Home » D:News » Ce alimente trebuie să consume bărbaţii pentru a avea spermatozoizi vioi?

Ce alimente trebuie să consume bărbaţii pentru a avea spermatozoizi vioi?

Mihaela Stanescu 10.31.2013
Ce alimente trebuie să consume bărbaţii pentru a avea spermatozoizi vioi?
Studiind efectul legumelor şi al fructelor asupra calităţii spermei – de care depinde fertilitatea masculină – oamenii de ştiinţă au descoperit că morcovii au cel mai marcat efect asupra motilităţii spermatozoizilor, adică a capacităţii de mişcare a acestora, iar consumul de roşii duce la scăderea numărului de spermatozoizi cu defecte.

Motilitatea crescută implică şanse mai mari de fecunda ovului, deci o fertilitate mai bună.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard, SUA, au studiat aproximativ 200 de bărbaţi, cărora le-au cerut să urmeze diete bogate în diferite fructe şi legume, pentru a afla ce efecte are consumul acestora asupra calităţii spermei.

Cele mai bune efecte le-au avut fructele şi legumele de culoare galbenă şi portocalie, acestea conţin pigmenţi numiţi carotenoizi, pe care organismul uman îi transformă în antioxidanţi cu efect benefic asupra sănătăţii. De exemplu, beta-carotenul este transformat în corp în vitamina A, cu efect antioxidant. Antioxidanţii ajută la neutralizarea radicalilor liberi, grupuri de atomi rezultate din metabolism şi care pot deteriora membrana celulară şi ADN-ul

Astfel, s-a constatat că alimente ca pepenii galbeni şi cartofii dulci pot duce la creşterea cantităţii şi calităţii spermei, dar cel mai puternic efect a fost observat în cazul morcovilor. Consumul acestor legume a dus la creşterea motilităţii spermatozoizilor cu 6,5-8%, după cum arată cercetătorii în articolul publicat în jurnalul Fertility and Sterility.

Consumul de fructe şi legume de culoare roşie, în special tomate, care conţin o substanţă numită licopen (despre care se crede că ar avea un efect protector împotriva cancerului), a fost asociat cu un procent mai mic de spermatozoizi cu structură anormală; numărul de spermatozoizi „normali” a crescut cu 8-10% – o creştere care poate spori semnificativ şansele cuplurilor de a concepe un copil.

În concluzie, consumul de carotenoizi sporeşte motilitatea spermatozoizilor, în vreme ce licopenul îmbunătăţeşte morfologia acestora, afirmă cercetătorii.

Un studiu anterior, realizat tot la Universitatea Harvard, arătase că bărbaţii care consumau cele mai mari cantităţi de grăsimi saturate aveau cel mai mic număr mic de speramtozoizi, iar aceştia erau de calitate mai slabă. 

În schimb, la bărbaţii care consumau cantităţi mai mari de grăsimi „sănătoase”, cum sunt cele prezente în peştele gras şi în unele plante, calitatea spermei era mai bună.

Sursa: Mail Online

Cele mai noi articole
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita Pământului
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita ...
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – FOTO
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – ...
Minarea de Bitcoin consumă anual de şapte ori mai multă energie decât Google
Minarea de Bitcoin consumă anual de şapte ori mai multă energie decât Google
Reacția Uniunii Europene față de parteneriatul semnat între SUA, Marea Britanie și Australia
Reacția Uniunii Europene față de parteneriatul semnat între SUA, Marea Britanie și Australia