Home » D:News » Apă plată vs apă minerală: care este mai sănătoasă şi hidratează intens

Apă plată vs apă minerală: care este mai sănătoasă şi hidratează intens

Publicat: 24.06.2019
Apă plată vs apă minerală: care este mai sănătoasă şi hidratează intens
Cercetările sugerează că setea poate fi redusă la fel de bine de apa minerală, aşa cum o fac apa plată, cafeaua, ceaiul şi alte băuturi.

Departamentul de Agricultură din Statele Unite recomandă consumul de apă minerală şi fără îndulcitori decât cel de sucuri carbogazoase şi bogate în calorii, menţionând că această alegere poate reduce riscul obezităţii în cazul adulţilor americani. Acestea fiind spuse, sfatul lor este puţin neclar atunci când vine vorba de alegeri sănătoase. Până la urmă, bem apă plată sau minerală?

Brierley Horton, expert nutriţionist, a menţionat pentru InStyle că apa minerală hidratează la fel de bine ca oricare alt tip de apă. Cercetările anterioare, publicate în Jurnalul American de Nutriţie sugerează că setea poate fi redusă la fel de bine de apa minerală, aşa cum o fac apa plată, cafeaua, ceaiul şi alte băuturi. Horton susţine că este foarte important ca în cazul în care alegi să consumi apă minerală, aceasta să nu conţină zahăr adăugat sau carbohidraţi pentru a evita excesul de calorii.

”Atunci când bei apă minerală, vei observa că îţi dă senzaţia că eşti mult mai hidratat”, menţionează Horton făcând trimitere la un studiu din 2012 cu privire la efectele asupra saturării. ”Ambele hidratează, dar o cantitate mică de apă minerală îţi va păcăli setea înainte ca tu să fii cu adevărat hidratat. De exemplu, dacă o să beau jumătate de litru de apă minerală, mă voi simţi sătul, în timp ce dacă beau aceeaşi cantitate de apă plată senzaţia nu va fi aceeaşi”, explică nutriţionistul.

Citeşte continuarea pe CSID!

Citeşte şi De ce ne este sete?

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Eveniment unic în istoria planetei. Când a plouat timp de 2 milioane de ani?
Eveniment unic în istoria planetei. Când a plouat timp de 2 milioane de ani?
Astronomii ar fi găsit sursa semnalelor radio cosmice
Astronomii ar fi găsit sursa semnalelor radio cosmice
Ted Bundy, povestea unuia dintre cei mai cunoscuți criminali ai sfârșitului de secol XX
Ted Bundy, povestea unuia dintre cei mai cunoscuți criminali ai sfârșitului de secol XX
SOS – 3 puncte, 3 linii, 3 puncte. În urmă cu 151 de ani a murit inventatorul codului Morse
SOS – 3 puncte, 3 linii, 3 puncte. În urmă cu 151 de ani a murit inventatorul codului Morse
O femeie a povestit cum a fost să cadă pe cea mai periculoasă plantă din lume
O femeie a povestit cum a fost să cadă pe cea mai periculoasă plantă din lume
Inteligența Artificială ar putea afecta până la 80% dintre locurile de muncă din UE și SUA
Inteligența Artificială ar putea afecta până la 80% dintre locurile de muncă din UE și SUA
Populația globală ar putea scădea la șapte miliarde în 2100, arată o analiză
Populația globală ar putea scădea la șapte miliarde în 2100, arată o analiză
Mașinile Tesla pot fi controlate de la distanță de hackeri, arată un experiment de securitate cibernetică
Mașinile Tesla pot fi controlate de la distanță de hackeri, arată un experiment de securitate cibernetică
O nouă misiune va căuta viața extraterestră în Alfa Centauri, cel mai apropiat sistem stelar
O nouă misiune va căuta viața extraterestră în Alfa Centauri, cel mai apropiat sistem stelar
Unul dintre cei mai mari dinozauri de pe Pământ a ajuns pentru prima dată în Europa
Unul dintre cei mai mari dinozauri de pe Pământ a ajuns pentru prima dată în Europa
Astronomii au asistat la nașterea unui roi de galaxii îndepărtat din Universul timpuriu
Astronomii au asistat la nașterea unui roi de galaxii îndepărtat din Universul timpuriu
Culoarea asteroizilor neptunieni dezvăluie Sistemul Solar timpuriu
Culoarea asteroizilor neptunieni dezvăluie Sistemul Solar timpuriu
Peștii sunt capabili să evalueaze dezinformarea pentru a evita o reacție excesivă
Peștii sunt capabili să evalueaze dezinformarea pentru a evita o reacție excesivă
Tyrannosaurus rex avea dinții acoperiți de buze, arată o nouă descoperire
Tyrannosaurus rex avea dinții acoperiți de buze, arată o nouă descoperire
Gălbenușul de ou a protejat picturile marilor artiști începând cu secolul al XV-lea
Gălbenușul de ou a protejat picturile marilor artiști începând cu secolul al XV-lea
Cum să-ți dai seama atunci când cineva te minte?
Cum să-ți dai seama atunci când cineva te minte?
8.000 de pași făcuți o dată sau de două ori pe săptămână ar putea reduce riscul de moarte prematură
8.000 de pași făcuți o dată sau de două ori pe săptămână ar putea reduce riscul de moarte prematură
Nicolae Ceaușescu a dat bacalaureatul la vârsta de 47 de ani. Ce a scris la proba de Limba Română?
Nicolae Ceaușescu a dat bacalaureatul la vârsta de 47 de ani. Ce a scris la proba de Limba Română?