Home » D:News » De ce este bine să înoţi în mare?

De ce este bine să înoţi în mare?

Maria Olaru 08.06.2013
De ce este bine să înoţi în mare?
Nu că am avea nevoie de un motiv în plus pentru a evada la mare în weekend, dar din ce în ce mai multe studii sugerează că înotul în apa mării ne aduce o serie de beneficii pentru sănătate.

Studiile din ultimul timp arată că înotul în mare îmbunătăţeşte sistemul imunitar, diminuează problemele de sănătate de la nivelul pielii, reduce intensitatea durerii şi ameliorează alergiile. Mai mult, există şi cercetări care indică faptul că acest obicei poate avea efect benefic şi asupra vieţii sexuale, îmbunătăţind-o semnificativ. 

„Oamenii spun că se simt grozav după ce înoată în mare sau într-un râu, iar acest lucru s-ar putea să se datoreze apei reci care activează senzorii din corp care percep temperatura scăzută (celule poziţionate la doar 0,18mm sub piele). La rândul lor, aceşti senzori cresc ritmul cardiac şi ne fac să simţim că suntem vii”, a explicat Michael Tipton, profesor de fiziologie umană de la Universitatea Portsmouth. 

„De asemenea, aceşti senzori care percep temperatura scăzută declanşează o creştere bruscă de adrenalină, care ne atrage atenţia de la dureri şi care ne determină să ne simţim bine. Înotul este un analgezic natural”, a mai declarat acesta. 

Pe lângă faptul că îi distrage pe oameni de la dureri, în timp, expunerea repetată la apa rece poate îmbunătăţi modul în care corpul uman face faţă altor probleme fiziologice. 

Tipton, unul dintre autorii acestor studii ce au analizat efectele benefice ale înotului asupra sănătăţii, a concluzionat în 2010 că atunci când experimentăm stresul produs de intrarea în apa rece a mării, ritmul cardiac şi respiraţia cresc. Însă aceste creşteri pot fi reduse semnificativ prin imersiuni regulate (la interval de 3-5 minute) în apa rece. 

Mai mult, un alt studiu realizat anterior de oamenii de ştiinţă din Cehia a subliniat că oamenii care intră în apă rece de trei ori pe săptămână experimentează o creştere semnificativă a numărului de globule albe din sânge, celule importante care luptă împotriva infecţiilor. Ca urmare a acestei constatări, oamenii de ştiinţă au concluzionat că apa rece activează ca un factor uşor de stres care activează şi antrenează sistemul imunitar. 

Rezultatele unui alt studiu similar au sugerat că scufundarea în apă rece ar putea îmbunătăţi viaţa sexuală a indivizilor, crescând nivelul de testosteron sau estrogen. 

Totuşi, studiile au subliniat că baia în apă sărată este benefică în mod special. Publicate în International Journal of Dermatology, rezultatele unei cercetări au subliniat că apa de mare bogată în magneziu promovează reţinerea umidităţii de la nivelul pielii. 

Un alt studiu, publicat în Skin Research and Technology, a concluzionat că apa de mare este bună pentru unele tulburări ale pielii precum psoriazisul, grăbind totodată procesul de vindecare. 

În acelaşi timp, specialiştii de la British Association of Dermatologists au descoperit că eczemele apărute la copii se micşorează sau se vindecă atunci când micuţii înoată periodic în apa mării. 

În plus, alte analize ştiinţifice au indicat că este posibil ca baia în mare să aibă efect de reducere a simptomelor provocate de febra mare, tocmai pentru că apa spală căile respiratorii. 

Cercetătorul Maureen Jenkins susţine că oamenii care trăiesc aproape de mare şi care fac regulat baie în ea au sisteme respiratorii mai sănătoase decât restul oamenilor. El a explicat că pe lângă faptul că apa mării înlătura factorii ce ne irită căile respiratorii, ea are şi un efect antiseptic care promovează vindecarea rănilor. 

Sursa: Daily Mail

Cele mai noi articole
Mormântul unui copil, vechi de 78.000 de ani, oferă detalii importante despre oamenii timpurii
Mormântul unui copil, vechi de 78.000 de ani, oferă detalii importante despre oamenii timpurii
Primul studiu care demonstreză că emisiile produse de oameni duc la micșorarea stratosferei Pământului
Primul studiu care demonstreză că emisiile produse de oameni duc la micșorarea stratosferei Pământului
Coliziune în aer între două avioane. Singurul pasager aflat la bord și ambii piloți au scăpat ca prin miracol
Coliziune în aer între două avioane. Singurul pasager aflat la bord și ambii piloți au scăpat ca prin miracol
Anunț despre marile festivaluri după amânarea Electric Castle pentru 2022
Anunț despre marile festivaluri după amânarea Electric Castle pentru 2022
Primul parc eolian offshore de mari dimensiuni din SUA
Primul parc eolian offshore de mari dimensiuni din SUA
Concurs pentru amatorii de tehnologie, organizat la Sibiu. Care este finanțarea maximă
Concurs pentru amatorii de tehnologie, organizat la Sibiu. Care este finanțarea maximă
Palatele Casei de Habsburg își deschid porţile la noi acasă
Palatele Casei de Habsburg își deschid porţile la noi acasă
China a trecut prin cea mai lentă creştere a populaţiei din ultimele decenii
China a trecut prin cea mai lentă creştere a populaţiei din ultimele decenii
Cât de mult au crescut importurile de pâine în ultimii zece ani
Cât de mult au crescut importurile de pâine în ultimii zece ani
Dependent de alcool și țigări, un cimpanzeu a fost eliberat după ce 25 de ani a fost ținut legat de gât
Dependent de alcool și țigări, un cimpanzeu a fost eliberat după ce 25 de ani a fost ținut legat de gât
Imagini spectaculoase. O pisică a sărit de la etajul 5 al unei clădiri în flăcări și a scăpat cu viață
Imagini spectaculoase. O pisică a sărit de la etajul 5 al unei clădiri în flăcări și a scăpat cu viață
Ce se întâmplă atunci când plouă, deși e soare
Ce se întâmplă atunci când plouă, deși e soare
Expert în sănătate: Relaxarea este oportună, însă nu oferă facilități persoanelor vaccinate
Expert în sănătate: Relaxarea este oportună, însă nu oferă facilități persoanelor vaccinate
Ziua în care România cucerea cel mai înalt munte
Ziua în care România cucerea cel mai înalt munte
Cum vor să-şi redeschidă turismul pentru străini Grecia, Italia, Spania şi Franţa
Cum vor să-şi redeschidă turismul pentru străini Grecia, Italia, Spania şi Franţa
Vremea în următoarea lună. Perioada în care va fi mai rece decât de obicei
Vremea în următoarea lună. Perioada în care va fi mai rece decât de obicei
„Mic dejun la Tiffany”. Ce au crezut inițial directorii Paramount despre film
„Mic dejun la Tiffany”. Ce au crezut inițial directorii Paramount despre film
Noi cercetări arată că rechinii folosesc câmpul magnetic al Pământului ca un compas
Noi cercetări arată că rechinii folosesc câmpul magnetic al Pământului ca un compas