Prima pagină D:News

Cum să faci un energizant natural

Redactia Descopera.ro | 04.08.2016 | ● Vizualizări: 3142

Când se schimbă anotimpurile, organismul nostru simte diferenţa de temperatură şi reacţii precum moleşeala, durerile de cap şi un nivel scăzut de energie devin principalele probleme.

Energizantele făcute în casă sunt un remediu pefect împotriva oboselii.

Fiecare ingredient folosit îţi oferă energie într-un mod diferit. Cele bogate în potasiu, precum apa de cocos şi bananele, au rol esenţial în transmiterea impulsului nervos, contracţia şi relaxarea muşchilor.



Zahărul natural şi fibrele din diferite fructe de pădure (coacăze roşii, goji, afine, mure) îţi oferă energie pe durata întregii zile şi suţin funcţionarea corectă a sistemul digestiv.

Pudra matcha, din frunze de ceai verde, conţine cafeină şi antioxidanţi, ambele cu efect energizant.

Guarana reduce senzaţia de oboseala, îmbunătăţeste starea de spirit şi furnizează energie.

Puteţi experimenta cu aceste ingrediente de fiecare dată când  vă pregătiţi un smoothie sau un suc. Un ceai matcha este ideal înainte de o sesiune de antrenament sau de jogging, iar un smoothie de fructe de pădure oferă conferă o stare de bine dacă vă aşteaptă o zi grea. Fiecare dintre aceste ingrediente stimulează metabolismul, reduce senzaţia de oboseală şi oferă un plus de energie.

Citeşte continuarea în CSID!

ASCULTĂ CE GÂNDEȘTI