Home » D:News » Cinci moduri în care singurătatea îţi poate afecta sănătatea

Cinci moduri în care singurătatea îţi poate afecta sănătatea

Publicat: 05.01.2018
Cinci moduri în care singurătatea îţi poate afecta sănătatea
Nu este nimic în neregulă să trăieşti singur sau să te bucuri de singurătate, dar să fii singur, în general, este o altă problemă. Nu doar că se simte groaznic, dar şi sănătatea poate fi afectată. Mai jos sunt cinci moduri în care singurătatea poate fi periculoasă pentru sănătate.

Cortizol ridicat: singurătatea duce la stres, pe care corpul îl interpretează drept pericol. Ca răspuns, eliberează hormonul cortizol, conform explicaţiei profesoarei de psihologie şi neuroştiinţe de la Brigham Young University, Julianne Holt-Lunstad. La nivelurile normale, cortizolul, menţine echilibrat metabolismul şi sistemele imunitar şi cardiovascular, deci un nivel ridicat poate destabiliza aceste procese bilogice elementare ale organismului, contribuind la apariţia bolilor cardiace, diabet, cancer şi altele, scrie Top Buzz.

Inflamaţie cronică: procesul inflamator este mai mare decât o pată roşie pe piele, implicând o eliberare mai sistemică a proteinelor care se pregătesc să apere organismul de pericole. În cazul stresului cauzat de singurătate, inflamaţia poate deveni cronică, a precizat Robert Waldinger, director al Adult Development Survey de la Universitatea Harvard. La fel ca în cazul cortizolului ridicat, condiţia poate aduce cu sine o serie lungă de maladii letale.

Dietă săracă: nu toţi cei care îşi petrec mult timp singuri mănâncă mai mult. Oamenii care locuiesc împreună tind să gătească împreună, ceea ce duce la acordarea unei mai mari atenţii a dietei.

Prea multă băutură: din multe studii, se cunoaşte că oamenii singuri tind să bea mai mult. Oamenii stresaţi beau mai mult pentru a alina suferinţa. Alcoolul în exces are efecte nocive cunoscute: diabet, depresie, boli de inimă şi o stare generală de rău.

Prea puţine exerciţii fizice: oamenii singuri se simt nemotivaţi şi preferă să stea pe canapea, în faţa televizorului. Astfel, un om singur poate intra într-o stare unde este greu de ieşit. Lipsa mişcării duce de asemenea la o multitudine de afecţiuni şi probleme.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Teama de singurătate. De ce apare şi ce se poate face

De ce este singurătatea la fel de periculoasă ca fumatul

Care este legătura dintre materialism şi singurătate? Un nou studiu oferă un răspuns surprinzător

Efectele singurătăţii pot fi alungate printr-o tehnică simplă şi sănătoasă

Cele mai noi articole
Utilajele agricole au ajuns mai grele decât dinozaurii. De ce este asta o problemă?
Utilajele agricole au ajuns mai grele decât dinozaurii. De ce este asta o problemă?
Flor de la Mar, corabia comorilor pierdute și povestea sa uluitoare
Flor de la Mar, corabia comorilor pierdute și povestea sa uluitoare
Imagini uimitoare de la satelitul GOES-18 cu Pământul. Cum arată planeta noastră de pe orbită?
Imagini uimitoare de la satelitul GOES-18 cu Pământul. Cum arată planeta noastră de pe orbită?
Scanerele cerebrale ultra-puternice i-ar putea ajuta pe cei cu Parkinson. Iată cum!
Scanerele cerebrale ultra-puternice i-ar putea ajuta pe cei cu Parkinson. Iată cum!
O specie de șarpe foarte colorată a fost descoperită în Paraguay
O specie de șarpe foarte colorată a fost descoperită în Paraguay
„Înmormântări în cer”, practica funerară prin care cadavrele sunt transportate în munți pentru a hrăni păsările
„Înmormântări în cer”, practica funerară prin care cadavrele sunt transportate în munți pentru a hrăni păsările
Paradă record a celor mai mici pinguini din lume, pe o plajă din Australia
Paradă record a celor mai mici pinguini din lume, pe o plajă din Australia
Microbii de pe fundul mărilor pământene ne-ar putea ajuta să găsim extratereștri
Microbii de pe fundul mărilor pământene ne-ar putea ajuta să găsim extratereștri
Un aeroport din SUA reciclează uleiul de gătit și îl folosește drept combustibil pentru avioane
Un aeroport din SUA reciclează uleiul de gătit și îl folosește drept combustibil pentru avioane
Hormonul care lungește viața șoarecilor. Cu ce ne ajută pe noi?
Hormonul care lungește viața șoarecilor. Cu ce ne ajută pe noi?
Este motocoasa un dispozitiv indispensabil în orice gospodărie? Care sunt avantajele acesteia?
Este motocoasa un dispozitiv indispensabil în orice gospodărie? Care sunt avantajele acesteia?
Test de cultură generală. Care este cea mai înaltă cascadă din lume?
Test de cultură generală. Care este cea mai înaltă cascadă din lume?
Soarele, văzut ca niciodată până acum. Steaua noastră își dezvăluie, în sfârșit, polii
Soarele, văzut ca niciodată până acum. Steaua noastră își dezvăluie, în sfârșit, polii
Submarinul de lux pe baterii îți permite să dai petreceri sub apă. Cum arată mașinăria?
Submarinul de lux pe baterii îți permite să dai petreceri sub apă. Cum arată mașinăria?
Cine sunt oamenii care îl pot îndepărta pe Putin de la putere (DOCUMENTAR)
Cine sunt oamenii care îl pot îndepărta pe Putin de la putere (DOCUMENTAR)
O chitară Gibson, distrusă în noaptea în care legendara trupă Oasis s-a despărțit, vândută cu 300.000 de euro
O chitară Gibson, distrusă în noaptea în care legendara trupă Oasis s-a despărțit, vândută cu 300.000 de euro
Se împlinesc mai bine de trei veacuri de când „Lorenzo de Medici” al României îi îndruma pe moldoveni să lupte împotriva otomanilor
Se împlinesc mai bine de trei veacuri de când „Lorenzo de Medici” al României îi îndruma pe moldoveni să lupte ...
Vaccinare împotriva variolei în Marea Britanie, după cazurile de variola maimuţei
Vaccinare împotriva variolei în Marea Britanie, după cazurile de variola maimuţei