Home » D:News » Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi din farfurii mai mici, recomandă specialiştii

Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi din farfurii mai mici, recomandă specialiştii

08.09.2011
Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi din farfurii mai mici, recomandă specialiştii
Câteva modificări minore, printre care se numără schimbare locului în care luăm mesele şi micşorarea dimensiunii farfuriilor din care mâncăm, pot ajuta la pierderea în greutate, susţin cercetătorii.

Cercetătorul american Brian Wansink, de la Universitatea
Cornell, a declarat că unul dintre studiile sale a analizat modul
în care cinefilii mănâncă floricele de porumb din recipiente mari
şi foarte mari.

Cei care aleg porţiile mai mari mănâncă, în medie, cu 45% mai
mult; chiar şi atunci când floricelele nu mai sunt foarte
proaspete, aceştia mănâncă mai mult cu 34%.

Un alt studiu, realizat pe copii, a demonstrat că aceştia au
tendinţa de a mai cere o porţie de cereale atunci când mănâncă
dintr-un castron mai mare, faţă de cei care aleg să mănânce din
castroane mai mici.

Dr. Wansink a declarat, la un congres al Asociaţiei Americane de
Psihologie, că oamenii au pierdut până la un kilogram prin simpla
schimbare a mărimii farfuriilor din care mănâncă, prin evitarea
alimentelor nesănătoase şi luarea meselor fără prezenţa
televizorului.

De asemenea, dr. Wansink a declarat că ideea că stomacul nostru
ne va anunţa atunci când este plin este greşită. Rezultatele
studiilor sale arată că senzaţia de saţietate e influenţată de
factori externi precum mărimea recipientelor şi a porţiilor şi de
atenţia acordată actului de a mânca.

Sursa:
Mail Online

Cele mai noi articole
Luna plină din 31 octombrie, un fenomen rar care are loc o dată la 19 ani
Luna plină din 31 octombrie, un fenomen rar care are loc o dată la 19 ani
Ipoteză surprinzătoare a specialiştilor în biologie. Cum a contraatacat COVID virusul gripal
Ipoteză surprinzătoare a specialiştilor în biologie. Cum a contraatacat COVID virusul gripal
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Googlefier te ajută să accesezi serviciile Google de pe smartphone-urile Huawei
Googlefier te ajută să accesezi serviciile Google de pe smartphone-urile Huawei
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Marea Barieră de Corali
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Marea Barieră de Corali
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid
Masca de protecție nu este suficientă dacă sunt mulți oameni în interior. De ce mai este nevoie
Masca de protecție nu este suficientă dacă sunt mulți oameni în interior. De ce mai este nevoie
Ce spun românii despre vaccinarea împotriva COVID-19
Ce spun românii despre vaccinarea împotriva COVID-19
Disneyland Paris s-a închis pentru a doua oară în acest an
Disneyland Paris s-a închis pentru a doua oară în acest an
Imagini impresionante cu cerbi care se duelează în pădurile Brașovului. Animalele se luptă pentru dreptul la împerechere
Imagini impresionante cu cerbi care se duelează în pădurile Brașovului. Animalele se luptă pentru dreptul la împerechere
SUA face unele concesii pentru Huawei
SUA face unele concesii pentru Huawei
Un nou atacat malware de tip bancar Emotet a avut loc în România
Un nou atacat malware de tip bancar Emotet a avut loc în România