Home » Știință » Cum ne îmbunătățește muzica viața? Beneficiile sunt asemănătoare exercițiilor fizice

Cum ne îmbunătățește muzica viața? Beneficiile sunt asemănătoare exercițiilor fizice

Publicat: 28.03.2022

Studiile relevă că beneficiile muzicii asupra sănătății mintale sunt similare cu cele ale exercițiilor fizice și ale pierderii în greutate.

„Muzica”, scria neurologul Oliver Sacks, „are o putere unică de a exprima stări sau sentimente interioare. Muzica poate străpunge direct inima, ea nu are nevoie de mediere”.

O nouă analiză a confirmat în mod empiric un lucru care sună adevărat pentru mulți iubitori de muzică – faptul că muzica poate îmbunătăți starea de bine și calitatea vieții.

O analiză a 26 de studii efectuate în mai multe țări, inclusiv Australia, Marea Britanie și SUA, a constatat că aceasta poate oferi un impuls semnificativ din punct de vedere clinic pentru sănătatea mintală.

Rolul muzicii în viața noastră

Șapte dintre studii au implicat terapia prin muzică, 10 au analizat efectul ascultării, opt au examinat cântatul și unul a studiat efectul muzicii gospel.

Analiza, publicată în Journal of the American Medical Association Network Open, a confirmat că „intervențiile muzicale sunt legate de îmbunătățiri semnificative ale bunăstării”, măsurate cantitativ prin intermediul datelor standardizate ale sondajului privind calitatea vieții.

Efectele au fost similare indiferent dacă participanții cântau sau ascultau muzică. Autorii analizei sugerează că beneficiul muzicii asupra calității vieții mintale a fost apropiat ca efect de îmbunătățirile în sănătatea mintală datorate exercițiilor fizice și pierderii în greutate.

Legătura dintre muzică și sănătatea mintală

Cu toate acestea, „sunt necesare cercetări viitoare pentru a clarifica intervențiile muzicale și dozele optime pentru utilizarea în scenarii clinice și de sănătate publică specifice”, au declarat autorii, potrivit TheGuardian.

Aceștia au subliniat că a existat „o variație individuală substanțială în ceea ce privește răspunsurile la intervențiile muzicale” în cadrul datelor analizate.

„Acest studiu face legătura între experiențele personale și un număr tot mai mare de date care argumentează în favoarea muzicii drept intervenție de primă linie în sistemul nostru de sănătate. Cu toții suntem experți în muzică pentru că am petrecut mii de ore ascultând muzică, codificând-o în creierul nostru și răspunzând la ea. Astfel că nu este de mirare că atunci când ascultăm muzică, se întâmplă ceva remarcabil”, au concluzionat cercetătorii.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Lansări, turnee și filme în 2022. Cele mai importante momente din industria muzicală

Cântecele păsărilor i-au depășit pe ABBA, Mariah Carey și Michael Bublé în topul muzical australian

România a produs instrumente muzicale în valoare de 50 milioane lei în 2020. Care este cel mai mare producător din țara noastră

Ce preferințe muzicale are Prințul Charles? Lista de cântece va fi lansată pe Spotify

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Mai mulți spioni CIA s-ar afla în misiune în Ucraina
Mai mulți spioni CIA s-ar afla în misiune în Ucraina
Vremea în luna iulie. ANM anunță caniculă și reprize cu ploi torențiale
Vremea în luna iulie. ANM anunță caniculă și reprize cu ploi torențiale
Turismul spaţial ar putea anula eforturile de reparare a stratului de ozon
Turismul spaţial ar putea anula eforturile de reparare a stratului de ozon
Avertisment de la cel mai înalt nivel. Europa ar putea rămâne fără gaze în sezonul rece
Avertisment de la cel mai înalt nivel. Europa ar putea rămâne fără gaze în sezonul rece
Marius Tucă Show începe joi de la ora 20.00, live pe gandul.ro
Marius Tucă Show începe joi de la ora 20.00, live pe gandul.ro
Scurtă istorie a steagurilor de pirați. Care erau semnificațiile acestui simbol de temut?
Scurtă istorie a steagurilor de pirați. Care erau semnificațiile acestui simbol de temut?
Creierul caracatiței, mai asemănător cu cel al omului decât se credea. Cum și-au căpătat inteligența remarcabilă?
Creierul caracatiței, mai asemănător cu cel al omului decât se credea. Cum și-au căpătat inteligența remarcabilă?
Studiu îngrijorător. Oceanul ar putea stoca mult mai puțin carbon decât am sperat
Studiu îngrijorător. Oceanul ar putea stoca mult mai puțin carbon decât am sperat
Cea mai mare adâncime la care a fost descoperită vreodată o epavă. Imagini cu distrugătorul american „Sammy B”
Cea mai mare adâncime la care a fost descoperită vreodată o epavă. Imagini cu distrugătorul american „Sammy B”
„Tehnologia militară care vede prin ziduri” tocmai a fost creată în Israel
„Tehnologia militară care vede prin ziduri” tocmai a fost creată în Israel
Un studiu susține că sindromul impostorului nu ține cont de vârstă sau inteligență
Un studiu susține că sindromul impostorului nu ține cont de vârstă sau inteligență
Răcirea pasivă a locuințelor în perioadele caniculare este eficientă, spun cercetătorii
Răcirea pasivă a locuințelor în perioadele caniculare este eficientă, spun cercetătorii
Cancerul mamar se răspândește mai agresiv noaptea, arată un nou studiu
Cancerul mamar se răspândește mai agresiv noaptea, arată un nou studiu
Test de cultură generală. În ce direcție curge Dunărea?
Test de cultură generală. În ce direcție curge Dunărea?
Marte are atât de multă radiație, încât orice semn de viață ar fi îngropat adânc sub suprafață
Marte are atât de multă radiație, încât orice semn de viață ar fi îngropat adânc sub suprafață
Cât de realist este planul UE de a reduce la jumătate utilizarea pesticidelor?
Cât de realist este planul UE de a reduce la jumătate utilizarea pesticidelor?
Caniculă și disconfort termic în România. Ce temperaturi au anunțat meteorologii?
Caniculă și disconfort termic în România. Ce temperaturi au anunțat meteorologii?
Povestea Palatului Universității din București (DOCUMENTAR)
Povestea Palatului Universității din București (DOCUMENTAR)