Home » D:News » Dacă vrei să ai oase sănătoase, calciul nu este suficient. Specialiştii dezvăluie ce trebuie să mănânci

Dacă vrei să ai oase sănătoase, calciul nu este suficient. Specialiştii dezvăluie ce trebuie să mănânci

Marius Comper 05.06.2013
Dacă vrei să ai oase sănătoase, calciul nu este suficient. Specialiştii dezvăluie ce trebuie să mănânci
Părinţii sunt adeseori sfătuiţi de specialişti să se asigure că alimentaţia copilului lor este bogată în calciu, ca acesta să beneficieze de oase sănătoase. În curând, experţii ar putea să-i sfătuiască pe părinţi să introducă şi somon, migdale şi alte alimente bogate în magneziu în alimentaţia copiilor, pentru că acest mineral joacă un rol la fel de important în sănătatea oaselor. Acest anunţ a fost făcut de specialişti în cadrul unei prezentări realizate la întrunirea anuală a Pediatric Academic Societies (PAS), ce a avut loc pe 5 mai la Washington.

„Numeroase substanţe nutritive joacă un rol cheie în sănătatea oaselor. O astfel de substanţă pare să fie magneziul”, explică autorul cercetării, Steven Abrams, profesor de pediatrie la Baylor College of Medicine din Houston. „Calciul este important, dar, cu excepţia acelor copii şi adolescenţi cu un nivel foarte scăzut în alimentaţie, acesta nu pare să fie mai important decât magneziul”, a mai spus specialistul.

Deşi este cunoscut că magneziul joacă un rol important în sănătatea oaselor adulţilor, puţine studii au analizat rolul pe care consumul şi absorbţia de magneziu îl au asupra conţinutului de minerale în oasele copiilor. Această cercetare doreşte să umple acest gol.

Cercetătorii au recrutat 63 de copii sănătoşi cu vârste cuprinse în 4 şi 8 ani care nu consumau multivitamine sau minerale. Copiii au fost ţinuţi în spital peste noapte de două ori pentru a li se măsura nivelul de calciu şi de magneziu.

Înainte de a se interna, participanţii au completat un jurnal în care au detaliat ce mâncau. Toate alimentele şi băuturile pe care le-au consumat în spital conţineau aceeaşi cantitate de calciu şi magneziu pe care aceştia le consumau într-o zi, pe baza jurnalelor. Fiecare aliment şi băutură era cântărită înainte şi după masă, pentru a se stabili cu exactitate cantitatea de calciu şi magneziu consumată. De asemenea, părinţii au primit de la cercetători cântare pe care să cântărească alimentele consumate de copil cu 3 zile după prima spitalizare şi cu 3 zile înainte de cea de-a doua, pentru a permite calcularea cantităţii de calciu şi de magneziu consumate.

Atunci când erau spitalizaţi, copiilor le era măsurat nivelul de calciu şi de magneziu cu ajutorul unei tehnici ce implica administrarea de calciu şi magneziu non-radioactiv – izotopi stabili. Cercetătorii colectau urina şi măsurau izotopii stabili din urină pentru a stabili cantitatea de calciu şi de magneziu absorbită în corp. De asemenea, cercetătorii măsurau conţinutul de minerale al oaselor şi densitatea lor folosind un aparat specializat cu raze X.

Rezultatele studiului au arătat că totalul magneziului consumat şi absorbit prezicea masa osoasă a copiilor. În schimb, nivelul calciului din alimentaţie nu prezenta o asociere cu cantitatea totală de minerale din oase din corp şi nici cu densitatea oaselor.

„Credem că este important ca toţi copiiii să aibă parte de o dietă sănătoasă şi echilibrată cu surse bune de minerale, printre care şi calciu, şi magneziu”, a concluzionat doctorul Abrams.

Sursa: American Academy of Pediatrics

Cele mai noi articole
Misterul din jurul întunecării stelei Betelgeuse a fost rezolvat
Misterul din jurul întunecării stelei Betelgeuse a fost rezolvat
Sportul după pandemie. Actorul Will Smith îşi reaminteşte exerciţiile la sală într-un clip viral
Sportul după pandemie. Actorul Will Smith îşi reaminteşte exerciţiile la sală într-un clip viral
Prestigiul său a fost nemaiîntâlnit în perioada Renascentistă. El a scris primul tratat modern de politică
Prestigiul său a fost nemaiîntâlnit în perioada Renascentistă. El a scris primul tratat modern de politică
Teama de ac, mai des întâlnită la bărbați decât la femei
Teama de ac, mai des întâlnită la bărbați decât la femei
Grenade și cartușe din Al Doilea Război Mondial, găsite într-o pădure din Neamț
Grenade și cartușe din Al Doilea Război Mondial, găsite într-o pădure din Neamț
Arcul de Triumf, simbolul victoriei României din Primul Război Mondial
Arcul de Triumf, simbolul victoriei României din Primul Război Mondial
SOLSTIŢIUL DE VARĂ 2021, cea mai lungă zi din an. Totul despre debutul verii astronomice şi tradiţiile din această zi
SOLSTIŢIUL DE VARĂ 2021, cea mai lungă zi din an. Totul despre debutul verii astronomice şi tradiţiile din această zi
Creierul uman are foarte multe în comun cu testiculele. Ce au aflat cercetătorii despre aceste organe
Creierul uman are foarte multe în comun cu testiculele. Ce au aflat cercetătorii despre aceste organe
Noi imagini cu suprafața planetei Marte, publicate de China. Ce semnifică, de fapt, fotografiile
Noi imagini cu suprafața planetei Marte, publicate de China. Ce semnifică, de fapt, fotografiile
Un studiu explică de ce nucleul interior al Pământului ar putea fi asimetric
Un studiu explică de ce nucleul interior al Pământului ar putea fi asimetric
Huawei, în pragul colapsului financiar. Gigantul chinez nu lansează smartphone-uri noi în 2021
Huawei, în pragul colapsului financiar. Gigantul chinez nu lansează smartphone-uri noi în 2021
Identitatea unui soldat român ucis în Al Doilea Război Mondial, stabilită după zeci de ani
Identitatea unui soldat român ucis în Al Doilea Război Mondial, stabilită după zeci de ani
Care sunt, de fapt, factorii care determină înălțimea unei persoane?
Care sunt, de fapt, factorii care determină înălțimea unei persoane?
17 schelete romane antice, decapitate, îi contrariază pe arheologi
17 schelete romane antice, decapitate, îi contrariază pe arheologi
Kim Ir-sen, fondatorul și „președintele etern” al Coreei de Nord
Kim Ir-sen, fondatorul și „președintele etern” al Coreei de Nord
Coloana Infinitului. O cunoaştem cu toţii, dar puţini ştim acest detaliu despre ea
Coloana Infinitului. O cunoaştem cu toţii, dar puţini ştim acest detaliu despre ea
Câți dintre români consideră firesc consumul de alcool de către copii
Câți dintre români consideră firesc consumul de alcool de către copii
Lege împotriva comunității LGBT, adoptată de parlamentarii din Ungaria
Lege împotriva comunității LGBT, adoptată de parlamentarii din Ungaria