Câte cești de cafea putem bea pe zi pentru o îmbătrânire sănătoasă?

Dacă doriți să ajungeți la o vârstă înaintată cu o minte ageră și un corp sănătos, o parte din răspuns s-ar putea afla în ceașca de cafea, conform unui nou studiu.

„Femeile care beau între una și trei cești de cafea cu cofeină pe zi la vârsta de 50 de ani au mai multe șanse să ajungă la bătrânețe fără boli cronice majore și cu o bună sănătate cognitivă, fizică și mentală”, a declarat autorul principal al studiului, Sara Mahdavi, profesor adjunct la facultatea de medicină și departamentul de științe nutriționale de la Universitatea din Toronto.

• Microbiomul intestinal, puternic afectat de alimente și poluare. Cercetătorii au fost „surprinși”
• Care este principala diferență dintre super-gripă și răceală?

Cercetătorii au analizat datele dietetice de la peste 47.000 de femei care au făcut parte din Nurses’ Health Study, potrivit studiului publicat la întâlnirea anuală a Societății Americane pentru Nutriție din Orlando.

Un consum moderat de cafea ajută la îmbătrânirea sănătoasă

Studiul a fost prezentat sub formă de rezumat, dar un manuscris mai aprofundat al investigației va fi supus revizuirii colegiale în următoarele luni, a declarat Mahdavi. Femeile au fost intervievate la vârsta mijlocie și au fost urmărite timp de 30 de ani, potrivit CNN.

„În acest studiu, am constatat că un consum moderat de cafea cofeinizată la mijlocul vieții a fost asociat cu o probabilitate mai mare de îmbătrânire sănătoasă 30 de ani mai târziu”, a spus Mahdavi.

Efectele au fost constatate în special în cazul cafelei cu cofeină, conform studiului. Legătura nu a fost observată și în cazul ceaiului sau al cafelei decofeinizate – iar consumul mai mare de cola sau alte sucuri cu cofeină a fost legat de o șansă mai mică de îmbătrânire sănătoasă.