Studiu: jocurile video în exces pot afecta dieta, somnul și greutatea

Mai mult de 10 ore pe săptămână jucând jocuri video poate afecta dieta, somnul și greutatea corporală ale tinerilor, arată un nou studiu coordonat de Universitatea Curtin din Australia.

Cercetarea a inclus 317 studenți de la cinci universități australiene, cu o vârstă medie de 20 de ani. Participanții au fost împărțiți în trei categorii, în funcție de timpul petrecut jucând jocuri video: „jucători cu nivel scăzut” (0–5 ore pe săptămână), „jucători moderați” (5–10 ore) și „jucători intensivi” (peste 10 ore pe săptămână).

• Adolescenții de astăzi dorm mult mai puțin decât cei de la finalul anilor 2000
• Cercetătorii au dezvăluit cel mai vechi catalog stelar realizat vreodată

Rezultatele arată că diferențele de sănătate apar abia după depășirea pragului de 10 ore săptămânal, potrivit MedicalXpress.

„Ceea ce a ieșit clar în evidență este că studenții care joacă până la 10 ore pe săptămână sunt foarte asemănători în ceea ce privește dieta, somnul și greutatea corporală. Diferențele apar la cei care depășesc acest prag, unde observăm o deteriorare clară a indicatorilor de sănătate”, a explicat profesorul Mario Siervo.

Studiul a constatat o scădere a calității dietei în rândul jucătorilor intensivi, precum și o prevalență mai mare a obezității.

„Fiecare oră suplimentară de joc pe săptămână a fost asociată cu o scădere a calității dietei, chiar și după ce am ținut cont de stres, activitate fizică și alți factori de stil de viață”, a precizat profesorul Siervo.

În ceea ce privește somnul, toate grupurile au raportat o calitate relativ slabă, însă jucătorii moderați și intensivi au avut scoruri mai proaste decât cei care joacă puțin. Numărul de ore petrecute jucând s-a corelat semnificativ cu perturbarea somnului.

Autorii subliniază că studiul nu demonstrează o relație de cauzalitate directă.

„Nu putem spune că jocurile video cauzează aceste probleme, dar există un tipar clar care sugerează că jocul excesiv este asociat cu un risc crescut pentru sănătate”, a spus Siervo.

Potrivit cercetătorilor, jocul moderat nu este problematic, însă excesul poate „împinge în plan secund obiceiuri sănătoase precum alimentația echilibrată, somnul adecvat și activitatea fizică”.

Ei recomandă pauze regulate, evitarea jocurilor târziu în noapte și alegeri alimentare mai sănătoase, mai ales având în vedere că obiceiurile formate în timpul studenției tind să persiste la vârsta adultă.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Test de cultură generală. Câți oameni câștigă, de fapt, la jocurile de noroc online?

Primul mare oraș din România care ar putea scăpa de reclamele la jocuri de noroc și tutun

Jocurile video au un efect neașteptat asupra IQ-ului copiilor, conform unui studiu

Greșeala pe care o fac toți amatorii de jocuri de noroc! Cum poate fi evitată?