90% dintre pierderile de vedere pot fi prevenite. Ce depinde de noi și ce ține de vârstă?

Aproximativ 90% dintre cazurile de pierdere a vederii pot fi prevenite sau tratate. Cu toate acestea, mulți oameni ajung la medic abia atunci când apar simptomele, iar uneori este prea târziu pentru a recupera vederea pierdută.

„Orbirea este o dizabilitate foarte înfricoșătoare. Dar oamenii nu își dau seama că, de fapt, aproximativ 90% din pierderea vederii poate fi prevenită sau tratată”, afirmă prof. Lauren Ayton, director adjunct al Centre for Eye Research Australia, afiliat University of Melbourne.

• Adolescenții de astăzi dorm mult mai puțin decât cei de la finalul anilor 2000
• Cercetătorii au dezvăluit cel mai vechi catalog stelar realizat vreodată

La fel ca în cazul multor alte probleme de sănătate, prevenția înseamnă alimentație echilibrată, activitate fizică și controale regulate.

Două perioade din viață aduc frecvent probleme oculare. Prima este copilăria, marcată de creșterea alarmantă a miopiei. La nivel global, aproximativ unul din trei copii și adolescenți este miop. Deși timpul petrecut în fața ecranelor este adesea invocat drept principal vinovat, dovezile nu sunt atât de clare.

„Dovezile directe că ecranele, în sine, sunt problematice sunt destul de slabe”, spune prof. Allison McKendrick, de la Lions Eye Institute din Perth.

Mai probabil, explică specialiștii, este faptul că timpul petrecut pe dispozitive înlocuiește activități benefice pentru dezvoltarea ochiului.

Dr. Flora Hui subliniază importanța timpului petrecut în aer liber: „Expunerea la suficientă lumină solară este importantă pentru ochi.”

O ipoteză este că lumina naturală stimulează eliberarea dopaminei, neurotransmițător esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a globului ocular. În plus, privirea la distanță, specifică activităților în aer liber, contribuie la maturizarea corectă a sistemului vizual, notează The Guardian.

„Spun mereu: mai mult timp în natură decât în fața ecranului”, afirmă Hui. Una sau două ore pe zi petrecute afară „s-au dovedit a încetini progresia miopiei”.

A doua etapă critică apare în jurul vârstei de 40–45 de ani, atunci când mulți descoperă că trebuie să țină meniul la distanță pentru a-l citi. Este vorba despre prezbiopie, un fenomen inevitabil.

„Nevoia de ochelari pentru citit este legată de numărul aniversărilor pe care le-ai avut”, explică Ayton.

Lentila naturală a ochiului își pierde flexibilitatea odată cu înaintarea în vârstă, iar focalizarea la aproape devine dificilă. Nu există prevenție sau tratament curativ; corecția cu ochelari nu slăbește ochiul, iar ajustarea dioptriilor la câțiva ani este o evoluție normală.

Cataracta este o altă afecțiune frecventă, determinată de opacifierea cristalinului.

„În loc să priviți printr-o lentilă clară, începeți să priviți printr-una încețoșată”, explică Hui. Deși nu poate fi prevenită, cataracta poate fi tratată prin înlocuirea cristalinului cu unul artificial.

În schimb, glaucomul și degenerescența maculară legată de vârstă pot fi încetinite dacă sunt depistate precoce.

Totuși, specialiștii spun că sunt importante controale oftalmologice regulate. Persoanele sub 60 de ani ar trebui să meargă la optometrist la fiecare doi-trei ani, iar după această vârstă, mai frecvent. În multe cazuri, diferența dintre lumină și întuneric stă într-o examinare făcută la timp.

Vă mai recomandăm să citiți și:

La ce vârstă atingem cea mai bună formă fizică?

Exercițiile fizice pot încetini sau chiar inversa „vârsta creierului”, relevă un nou studiu

Procrastinarea la vârsta adultă, vizibilă încă din adolescență

De ce mahmureala este mai greu de suportat odată cu vârsta?