Mitul colagenului: întinerire garantată sau doar marketing?

Colagenul este una dintre cele mai importante proteine din organism, fiind un element de bază pentru structura pielii, a oaselor, mușchilor și organelor interne. Format din aminoacizi proveniți din alimentație, colagenul se regăsește în peste 20 de forme diferite în corpul uman. Cele mai comune sunt tipurile I, II și III, care contribuie la elasticitatea pielii, rezistența cartilajelor și integritatea țesutului conjunctiv.

În ultimii ani, colagenul a devenit sinonim cu lupta împotriva îmbătrânirii. Pudrele, capsulele și băuturile care promit o piele mai tânără, fermitate crescută și reducerea ridurilor sunt promovate intens în industria cosmetică și a suplimentelor. Totuși, specialiștii atrag atenția că aceste promisiuni sunt adesea exagerate sau pur și simplu nefondate științific, notează The Guardian.

• ADHD în viața de zi cu zi: ce îngreunează concentrarea și ce ajută, concret
• Cele mai consumate băuturi din lume au un efect crucial pentru sănătatea oaselor noastre

Dr. Afshin Mosahebi, profesor de chirurgie plastică la University College London, afirmă că dovezile privind eficiența colagenului ca supliment anti-îmbătrânire sunt „dubioase”.

„Nu există dovezi clare că suplimentarea cu colagen are efecte mai mari”

El susține că nu există studii riguroase și de amploare care să demonstreze că administrarea de colagen are efecte semnificative asupra pielii, dincolo de ceea ce oferă o dietă echilibrată, bogată în proteine. Deși este adevărat că, odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de colagen din piele scade, ceea ce duce la apariția ridurilor și la pierderea fermității, Mosahebi spune că suplimentarea cu colagen nu este o soluție garantată.

„Nu există dovezi clare că suplimentarea cu colagen are efecte mai mari decât o alimentație bogată în proteine. Colagenul ingerat nu merge direct la piele. O parte din el este absorbit și folosit de organism, dar nu ajunge pur și simplu din stomac în ridurile de pe față”, spune el.

Odată ingerat, colagenul este digerat și transformat în aminoacizi, care sunt folosiți în diverse procese ale organismului, nu neapărat direcționați către piele.

Specialiștii recomandă o abordare preventivă

De asemenea, el este sceptic și în privința produselor cosmetice care conțin colagen. Aplicate pe piele, acestea nu pot penetra suficient de adânc pentru a avea un impact real asupra structurii cutanate. În cel mai bun caz, oferă o hidratare temporară a epidermei, dar nu pot reface colagenul pierdut în straturile profunde ale pielii.

Procesul de îmbătrânire este influențat într-o mare măsură de factori genetici și de stilul de viață. Persoanele cu piele deschisă, de exemplu, sunt mai vulnerabile la efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete, ceea ce accelerează degradarea colagenului. În plus, obiceiuri precum expunerea excesivă la Soare, fumatul, alimentația dezechilibrată sau deshidratarea contribuie la deteriorarea pielii și la accelerarea semnelor de îmbătrânire.

În lipsa unei soluții-minune, specialiștii recomandă o abordare preventivă. O alimentație variată, bogată în proteine și nutrienți esențiali, hidratarea corespunzătoare, evitarea fumatului, protejarea pielii de Soare și utilizarea regulată a produselor hidratante care conțin ingrediente precum acidul hialuronic pot încetini într-un mod natural procesul de îmbătrânire cutanată.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Pilates: mitul mușchilor „lungi și supli”. Ce spune știința?

Potopul în miturile lumii: de la Biblie la legendele Maori

Ce este glanda pineală, numită de unii „al treilea ochi” al corpului uman

Descoperire surprinzătoare: Organismele vii emit lumină până când mor