Home » D:News » 8 alimente pe care să nu le mănânci seara

8 alimente pe care să nu le mănânci seara

Descopera 01.25.2016
8 alimente pe care să nu le mănânci seara
Dacă încă îţi este foame noaptea, după cină, şi cauţi să mai mănânci ceva, este bine să ştii ce alimente să eviţi şi motivele pentru care nu sunt recomandate.

Cele opt alimente nerecomandate noaptea sunt:

Carne roşie

O bucată mare de friptură este delicioasă, însă nu este deloc potrivită ca gustare înainte de culcare. Carnea roşie va solicita sistemul digestiv o perioadă mai îndelungată, făcând imposibilă odihna necesară după zi grea de muncă.

Legume

Legumele sunt foarte hrănitoare, iar din acest motiv ai putea crede că sunt o gustare foarte sănătoasă seara, însă acestea conţin foarte multe fibre, care sunt procesate foarte încet de sistemul digestiv. Acesta este doar un exemplu de gustare care te va ţine treaz mai mult decât ai vrea.

Chipsuri sau alte gustări procesate

Acest tip de gustare conţine doze foarte mari de glutamat monosodic, care va duce cel mai probabil la tulburări de somn.

Paste

Pastele sunt foarte gustoase şi hrănitoare, însă consumate târziu vor duce mai mult ca sigur la creştere în greutate. Carbohidraţii din paste se transformă rapid în grăsime, prin urmare, dacă vrei să mănânci sănătos, pastele nu sunt o soluţie.

Îngheţata

 Acest aliment este o sursă bogată de grăsime şi zahăr, iar consumul acestuia noaptea nu este deloc o idee bună pentru că, în acest fel, corpul nu are ocazia să ardă caloriile.

O felie de pizza

Dacă mai ai o felie de pizza în frigider, ar fi mai bine să o păstrezi pentru prânz. Ingredientele folosite în pizza îngraşă, cauzând şi arsuri la stomac.

Cereale

Un castron de cereale este perfect pentru gustarea de dimineaţă, nu şi pentru seară. Problema este că acestea conţin atât de mult zahăr şi carbohidraţi încât corpul nu va avea ocazia să se odihnească aşa cum ar trebui.

Ciocolată

Mulţi oameni nu îşi dau seama că ciocolata este o sursă de cofeină, ultimul lucru de care ai nevoie noaptea înainte de culcare. Dacă seara nu ai bea o cana de cafea înainte de culcare, de ce ai mânca ciocolată?

Sursa: healthypanda.net

Cele mai noi articole
De ce Israelul și Gaza apar neclare în majoritatea imaginilor prin satelit
De ce Israelul și Gaza apar neclare în majoritatea imaginilor prin satelit
De cât timp am avea nevoie pentru a opri un asteroid care se îndreaptă spre Pământ?
De cât timp am avea nevoie pentru a opri un asteroid care se îndreaptă spre Pământ?
Un sistem de avertizare pentru cutremure folosește inteligență artificială pentru a prezice fenomenul
Un sistem de avertizare pentru cutremure folosește inteligență artificială pentru a prezice fenomenul
Motivul pentru care un oraș din Cehia își lansează propria monedă
Motivul pentru care un oraș din Cehia își lansează propria monedă
Care sunt efectele vaccinurilor Pfizer, Moderna sau AstraZeneca în lumea reală
Care sunt efectele vaccinurilor Pfizer, Moderna sau AstraZeneca în lumea reală
Tablourile lui Nicolae Grigorescu, expuse la aeroportul Otopeni
Tablourile lui Nicolae Grigorescu, expuse la aeroportul Otopeni
Experimente pilot în discoteci. Italienii vor să afle cum ar putea redeschide cluburile
Experimente pilot în discoteci. Italienii vor să afle cum ar putea redeschide cluburile
Un veterinar de la Universitatea Cambridge a salvat ochiul unui tigru. Este prima operație de acest fel din lume
Un veterinar de la Universitatea Cambridge a salvat ochiul unui tigru. Este prima operație de acest fel din lume
Avertismentul Rusiei privind activităţile în zona arctică
Avertismentul Rusiei privind activităţile în zona arctică
Creștere mare pentru Signal, aplicația susţinută de Elon Musk
Creștere mare pentru Signal, aplicația susţinută de Elon Musk
Istoricii au descoperit sistemul ingenios prin care apeductele lumii antice au fost păstrate curate
Istoricii au descoperit sistemul ingenios prin care apeductele lumii antice au fost păstrate curate
O zonă de pădure de dimensiunea Franței a crescut în ultimii 20 de ani
O zonă de pădure de dimensiunea Franței a crescut în ultimii 20 de ani
Când va trebui administrată a treia doză de vaccin anti-COVID Pfizer
Când va trebui administrată a treia doză de vaccin anti-COVID Pfizer
În urmă cu 111 ani, Terra trecea la o distanţă foarte mică pe lângă cometa Halley – VIDEO
În urmă cu 111 ani, Terra trecea la o distanţă foarte mică pe lângă cometa Halley – VIDEO
Jeff Bezos, cel mai bogat om din lume, intră în lumea secretă a superiahturilor
Jeff Bezos, cel mai bogat om din lume, intră în lumea secretă a superiahturilor
Medicul Ştefan Jianu: Pandemia a accentuat probleme deja existente. Oamenii au ajuns tot mai sedentari
Medicul Ştefan Jianu: Pandemia a accentuat probleme deja existente. Oamenii au ajuns tot mai sedentari
Mormântul unui copil, vechi de 78.000 de ani, oferă detalii importante despre oamenii timpurii
Mormântul unui copil, vechi de 78.000 de ani, oferă detalii importante despre oamenii timpurii
Primul studiu care demonstreză că emisiile produse de oameni duc la micșorarea stratosferei Pământului
Primul studiu care demonstreză că emisiile produse de oameni duc la micșorarea stratosferei Pământului