Poate vitamina C să înlocuiască crema cu protecție solară? Ce spun dermatologii

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Vitamina C este tot mai prezentă în produsele de îngrijire a pielii, pentru că este apreciată pentru efectele antioxidante și pentru capacitatea de a reda luminozitatea tenului. Totuși, specialiștii avertizează că aceasta nu poate înlocui crema cu protecție solară și trebuie privită doar ca un aliat în rutina de îngrijire.

Cremele cu factor de protecție solară (SPF) au două roluri esențiale: blochează radiațiile UVB, responsabile de arsurile solare și de creșterea riscului de cancer de piele, și filtrează radiațiile UVA, asociate cu îmbătrânirea prematură a pielii, potrivit The Guardian.

„Vitamina C nu face niciunul dintre aceste lucruri”, explică Rosalind Simpson, profesor de dermatologie la Universitatea din Nottingham.

Cu toate acestea, cercetările arată că vitamina C poate contribui la protejarea pielii printr-un mecanism diferit. Fiind un antioxidant, aceasta ajută la neutralizarea radicalilor liberi generați de expunerea la radiațiile UV și la poluare, compuși care afectează celulele pielii și accelerează degradarea colagenului, ceea ce duce la pierderea fermității.

„Antioxidanții precum vitamina C au devenit un subiect de mare interes. Oamenii vor să știe dacă pot îmbunătăți aspectul pielii prin neutralizarea radicalilor liberi creați de expunerea la razele UV și la poluare. Acești radicali contribuie la degradarea colagenului și la pierderea fermității pielii”, spune dermatologul.

Studiile arată însă că beneficiile vitaminei C apar doar atunci când este utilizată împreună cu o cremă cu protecție solară. O cercetare publicată încă din 1996, care a analizat efectele vitaminelor C și E administrate cu și fără protecție solară, a concluzionat că vitamina C poate amplifica protecția împotriva leziunilor provocate de radiațiile UVA, însă nu oferă protecție suficientă de una singură.

Specialiștii subliniază, totuși, că niciun antioxidant nu poate înlocui un produs cu spectru larg de protecție împotriva radiațiilor UVA și UVB.

„Nimic nu poate substitui o cremă de protecție solară de calitate, cu protecție împotriva razelor UVA și UVB, folosită împreună cu obiceiuri sănătoase de expunere la soare”, afirmă Rosalind Simpson.

Recomandarea dermatologilor este ca produsele cu vitamina C să fie folosite ca parte a rutinei de îngrijire, în timp ce aplicarea și reaplicarea regulată a cremei cu SPF, alături de evitarea expunerii la soare în orele de vârf, rămân cele mai eficiente măsuri de protecție a pielii.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Legătura dintre vitamina C și sănătatea creierului tocmai a devenit și mai clară

Vitamina C îmbunătăţeşte efectele imunoterapiei

Vitamina C ajută sau nu la prevenirea răcelii?

Vitamina C din legume şi fructe ne poate scăpa de moarte prematură, arată cele mai noi studii