Home » D:News » Dacă vrei să ai oase sănătoase, calciul nu este suficient. Specialiştii dezvăluie ce trebuie să mănânci

Dacă vrei să ai oase sănătoase, calciul nu este suficient. Specialiştii dezvăluie ce trebuie să mănânci

Autor: Marius Comper 05.06.2013
Dacă vrei să ai oase sănătoase, calciul nu este suficient. Specialiştii dezvăluie ce trebuie să mănânci
Părinţii sunt adeseori sfătuiţi de specialişti să se asigure că alimentaţia copilului lor este bogată în calciu, ca acesta să beneficieze de oase sănătoase. În curând, experţii ar putea să-i sfătuiască pe părinţi să introducă şi somon, migdale şi alte alimente bogate în magneziu în alimentaţia copiilor, pentru că acest mineral joacă un rol la fel de important în sănătatea oaselor. Acest anunţ a fost făcut de specialişti în cadrul unei prezentări realizate la întrunirea anuală a Pediatric Academic Societies (PAS), ce a avut loc pe 5 mai la Washington.

„Numeroase substanţe nutritive joacă un rol cheie în sănătatea oaselor. O astfel de substanţă pare să fie magneziul”, explică autorul cercetării, Steven Abrams, profesor de pediatrie la Baylor College of Medicine din Houston. „Calciul este important, dar, cu excepţia acelor copii şi adolescenţi cu un nivel foarte scăzut în alimentaţie, acesta nu pare să fie mai important decât magneziul”, a mai spus specialistul.

Deşi este cunoscut că magneziul joacă un rol important în sănătatea oaselor adulţilor, puţine studii au analizat rolul pe care consumul şi absorbţia de magneziu îl au asupra conţinutului de minerale în oasele copiilor. Această cercetare doreşte să umple acest gol.

Cercetătorii au recrutat 63 de copii sănătoşi cu vârste cuprinse în 4 şi 8 ani care nu consumau multivitamine sau minerale. Copiii au fost ţinuţi în spital peste noapte de două ori pentru a li se măsura nivelul de calciu şi de magneziu.

Înainte de a se interna, participanţii au completat un jurnal în care au detaliat ce mâncau. Toate alimentele şi băuturile pe care le-au consumat în spital conţineau aceeaşi cantitate de calciu şi magneziu pe care aceştia le consumau într-o zi, pe baza jurnalelor. Fiecare aliment şi băutură era cântărită înainte şi după masă, pentru a se stabili cu exactitate cantitatea de calciu şi magneziu consumată. De asemenea, părinţii au primit de la cercetători cântare pe care să cântărească alimentele consumate de copil cu 3 zile după prima spitalizare şi cu 3 zile înainte de cea de-a doua, pentru a permite calcularea cantităţii de calciu şi de magneziu consumate.

Atunci când erau spitalizaţi, copiilor le era măsurat nivelul de calciu şi de magneziu cu ajutorul unei tehnici ce implica administrarea de calciu şi magneziu non-radioactiv – izotopi stabili. Cercetătorii colectau urina şi măsurau izotopii stabili din urină pentru a stabili cantitatea de calciu şi de magneziu absorbită în corp. De asemenea, cercetătorii măsurau conţinutul de minerale al oaselor şi densitatea lor folosind un aparat specializat cu raze X.

Rezultatele studiului au arătat că totalul magneziului consumat şi absorbit prezicea masa osoasă a copiilor. În schimb, nivelul calciului din alimentaţie nu prezenta o asociere cu cantitatea totală de minerale din oase din corp şi nici cu densitatea oaselor.

„Credem că este important ca toţi copiiii să aibă parte de o dietă sănătoasă şi echilibrată cu surse bune de minerale, printre care şi calciu, şi magneziu”, a concluzionat doctorul Abrams.

Sursa: American Academy of Pediatrics

Cele mai noi articole
Condițiile în care restaurantele din România s-ar putea redeschide. Ce spun autoritățile
Condițiile în care restaurantele din România s-ar putea redeschide. Ce spun autoritățile
În urmă cu aproape un mileniu, o supernovă lumina cerul nopţii
În urmă cu aproape un mileniu, o supernovă lumina cerul nopţii
Cercetătorii sunt puși în impas de un obiect care cu o masă intermediară stelelor neutronice și găurilor negre
Cercetătorii sunt puși în impas de un obiect care cu o masă intermediară stelelor neutronice și găurilor negre
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Universitatea din România unde se fac cercetari despre drone
Universitatea din România unde se fac cercetari despre drone
Arheologii cred că au găsit regatul lui Midas în Turcia
Arheologii cred că au găsit regatul lui Midas în Turcia
NASA a inventat pandantivul care te „ceartă” de fiecare dată când îți atingi fața
NASA a inventat pandantivul care te „ceartă” de fiecare dată când îți atingi fața
Ce se întâmplă, de fapt, atunci când două Găuri Negre se ciocnesc
Ce se întâmplă, de fapt, atunci când două Găuri Negre se ciocnesc
Cocktailul de antioxidanți care poate preveni sau chiar inversa efectele bolii Alzheimer
Cocktailul de antioxidanți care poate preveni sau chiar inversa efectele bolii Alzheimer
Lei de mare decapitați continuă să apară pe malurile Insulei Vancouver, iar nimeni nu știe de ce
Lei de mare decapitați continuă să apară pe malurile Insulei Vancouver, iar nimeni nu știe de ce
Petrecere de „adio” pentru coronavirus. Locuitorii din Praga au sărbătorit în plină stradă
Petrecere de „adio” pentru coronavirus. Locuitorii din Praga au sărbătorit în plină stradă
Sateliții NASA au surprins incendiul de vegetație Bighorn
Sateliții NASA au surprins incendiul de vegetație Bighorn
Trei noi alerte pentru măști periculoase au fost emise. Numărul total ajunge la 56
Trei noi alerte pentru măști periculoase au fost emise. Numărul total ajunge la 56
Un vechi oraș din Noua Zeelandă a fost scos la vânzare pentru 7,5 milioane de dolari
Un vechi oraș din Noua Zeelandă a fost scos la vânzare pentru 7,5 milioane de dolari
Strada din Cluj-Napoca pe care a locuit Doina Cornea îi va purta numele fostei disidente
Strada din Cluj-Napoca pe care a locuit Doina Cornea îi va purta numele fostei disidente
Disney amână din nou lansarea în cinematografe a filmului „Mulan”
Disney amână din nou lansarea în cinematografe a filmului „Mulan”
A fost lansată o lucrare de artă colectivă pentru copii, care vorbește despre viitorul planetei
A fost lansată o lucrare de artă colectivă pentru copii, care vorbește despre viitorul planetei
Timp de două luni la rând Huawei a fost cel mai mare producător de smartphone-uri
Timp de două luni la rând Huawei a fost cel mai mare producător de smartphone-uri