Ai impresia că viața „zboară” pe lângă tine? Cum să încetinești timpul în 2025

Este perioada anului pentru clișee fără sfârșit. De la „acesta este sezonul” la „an nou, obiceiuri noi”, nu ai unde să te ascunzi de frazele vechi și obosite. Totuși, un clișeu conține adesea un sâmbure de adevăr.

Un studiu recent realizat de Ruth Ogden de la Universitatea John Moores din Liverpool și de colegii săi a arătat că majoritatea oamenilor din Regatul Unit și din Irak au simțit într-adevăr că Crăciunul (sau Ramadanul) se apropie mai repede în fiecare an. Acest lucru se poate datora parțial faptului că decorațiunile festive apar tot mai devreme în sezon. Dar este și un rezultat al modului în care percepem timpul din punct de vedere psihologic.

• Somnul insuficient ar putea declanșa un cerc vicios în creier nostru
• Confirmat științific: care este efectul îmbrățișărilor asupra corpului uman?

Sentimentul larg răspândit potrivit căruia timpul „se grăbește” poate fi deosebit de stresant pe măsură ce realizăm că am intrat deja într-un nou an. Ne poate face să ne simțim scăpați de sub control, fixându-ne pe toate lucrurile pe care nu am reușit să le realizăm. Dar se pare că este posibil să încetinim percepția noastră asupra timpului. Percepția umană a timpului este foarte ciudată, potrivit The Guardian.

De ce credem că „timpul se grăbește”

Timpul poate accelera sau încetini în funcție de ceea ce facem. În egală măsură, se poate micșora sau extinde atunci când ne uităm în urmă. Marc Wittmann de la Institute for Frontier Areas of Psychology and Mental Health din Germania numește această experiență subiectivă „timpul resimțit”, spre deosebire de „timpul ceasului”, mai obiectiv.

Mai mult, modul în care experimentăm timpul într-un anumit moment nu este neapărat și modul în care îl experimentăm atunci când ne uităm înapoi. Toată lumea știe că timpul zboară atunci când ne distrăm și se scurge atunci când suntem plictisiți. Dar când ne uităm înapoi la perioadele plictisitoare, pline de rutină, zilele se amestecă și se estompează în mintea noastră. Acest lucru ne distorsionează simțul duratei, făcând ca perioada să pară mai scurtă.

„Atunci când ne uităm în urmă, nu s-a întâmplat nimic. Acest lucru a fost demonstrat în mai multe studii: cu cât oamenii raportează mai multă rutină, cu atât timpul trece mai repede în retrospectivă”, explică Wittmann.

Acest lucru este susținut de experimente în care oamenii au trăit perioade lungi de timp în peșteri – fără companie, lumina soarelui sau ceasuri care să marcheze timpul.

„Creierul este leneș”

De exemplu, când atleta extremă Beatriz Flamini a ieșit dintr-o peșteră adâncă de 70 m din Granada în aprilie 2023, a fost surprinsă să descopere că trecuseră 500 de zile. Privind înapoi la anul și jumătate petrecut fără evenimente, în care a tricotat, a citit, a desenat și a făcut exerciții fizice, ea a crezut că a stat în peșteră doar 160-170 de zile. Mulți oameni de știință cred că acest fenomen este cauzat de modul în care funcționează memoria.

„Creierul este leneș – nu monitorizăm constant timpul. Așa că atunci când vrem să știm cât de lung a fost anul, ne uităm în urmă și folosim ca indicator numărul de amintiri pe care le-am format. O perioadă cu o mulțime de amintiri noi – în special atunci când acestea sunt bogate și interesante – pare lungă, în timp ce o perioadă cu aproape nicio amintire nouă pare scurtă”, explică Ruth Ogden.

Dovezile neuroștiințifice susțin această ipoteză. Un studiu recent a măsurat activitatea cerebrală a oamenilor într-un scaner fMRI și apoi a testat cât de buni erau aceștia la estimarea duratei clipurilor video. Centrul de memorie imediată al creierului, hipocampusul, s-a aprins mai puternic în legătură cu alte regiuni ale creierului la persoanele care au fost mai bune la estimarea duratei.

Un alt studiu recent a constatat că persoanele cu boala Alzheimer, care este legată de micșorarea hipocampusului și de probleme de memorie, se descurcau mai prost decât ceilalți la estimarea duratei.

Așadar, poate că în acest an, încercați să vă eliberați de lanțurile timpului și investiți în a face câteva lucruri de care știți că vă veți bucura și de care vă veți aminti. Pentru a rezuma totul într-un clișeu: carpe diem.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Fizicienii au găsit dovezi pentru „timpul negativ”

Gladys May Aylward, misionara britanică din China. A salvat 100 de orfani în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial

Fizicienii au găsit un mod complet nou de măsurare a timpului

Te simți obosit tot timpul? Motivul s-ar putea să nu fie din cauza lipsei de somn