Home » D:News » Cum ne afectează lipsa expunerii la soare organismul

Cum ne afectează lipsa expunerii la soare organismul

Publicat: 25.06.2017
Cum ne afectează lipsa expunerii la soare organismul
În ziua de astăzi, după o săptămână agitată la birou, tot mai mulţi oameni preferă să petreacă zilele libere în casă, pe canapea, uitându-se la televizor sau moţăind. Totuşi, după ce au stat închişi între patru pereţi timp de cinci sau mai multe zile, atunci când se bucură de o pauză, ar trebui să iasă în natură şi să lase soarele să-i „atingă”.
Timpul petrecut în aer liber este foarte benefic pentru sănătate. Aerul curat şi lumina soarelui sunt responsabile cu asigurarea unei doze importante de vitamina D pentru organism, informează Gândul. 
 
În vreme ce multe vitamine pot fi asimilate prin mâncare şi băutură, vitamina D ajunge în corp prin piele, sub acţiunea razelor soarelui. 
 
Dacă nu petrecem suficient timp în afara casei, vom avea, cu siguranţă un deficit de vitamina D obţinută natural. 
 
Ce rol are acesta? Vitamina D ajută la menţinerea oaselor puternice şi poate ajuta la protecţia împotriva diabetului sau bolilor cardiovasculare. 
 
Afecţiunile osoase grave apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei acestui nutrient.  
 
Dincolo de sursa de vitamina D, soarele este responsabil cu îmbunătăţirea stării de spirit, ajutând şi la scăderea tensiunii arteriale şi evitarea bolilor cardiovasculare.   
 
Totuşi, aceste lucruri nu înseamnă că trebuie să petrecem ore în şir în lumina şi căldura soarelui şi, cel mai important, este nevoie să ne protejăm folosind cremele de protecţie solară. 
 
Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: 
 

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Top 10 cele mai bune filme de Crăciun
Top 10 cele mai bune filme de Crăciun
Cum ne afectează tenul alimentele de Crăciun și ce recomandă dermatologii?
Cum ne afectează tenul alimentele de Crăciun și ce recomandă dermatologii?
Oamenii pretențioși își aleg mâncarea în funcție de culoarea farfuriei, arată un studiu
Oamenii pretențioși își aleg mâncarea în funcție de culoarea farfuriei, arată un studiu
Infecțiile bacteriene, a doua cauză de deces la nivel mondial
Infecțiile bacteriene, a doua cauză de deces la nivel mondial
1 decembrie 1918, Ferdinand I și Regina Maria revin în București. „Ne întorsesem ca Rege și Regină a tuturor românilor”
1 decembrie 1918, Ferdinand I și Regina Maria revin în București. „Ne întorsesem ca Rege și Regină a tuturor românilor”
Marte ar fi avut atât de multă apă încât planeta ar fi fost acoperită de un ocean global
Marte ar fi avut atât de multă apă încât planeta ar fi fost acoperită de un ocean global
De ce a folosit Bob Dylan o mașină pentru a-și duplica semnătura? Cântărețul și-a cerut public scuze
De ce a folosit Bob Dylan o mașină pentru a-și duplica semnătura? Cântărețul și-a cerut public scuze
ZIUA NAŢIONALĂ A ROMÂNIEI: Cum au fost realizate singurele fotografii ale Unirii de la 1918. Samoilă Mârza, ajuns întâmplător fotograful Unirii – GALERIE FOTO
ZIUA NAŢIONALĂ A ROMÂNIEI: Cum au fost realizate singurele fotografii ale Unirii de la 1918. Samoilă Mârza, ajuns întâmplător ...
Cum va fi vremea în decembrie? Meteorologii anunță temperaturi ridicate
Cum va fi vremea în decembrie? Meteorologii anunță temperaturi ridicate
Care au fost joburile cele mai căutate de români în 2022?
Care au fost joburile cele mai căutate de români în 2022?
Marea Barieră de Corali din Australia ar trebui inclusă pe lista patrimoniilor „în pericol”
Marea Barieră de Corali din Australia ar trebui inclusă pe lista patrimoniilor „în pericol”
Platforma cripto BlockFi a demarat procedura de faliment
Platforma cripto BlockFi a demarat procedura de faliment
Un vaccin antigripal universal, tot mai aproape de realitate
Un vaccin antigripal universal, tot mai aproape de realitate
Turtucaia, o înfrângere dramatică pentru România
Turtucaia, o înfrângere dramatică pentru România
Minerale necunoscute au fost descoperite într-un meteorit de 15 tone
Minerale necunoscute au fost descoperite într-un meteorit de 15 tone
Cercetătorii au analizat impactul Inteligenței Artificiale asupra științei
Cercetătorii au analizat impactul Inteligenței Artificiale asupra științei
Microplasticele ajung întotdeauna în râurile din apropierea comunităților umane
Microplasticele ajung întotdeauna în râurile din apropierea comunităților umane
Împăratul german, la auzul veștii că România s-a alăturat Antantei: „Am pierdut războiul”
Împăratul german, la auzul veștii că România s-a alăturat Antantei: „Am pierdut războiul”