Oamenii de știință au descoperit limita corpului uman

Cercetătorii care au studiat sportivi de elită au descoperit că, indiferent cât de bine antrenați ar fi, nici cei mai extremi competitori nu pot depăși un plafon metabolic, adică o limită superioară de aproximativ 2,5 ori rata metabolică bazală (BMR) a corpului.

Folosind o metodă inovatoare de urmărire cu izotopi, studiul a arătat că, deși sportivii pot arde temporar energie mult peste acest prag, menținerea unui asemenea nivel duce la degradarea fizică a organismului.

• Obiceiuri financiare sănătoase: Cum învingem inflația?
• Dependența de iubire este tulburare reală sau etichetă înșelătoare?

Conform cercetării publicate în jurnalul Current Biology, oamenii de știință au descoperit că nici cei mai experimentați sportivi de anduranță nu pot depăși o limită metabolică medie de 2,5 ori BMR-ul, adică rata la care organismul consumă energie în stare de repaus.

Acest plafon definește câte calorii poate arde corpul în mod constant. Studii anterioare sugerau că oamenii ar putea ajunge temporar până la de 10 ori BMR-ul lor, dar doar pentru scurte perioade de efort extrem, înainte ca organismul să încetinească.

Degradarea fizică a organismului

„Toate ființele vii au un plafon metabolic — întrebarea este cât de mare este acesta și ce îl determină”, explică autorul principal Andrew Best, antropolog la Massachusetts College of Liberal Arts și el însuși sportiv de anduranță, scrie SciTechDaily

Cercetătorii au recrutat 14 ultramaratoniști, cicliști și triatloniști și i-au monitorizat în timpul competițiilor și antrenamentelor.

Pentru a măsura consumul de energie, participanții au băut apă marcată cu deuteriu și oxigen-18 — versiuni ușor mai grele ale hidrogenului și oxigenului. Urmărind eliminarea acestor molecule prin urină, oamenii de știință au putut calcula cantitatea de dioxid de carbon expirat și, implicit, numărul de calorii arse.

Organismul se adaptează condițiilor extreme

În timpul curselor de mai multe zile, unii sportivi au ars de 6–7 ori BMR-ul lor, adică aproximativ 7.000–8.000 kcal pe zi. Dar, analizând consumul mediu pe perioade mai lungi (30–52 de săptămâni), valorile s-au stabilizat în jur de 2,4 ori BMR-ul, confirmând existența plafonului metabolic.

Rezultatele arată că depășirea acestei limite pe termen lung este practic imposibilă.

„Dacă depășești plafonul pentru perioade scurte, e în regulă — corpul se poate reface ulterior”, spune Best. „Dar pe termen lung, devine nesustenabil: organismul începe să-și consume propriile țesuturi, iar corpul se micșorează.”

Studiul a mai arătat că organismul se adaptează acestor condiții extreme redistribuind energia. Pe măsură ce sportivii dedică tot mai multă energie alergării, ciclismului sau înotului, consumul energetic pentru alte funcții scade.

Deși concluziile pot influența antrenamentele sportivilor de elită, ele pot ajuta și la înțelegerea modului în care organismul gestionează energia pentru alte funcții vitale.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Creatina, un supliment popular în rândul sportivilor, ar putea trata depresia

Test de cultură generală. De ce sportivii poartă numere pe tricou?

7 efecte adverse ciudate ale exercițiilor fizice

Ce efect are marijuana asupra performanţei sportivilor?