Home » D:News » Un grup de cercetători ajunge la o concluzie interesantă: mersul mai rapid te poate face să trăieşti mai mult

Un grup de cercetători ajunge la o concluzie interesantă: mersul mai rapid te poate face să trăieşti mai mult

Autor: Alexandru Voiculescu 06.08.2018
Un grup de cercetători ajunge la o concluzie interesantă: mersul mai rapid te poate face să trăieşti mai mult
Conform unui studiu al cercetătorilor australieni de la Universitatea din Sydney, pasul mai alert poate creşte speranţa de viaţă.

Ritmul mediu a fost asociat cu o reducere cu 20% a riscului mortalităţii, comparativ cu mersul lent, în timp ce ritmul rapid a fost asociat cu o reducere cu 24%, scrie Medical Xpress.

Un rezultat similar a fost găsit la mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare.

De asemenea, efectele protectoare ale mersului accelerat au fost mai pronunţate în grupurile persoanelor cu vârste înaintate. Cei cu mersul normal, cu vârste de 60 de ani sau mai mult, au avut o reducere cu 46% a riscului morţii cauzată de bolile cardiovasculare, iar cei cu mersul rapid au avut o reducere cu 53%.

„Un ritm rapid este cel de 5-7 kilometri pe oră, dar depinde de nivelul de pregătire fizică al individului, un indicator alternativ este de a merge într-un ritm care te face să respiri mai greu sau să transpiri”, a precizat Emmanuel Stamatakis, autorul principal al studiului publicat recent în British Journal of Sports Medicine.

„Deşi sexul şi indicele de masă corporală nu par să influenţeze rezultatele, mersul la pas normal sau alert a fost asociat cu reducerea riscului mortalităţii indiferent de cauză şi a bolilor cardiovasculare. Nu există dovezi care să sugereze că ritmul de mers are o influenţă semnificativă asupra mortalităţii cauzate de cancer”, a adăugat acesta.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Rezultatul surprinzător la care a ajuns o echipă de specialişti: există o legătură directă între apariţia bolilor de inimă şi felul în care mergi pe stradă

Folosirea pedometrelor este benefică şi pe termen lung, conform unui nou studiu

Topul greşelilor care pot afecta mersul. Purtarea tocurilor se numără printre acestea

Oricât de caraghios ar arăta mersul pinguinului, este mai eficient decât mersul nostru

 

Cele mai noi articole
CubeRovers, roboții care ar putea revoluționa explorarea selenară
CubeRovers, roboții care ar putea revoluționa explorarea selenară
Admitere liceu 2020. Peste 8.500 de elevi nu au fost repartizaţi. Care a fost motivul
Admitere liceu 2020. Peste 8.500 de elevi nu au fost repartizaţi. Care a fost motivul
Turiștii care vor să ajungă în Grecia prin punctul vamal cu Bulgaria trebuie să prezinte test negativ pentru COVID-19
Turiștii care vor să ajungă în Grecia prin punctul vamal cu Bulgaria trebuie să prezinte test negativ pentru COVID-19
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Apa ar putea fi motivul pentru care mayașii și-au părăsit unul dintre cele mai mari orașe
Apa ar putea fi motivul pentru care mayașii și-au părăsit unul dintre cele mai mari orașe
Dilemele etice pentru care vor trebui să fie pregătite mașinile autonome
Dilemele etice pentru care vor trebui să fie pregătite mașinile autonome
SUA investighează o potențială scurgere de radiații la unul dintre laboratoarele sale nucleare
SUA investighează o potențială scurgere de radiații la unul dintre laboratoarele sale nucleare
Astronomii au descoperit patru obiecte pe care nu le pot clasifica
Astronomii au descoperit patru obiecte pe care nu le pot clasifica
Admitere liceu 2020. Rezultatele repartizării computerizate au fost publicate pe Edu.ro
Admitere liceu 2020. Rezultatele repartizării computerizate au fost publicate pe Edu.ro
Xiaomi va lansa primul televizor smart OLED însă va costa mai mult decât te-ai fi așteptat
Xiaomi va lansa primul televizor smart OLED însă va costa mai mult decât te-ai fi așteptat
Cercetătorii au descoperit o genă care suprimă simptomele Alzheimerului
Cercetătorii au descoperit o genă care suprimă simptomele Alzheimerului
Val de pneumonie în Kazahstan, în plină pandemie de coronavirus. Peste 1.700 de persoane au murit
Val de pneumonie în Kazahstan, în plină pandemie de coronavirus. Peste 1.700 de persoane au murit
Casa în care s-a născut revoluţionarul Che Guevara a fost scoasă la vânzare
Casa în care s-a născut revoluţionarul Che Guevara a fost scoasă la vânzare
Care sunt telefoanele care vor primi update la EMUI 11?
Care sunt telefoanele care vor primi update la EMUI 11?
Manipularea colesterolului ar putea opri cancerul pancreatic
Manipularea colesterolului ar putea opri cancerul pancreatic
Situri aborigene subacvatice, descoperite pentru prima oară de cercetători în vestul Australiei
Situri aborigene subacvatice, descoperite pentru prima oară de cercetători în vestul Australiei
Roboții cu abur, tehnologia care va explora spațiul?
Roboții cu abur, tehnologia care va explora spațiul?
Există un loc pe Pământ care continuă să se răcească, și nu să se încălzească. Un nou studiu arată de ce
Există un loc pe Pământ care continuă să se răcească, și nu să se încălzească. Un nou studiu arată de ce