De ce părinții moderni se simt mai obosiți decât strămoșii lor

Sursa foto: Shutterstock

Publicat: 16.06.2026

A deveni părinte este asociat aproape automat cu nopți nedormite și epuizare cronică. Totuși, părinții din societățile moderne nu dorm neapărat mult mai puțin decât generațiile anterioare sau decât oamenii din comunitățile tradiționale. Diferența pare să fie modul în care percep somnul și presiunile vieții moderne.

Un studiu realizat în Germania a arătat că mamele aflate la primul copil dorm, în medie, cu aproximativ o oră mai puțin pe noapte în primele trei luni după naștere, iar tații pierd aproximativ 20 de minute de somn. Pe termen lung însă, diferențele dintre părinți și persoanele fără copii sunt surprinzător de mici, potrivit BBC.

Datele arată că părinții cu copii sub șase ani dorm în jur de șapte ore pe noapte, în timp ce adulții fără copii beneficiază de doar 10-14 minute suplimentare de somn.

Cu toate acestea, părinții moderni se declară mult mai obosiți decât strămoșii.

„Când îi întrebi pe cei din comunitatea Hadza dacă dorm bine sau prost, ei răspund: «Dormim bine»”, spune David Samson, antropolog evoluționist la Universitatea din Toronto, care a studiat obiceiurile de somn ale comunității indigene Hadza din Tanzania.

Paradoxal, cercetările arată că membrii acestor comunități se trezesc mai des în timpul nopții decât oamenii din societățile industrializate.

Potrivit lui Helen Ball, director al Durham Infancy and Sleep Centre din Marea Britanie, explicația ține de așteptările moderne legate de somn.

„Ideea de a dormi neîntrerupt toată noaptea nu este universală și nici nu a fost întotdeauna prezentă în istoria umanității”, spune ea.

Specialiștii susțin că strămoșii noștri nu aveau aceeași nevoie de un somn profund și continuu pentru a face față unor activități precum condusul, operarea utilajelor sau programul rigid de lucru specific societăților moderne.

O altă diferență importantă este modul în care părinții dorm alături de copii. În multe culturi tradiționale, mamele împart spațiul de dormit cu bebelușii și îi alăptează pe parcursul nopții.

„Nu există doar somnul copilului sau somnul mamei. Totul este integrat. Corpul mamei devine habitatul copilului”, explică antropologul James McKenna, de la Universitatea Notre Dame.

Unele studii arată că mamele care dorm aproape de copii nu beneficiază neapărat de mai mult somn, însă percep experiența diferit. Ele se trezesc mai des, dar adorm mai repede și sunt mai puțin conștiente de întreruperile nocturne.

Cercetătorii cred că această diferență de percepție ar putea explica de ce părinții din trecut sau din comunitățile tradiționale se simt mai puțin epuizați.

Mai puține presiuni sociale, așteptări mai flexibile privind somnul și o abordare mai naturală a îngrijirii copiilor par să reducă senzația de oboseală, chiar și atunci când numărul efectiv de ore dormite nu este mai mare.