Home » D:News » Cât de dăunător este un meniu cu pizza şi paste?

Cât de dăunător este un meniu cu pizza şi paste?

Publicat: 04.06.2016
Cât de dăunător este un meniu cu pizza şi paste?
Pizza şi pastele sunt alimentele pe care le-am alege la orice oră din zi. Medicul nutriţionist Anda Avramescu spune pentru Gândul cât de benefice sunt pentru sănătatea noastră.

Pizza vine cu un aport cresut de carbohidraţi (prin cantitatea de făinos), dar şi de grăsimi saturate (brânză, mezeluri). Prin această asociere se aduce un aport ridicat de calorii, de aceea se preferă a se consuma 1-3 felii maxim/porţie”, subliniază nutriţionistul Anda Avramescu pentru Gândul

„Pastele sunt o sursă bună de carbohidraţi complecşi, dacă sunt integrale, furnizând organismului o energie constantă, eliberată lent. Ele se recomandă în cazul sportivilor, pentru creşterea energiei la un efort susţinut. Asocierea acestora cu diverse sosuri albe, cu brânză sau uleiuri, le creşte aportul de calorii, ceea ce le contraindică în dietele pentru slăbit”, mai declară medicul nutriţionist.

Deşi inclusă în meniul nostru zilnic, brânza este un aliment bogat în calciu, vitamina D, dar şi în grăsimi saturate, ceea ce nu o recomandă în profilaxia bolilor cardiovasculare. „Există brânzeturi cu potenţial aterogen: brânză topită, Brie, Camembert, cu mucegai. Gorgonzola, parmezan, de aceea se recomandă consumul lor cât mai rar şi în porţie redusă. La femeile aflate la menopauză, brânza conferă un bun aport de calciu, vitamina D, B12, de proteine de calitate, dar în acelaşi timp şi de grăsimi. De aceea, se preferă cele cu sub 20% grăsime/100 g”, precizează medicul Anda Avramescu pentru Gândul.

Cât priveşte cafeaua cu lapte, aceasta ne poate face mai mult rău decât bine. „Cafeaua cu lapte este o combinaţie indigestă, care scade absorbţia de calciu din lapte”, precizează medicul nutriţionist.

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Pământul s-ar putea confrunta cu a șaptea extincție în masă, nu cu a șasea
Pământul s-ar putea confrunta cu a șaptea extincție în masă, nu cu a șasea
„Furnica militară fără ochi” cutreiera Europa cu milioane de ani în urmă
„Furnica militară fără ochi” cutreiera Europa cu milioane de ani în urmă
Leo Baekeland, părintele industriei de mase plastice
Leo Baekeland, părintele industriei de mase plastice
Cofeina poate îmbunătăți performanța atleților
Cofeina poate îmbunătăți performanța atleților
Panourile solare făcute din deșeuri de panouri solare ar putea face sistemele mai prietenoase cu mediul
Panourile solare făcute din deșeuri de panouri solare ar putea face sistemele mai prietenoase cu mediul
Metodele prin care îți adormi copilul vor determina temperamentul său
Metodele prin care îți adormi copilul vor determina temperamentul său
Test de cultură generală. Ce nu au nevertebratele?
Test de cultură generală. Ce nu au nevertebratele?
Un asteroid a lovit planeta Marte cu asemenea forță încât ar fi cauzat un mega-tsunami
Un asteroid a lovit planeta Marte cu asemenea forță încât ar fi cauzat un mega-tsunami
75 de ani de la inventarea tranzistorului, dispozitivul care a schimbat lumea
75 de ani de la inventarea tranzistorului, dispozitivul care a schimbat lumea
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării
Cel mai bătrân animal terestru din lume, o broască țestoasă numită Jonathan, a împlinit 190 de ani
Cel mai bătrân animal terestru din lume, o broască țestoasă numită Jonathan, a împlinit 190 de ani
Cu cât s-a vândut un ceas din plastic, care a aparținut Papei Francisc?
Cu cât s-a vândut un ceas din plastic, care a aparținut Papei Francisc?
Băieții de la PCS au făcut un film și un album foto despre București ca să nu te chinui tu să înțelegi cum e orașul în care trăiești
Băieții de la PCS au făcut un film și un album foto despre București ca să nu te chinui tu să înțelegi cum e orașul ...
Începe cel mai mare proces din istoria Belgiei. Ce vizează acesta?
Începe cel mai mare proces din istoria Belgiei. Ce vizează acesta?
Capitala Indiei, acoperită de smog. Guvernul a interzis construcțiile private
Capitala Indiei, acoperită de smog. Guvernul a interzis construcțiile private
Laptele natural versus laptele vegetal. Care ne ajută să fim sănătoși și să protejăm mediul?
Laptele natural versus laptele vegetal. Care ne ajută să fim sănătoși și să protejăm mediul?
Nicolae Ceaușescu, ultima vânătoare. „Trăgea în tot ce mișcă”
Nicolae Ceaușescu, ultima vânătoare. „Trăgea în tot ce mișcă”
Ce se întâmplă în creierul nostru atunci când învățăm lucruri noi?
Ce se întâmplă în creierul nostru atunci când învățăm lucruri noi?