De ce timpul pare că trece mai greu la sală?

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Uneori, antrenamentele la sală par interminabile, iar o nouă cercetare arată că această senzație nu este doar o impresie, ci un efect real al modului în care percepem timpul în timpul efortului fizic intens.

Un studiu realizat de cercetători de la Canterbury Christ Church University arată că persoanele care fac exerciții fizice tind să supraestimeze durata antrenamentelor.

În cadrul experimentului, adulți activi au participat la probe de ciclism de 4 km pe biciclete staționare și au perceput timpul ca fiind mai lung cu aproximativ 10% față de realitate, potrivit The Guardian.

Cum „se dilată” timpul în timpul exercițiilor

„Oamenii percep timpul ca trecând mai lent în timpul exercițiilor fizice. Această distorsiune poate influența ritmul și plăcerea activității fizice”, explică Andrew Edwards, profesor de psihologie.

În cadrul studiului, 33 de adulți au participat la trei sesiuni de ciclism: una individuală, una însoțită de un avatar virtual și una în care li s-a cerut să învingă adversarul virtual. Înainte, în timpul și după fiecare sesiune, participanții au fost rugați să estimeze intervale de 30 de secunde.

Rezultatele arată că senzația de „încetinire” a timpului apare doar în timpul exercițiului, indiferent de prezența unui adversar virtual.

Cercetătorii cred că intensitatea efortului joacă un rol. La niveluri ridicate, corpul devine mai conștient de disconfort și durere, ceea ce face ca fiecare moment să fie resimțit mai intens.

„Exercițiile, în special cele solicitante, cresc concentrarea asupra corpului, amplificând conștientizarea fiecărui moment. Astfel, timpul pare că se târăște”, spune Andrew Edwards.

Alte cercetări indică faptul că orice formă de exercițiu intens poate produce același efect. Autorii studiului compară această percepție cu principiile din Teoria relativității restrânse.

Celebrul fizician Albert Einstein ar fi ilustrat ideea astfel: „Atunci când stai două ore cu o fată frumoasă, ți se pare că a trecut un minut. Dar când stai un minut pe o plită încinsă, pare că au trecut două ore. Asta e relativitatea”, spune Albert Einstein.

Specialiștii susțin că antrenamentele pot deveni mai plăcute dacă includ elemente care distrag atenția, precum muzica sau exercițiile interactive. „Dacă timpul pare că trece mai greu, antrenamentele pot deveni mai lungi și mai puțin plăcute. Activitățile mai captivante îi pot ajuta pe oameni să rămână motivați”, spune Andrew Edwards.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Ceasurile atomice ar putea dezvălui natura cuantică a timpului

Test de cultură generală. Ce este timpul?

Timpul petrecut în natură modifică activitatea creierului, indică un studiu

Cercetătorii au descoperit temperatura ideală care reduce stresul în timpul somnului