Creierul este programat să recâștige greutatea pierdută, indică un studiu

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Menținerea unei greutăți corporale optime după o dietă nu este o simplă chestiune de voință. Si asta pentru că, de fapt, creierul uman a evoluat pe parcursul sutelor de mii de ani pentru a-și proteja rezervele de grăsime împotriva perioadelor de foamete.

În lumea modernă, caracterizată prin sedentarism și acces facil la alimente hipercalorice, aceleași mecanisme biologice care odinioară ne asigurau supraviețuirea îngreunează procesul de slăbire.

Atunci când o persoană pierde din greutate, creierul interpretează această modificare drept o amenințare directă la adresa supraviețuirii.

Ca răspuns, organismul declanșează o cascadă de reacții: hormonii foamei cresc, poftele culinare devin mai intense, iar consumul de energie scade. Mai mult, cercetările arată că, în realitate, creierul dezvoltă o veritabilă „memorie” a celei mai mari greutăți atinse.

Odată ce corpul a fost mai greu, sistemul nervos consideră acel nivel ca fiind noua normă și tinde să îl apere agresiv prin reacumularea kilogramelor pierdute.

O provocare biologică

Această adaptare evolutivă explică de ce majoritatea dietelor eșuează pe termen lung. Reacumularea kilogramelor nu reprezintă o lipsă de disciplină sau un eșec personal, ci reacția naturală a organismului de a se apăra împotriva pierderii de energie.

Aici intervin noile tratamente farmacologice, care imită hormonii intestinali și reduc semnalele de poftă de mâncare la nivel cerebral. Cu toate acestea, medicamentele nu sunt o soluție universală: unii pacienți se confruntă cu efecte secundare severe, iar la oprirea tratamentului, biologia își reia controlul și greutatea inițială poate reveni.

Experții subliniază totodată că o stare bună de sănătate nu depinde exclusiv de numărul de pe cântar, scrie Sciencedaily.

O amenințare directă la adresa supraviețuirii

Exercițiile fizice constante, somnul de calitate și o nutriție echilibrată îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și metabolică, chiar și în lipsa unei scăderi drastice în greutate.

Deoarece obezitatea este o condiție biologică complexă formată de genetică, creier și mediu, abordarea ei necesită măsuri la nivelul întregii societăți: porții standardizate în restaurante, mese școlare mai sănătoase și reducerea publicității la alimente nesănătoase destinate copiilor.

Înțelegerea mecanismelor cerebrale deschide calea unor terapii mai eficiente, confirmând că lupta cu kilogramele este o provocare biologică, nu doar o decizie personală.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Utilizarea medicamentelor pentru slăbit poate avea un dezavantaj surprinzător

Slăbitul nu ține doar de sport. De ce dieta rămâne esențială în acest proces?

Avertisment: Piața neagră a injecțiilor pentru slăbit ia amploare

Trucul simplu pentru slăbit atunci când dieta cu legume și carne nu mai funcționează