Home » D:News » Invazia tehnologiei strică somnul americanilor

Invazia tehnologiei strică somnul americanilor

Invazia tehnologiei strică somnul americanilor
Publicat: 08.03.2011
Dependenţa de televizor, telefon mobil şi computer are repercusiuni asupra calităţii somnului şi, implicit, asupra productivităţii, la adulţi şi copii deopotrivă, arată un studiu realizat în SUA.

Obiceiul de a se uita la televizor până seara târziu, de a juca
jocuri pe calculator înainte de culcare sau de a verifica mesajele
de pe computer şi telefonul mobil înainte de a stinge lumina au
efecte negative asupra
odihnei
nocturne, cu consecinţe asupra rezultatelor obţinute a
doua zi la şcoală sau la muncă.

În cadrul unui sondaj realizat de National Sleep Foundation
(NSF) din SUA, 95% dintre respondenţi au declarat că utilizează un
dispozitiv electronic într-un interval de o oră înainte de culcare,
iar două treimi dintre participanţi au recunoscut că nu dorm
suficient în cursul săptămânii.

Această „invazie” a tehnologiei în dormitor este cauza multor

probleme de somn
; specialiştii consideră că expunerea la lumină
artificială înainte de culcare poate reduce secreţia de melatonină,
un hormon care induce somnul.

În grupul persoanelor cu vârsta de 46-64 ani se numără cei mai
mulţi dintre adepţii privitului la televizor în fiecare seară, în
vreme ce printre participanţii mai tineri se găsesc mulţi care îşi
strică somnul jucând jocuri video înainte de culcare: peste o
treime dintre cei de 13-18 ani şi 28% dintre adulţii tineri, cu
vârsta de 19-29 ani.

Obsesia modernă de a fi permanent în contact cu lumea îi
determină pe mulţi să îşi lase telefoanele deschise în timpul
nopţii, astfel că sunt treziţi, adesea, de apeluri sau mesaje. 10%
dintre copii au declarat că au fost treziţi din somn de
SMS-uri.

Rezultatul acţiunii tuturor acestor factori perturbatori este
faptul că, în ziua de azi, americanii au parte de mai puţin somn
decât ar fi necesar.

Foarte îngrijorător, grupul cel mai „nedormit” îl reprezintă
adolescenţii, care dorm doar aproximativ 7 ore şi jumătate, în loc
de cele 9 ore recomandate, fapt care, printre altele, are
consecinţe nefaste asupra rezultatelor şcolare.

La nivelul populaţiei generale, lipsa de somn are efecte
negative asupra muncii, dispoziţiei, comportamentului la volan,
asupra vieţii de familie şi asupra
sănătăţii
, afirmă experţii NSF.

Sursa:
FOXNews

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Roxelana, sclava prizonieră care a devenit soția lui Suleiman I. Kösem Sultan, femeia cu cel mai înalt rang din istoria Otomană
Roxelana, sclava prizonieră care a devenit soția lui Suleiman I. Kösem Sultan, femeia cu cel mai înalt rang din istoria ...
O nouă erupție extraordinar de puternică pe suprafața Soarelui! Este așteptată și o furtună geomagnetică pe Pământ
O nouă erupție extraordinar de puternică pe suprafața Soarelui! Este așteptată și o furtună geomagnetică pe Pământ
Primele imagini și rezultate științifice de la misiunea europeană Euclid
Primele imagini și rezultate științifice de la misiunea europeană Euclid
Shuntaro Hida, ochii care au văzut bomba atomică lovind Hiroshima. Ziua în care Soarele a dispărut de pe cer
Shuntaro Hida, ochii care au văzut bomba atomică lovind Hiroshima. Ziua în care Soarele a dispărut de pe cer
Demi Moore, actrița care a primit o Propunere Indecentă. „Oamenii nu pot fi decât atât de buni pe cât sunt, indiferent cât de mult te iubesc”
Demi Moore, actrița care a primit o Propunere Indecentă. „Oamenii nu pot fi decât atât de buni pe cât sunt, indiferent ...
Un studiu unic la nivel mondial arată că poluarea aerului crește riscul de demență
Un studiu unic la nivel mondial arată că poluarea aerului crește riscul de demență
Munca în grădină, mai ales la oraș, are mari beneficii pentru sănătate, arată un studiu
Munca în grădină, mai ales la oraș, are mari beneficii pentru sănătate, arată un studiu
Test de cultură generală. Care țară produce cel mai mult petrol?
Test de cultură generală. Care țară produce cel mai mult petrol?
Cercurile radio ciudate din Univers, un fenomen care nedumerește astronomii
Cercurile radio ciudate din Univers, un fenomen care nedumerește astronomii
Ce comandă românii la restaurant și care este desertul preferat?
Ce comandă românii la restaurant și care este desertul preferat?
Au avut nevoie de 22 de ani pentru a-l restaura. Semnificaţiile incredibile ascunse de Da Vinci în acest tablou
Au avut nevoie de 22 de ani pentru a-l restaura. Semnificaţiile incredibile ascunse de Da Vinci în acest tablou
Care este „cel mai stresant aeroport” european? A pierdut 34.000 de bagaje într-un singur an
Care este „cel mai stresant aeroport” european? A pierdut 34.000 de bagaje într-un singur an
Oboseala mintală, boala societății moderne
Oboseala mintală, boala societății moderne
Cercetătorii au găsit microplastice în cheagurile de sânge din inimă, creier și picioare
Cercetătorii au găsit microplastice în cheagurile de sânge din inimă, creier și picioare
Top 10 cele mai atractive țări din lume pentru turism
Top 10 cele mai atractive țări din lume pentru turism
Primele imagini „directe” cu unele dintre cele mai vechi galaxii ale Universului
Primele imagini „directe” cu unele dintre cele mai vechi galaxii ale Universului
Originea câmpului magnetic al Soarelui ar fi fost în sfârșit descoperită
Originea câmpului magnetic al Soarelui ar fi fost în sfârșit descoperită
Apa topită cauzează fracturarea gheții din Antarctica, au descoperit cercetătorii
Apa topită cauzează fracturarea gheții din Antarctica, au descoperit cercetătorii