteză a medicilor: COVID-19 ar putea declanșa o formă de diabet
O nouă ipoteză a medicilor: COVID-19 ar putea declanșa o formă de diabet
Doi frați, retrași de la școală de părinți deoarece restricțiile le afectează dezvoltarea
Doi frați, retrași de la școală de părinți deoarece restricțiile le afectează dezvoltarea
Topul celor 100 Mari Maeștri ai Artei Românești, care au îmbogățit colecționarii. Constantin Brâncuși conduce detașat
Topul celor 100 Mari Maeștri ai Artei Românești, care au îmbogățit colecționarii. Constantin Brâncuși conduce detașat
Suedia interzice utilizarea echipamentelor Huawei şi ZTE în segmente esenţiale ale reţelei 5G
Suedia interzice utilizarea echipamentelor Huawei şi ZTE în segmente esenţiale ale reţelei 5G
Apple a publicat tarifele pe care le va percepe pentru reparația unui iPhone 12
Apple a publicat tarifele pe care le va percepe pentru reparația unui iPhone 12
Google, acuzat de un monopol de 90% pe piaţă, de către Departamentul american al Justiţiei
Google, acuzat de un monopol de 90% pe piaţă, de către Departamentul american al Justiţiei
Orionidele își ating punctul culminant. Cum poate fi observat fenomenul cu ochiul liber
Orionidele își ating punctul culminant. Cum poate fi observat fenomenul cu ochiul liber
Progresele actuale în descoperirea unui vaccin anti-COVID. Care sunt vaccinurile cu cele mai mari șanse de reușită
Progresele actuale în descoperirea unui vaccin anti-COVID. Care sunt vaccinurile cu cele mai mari șanse de reușită
Schimbări pe piața smartphone-urilor. Samsung este iar cel mai mare producător, iar Xiaomi este în creștere
Schimbări pe piața smartphone-urilor. Samsung este iar cel mai mare producător, iar Xiaomi este în creștere
Roscosmos anunță că problemele de pe Stația Spațială Internațională au fost rezolvate
Roscosmos anunță că problemele de pe Stația Spațială Internațională au fost rezolvate
Deși canabisul capătă popularitate, dovezile care să susțină eficiența medicinală a acestuia sunt limitate
Deși canabisul capătă popularitate, dovezile care să susțină eficiența medicinală a acestuia sunt limitate