Home » D:News » Ideile pentru a atinge echilibrul între job şi relaxare

Ideile pentru a atinge echilibrul între job şi relaxare

03.09.2018
Ideile pentru a atinge echilibrul între job şi relaxare
Echilibrul între viaţa profesională şi cea personală sună minunat în teorie, dar devine tot mai dificil de realizat. În anumite domenii, cum ar fi contabilitatea, dreptul, consultanţa sau pur şi simplu întreprinderile în general, acest echilibru se presupune că este imposibil de atins. Noi ne-am gândit la câteva trucuri pentru a reuşi să râmânem cât se poate de relaxaţi într-o viaţă atât de agitată.

Un procentaj destul de ridicat de persoane obişnuieşte să lucreze mai mult de 60 de ore/săptămână, afirmă studiile recente, motiv pentru care riscul apariţiei bolilor de inimă sau accidentelor vasculare creşte considerabil în rândul populaţiei actuale. Poate deveni cu adevărat dificil să menţinem un echilibru între viaţa profesională şi viaţa personală, însă este esenţială găsirea acesui echilibru pentru un trai de viaţă sănătos. Iată câteva trucuri pe care le putem pune în practică:

Intră într-un grup cu preocupări comune: Izolarea şi singurătatea pot fi o sursă majoră de stres, deci este important să realizezi un punct de conectare personal cu oamenii din jurul tău. În special dacă mediul de lucru este plin de persoane dificile sau chiar toxice, va trebui săte alături unui grup în afara jobului.

Chiar şi schimbul rapid de replici în timp ce stai într-o sală de aşteptare sau la coada de la magazin te poate ajuta să te simţi conectat la lumea din jurul tău. De asemenea poţi lua în considerare participarea la evenimente din comunitate, întâlniri cu prietenii pentru cafea, diverse cursuri din domeniile de interes sau voluntariatul.

Învaţă să spui „nu:” Uneori stresul vine din incapacitatea sau respingerea ta de a stabili limite şi graniţe. Dacă ai fost crescut să spuni mereu „da”, este timpul să regândeşti super-puterile cuvântului”nu”, care îţi va restaura sănătatea psihică din foarte multe puncte de vedere şi te va scăpa de o bună cantitate de stres acumulată.

Citeşte continuarea pe CSID.

Cele mai noi articole
Cine vor fi primii români vaccinați împotriva COVID-19. Unde se va face vaccinarea. Propunerea autorităților: 13 milioane de români, vaccinați în 6 luni
Cine vor fi primii români vaccinați împotriva COVID-19. Unde se va face vaccinarea. Propunerea autorităților: 13 milioane ...
Rafila, despre un posibil dezastru COVID în decembrie: Să dea Dumnezeu să greșesc eu
Rafila, despre un posibil dezastru COVID în decembrie: Să dea Dumnezeu să greșesc eu
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Ziua în care A.I.Cuza a introdus învăţământul obligatoriu şi gratuit. Ce păţeau părinţii care nu se supuneau legii
Ziua în care A.I.Cuza a introdus învăţământul obligatoriu şi gratuit. Ce păţeau părinţii care nu se supuneau legii
Când ar putea aproba Agenția Europeană pentru Medicamente vaccinul împotriva COVID-19
Când ar putea aproba Agenția Europeană pentru Medicamente vaccinul împotriva COVID-19
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Motivul pentru care moneda digitală a Facebook a fost redenumită
Motivul pentru care moneda digitală a Facebook a fost redenumită
Descoperire impresionantă în colecția unui muzeu american, un pește care a mâncat o broască care, la rândul ei, a mâncat un pește
Descoperire impresionantă în colecția unui muzeu american, un pește care a mâncat o broască care, la rândul ei, a ...
Care este rolul constituțional al reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii?
Care este rolul constituțional al reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii?
O nouă formă de imunoterapie oferă rezultate pozitive în cazul copiilor bolnavi de cancer
O nouă formă de imunoterapie oferă rezultate pozitive în cazul copiilor bolnavi de cancer
Elon Musk, desemnat afaceristul anului 2020
Elon Musk, desemnat afaceristul anului 2020
Categoria profesională cea mai afectată de impactul COVID-19
Categoria profesională cea mai afectată de impactul COVID-19
Măsuri de relaxare în Franţa şi informaţii despre vaccinare
Măsuri de relaxare în Franţa şi informaţii despre vaccinare
Extragere fără precedent la loteria din Africa de Sud: 20 de persoane au câștigat cu numerele 5,6,7,8,9 și 10
Extragere fără precedent la loteria din Africa de Sud: 20 de persoane au câștigat cu numerele 5,6,7,8,9 și 10
Noi recomandări OMS în privința măștilor de protecție
Noi recomandări OMS în privința măștilor de protecție
NASA a găsit o explicație pentru obiectul misterios care orbitează Pământul
NASA a găsit o explicație pentru obiectul misterios care orbitează Pământul
5 lucruri pe care nu le știai despre Toyota Yaris, candidată la Mașina Anului 2021 în România
5 lucruri pe care nu le știai despre Toyota Yaris, candidată la Mașina Anului 2021 în România
Leziuni pulmonare „ascunse” cauzate de COVID-19, identificate printr-o nouă metodă de imagistică
Leziuni pulmonare „ascunse” cauzate de COVID-19, identificate printr-o nouă metodă de imagistică