Home » D:News » Simti ca-ti pierzi mintile? Scrie ceva!

Simti ca-ti pierzi mintile? Scrie ceva!

02.17.2009
Simti ca-ti pierzi mintile? Scrie ceva!
A scrie proza, poeme si cantece, indiferent de calitatea lor, este un exercitiu benefic pentru sanatatea mintala a oricui.

A “pune pe hartie” ceea ce iti trece prin minte ajuta creierul sa controleze haosul emotional si reduce sentimentele de anxietate, teama si tristete. Dr. Matthew Lieberman, cercetator la Universitatea din California, explica fenomenul prin faptul ca actiunea de a scrie inhiba regiunile cerebrale asociate cu emotiile si le stimuleaza pe cele implicate in controlul rational al comportamentului. Cercetatorul a scanat creierele a 30 de subiecti in timp ce acestia descriau (in scris) o serie de imagini care ii impresionasera neplacut. Scanarea a aratat ca scrisul reducea activitatea la nivelul amigdalei – o regiune a creierului asociata cu teama si alte emotii –, marind, in schimb, activitatea la nivelul cortexului prefrontal – partea asociata cu gandirea rationala. Descrierea trairilor cu ajutorul scrisului a fost utila si in cazul unor pacienti ce sufereau de arahnofobie (teama maladiva de paianjeni): psihoterapia a dat rezultate mai bune in cazul celor care au scris despre ceea ce simteau.

Dupa opinia dr. Lieberman, cel mai adesea oamenii nu constientizeaza acest efect al scrisului asupra echilibrului psihic, dar multi beneficiaza inconstient de pe urma fenomenului, atunci cand tin un jurnal sau scriu versuri, indiferent cat de proaste ar fi acestea. Cu o conditie: sa incerce sa scrie cat mai detasat, deoarece, daca descrierea este foarte vie si dramatica, ea i-ar putea face pe cei implicati sa-si retraiasca trauma. Dr. Lieberman a descoperit si ca a scrie de mana e mai benefic decat a scrie la masina ori la computer, iar descoperirile sale se potrivesc de altfel, cu ceea ce se stia de multa vreme, empiric, despre puterea terapeutica a scrisului.

Sursa: Telegraph Science

Cele mai noi articole
Cea mai rapidă accelerare produsă de corpul uman, descoperită de oamenii de știință
Cea mai rapidă accelerare produsă de corpul uman, descoperită de oamenii de știință
Dieta urșilor polari, sub semnul întrebării după imagini fără precedent cu un urs polar care vânează un ren
Dieta urșilor polari, sub semnul întrebării după imagini fără precedent cu un urs polar care vânează un ren
GÂNDUL LIVE. Bogdan Bucur, istoric și profesor universitar la SNSPA, invitatul ediției speciale de miercuri, 1 decembrie, de la ora 10:30
GÂNDUL LIVE. Bogdan Bucur, istoric și profesor universitar la SNSPA, invitatul ediției speciale de miercuri, 1 decembrie, ...
Biden propune interzicerea pe 20 de ani a noilor foraje petroliere în apropierea unui areal al nativilor americani din New Mexico
Biden propune interzicerea pe 20 de ani a noilor foraje petroliere în apropierea unui areal al nativilor americani din New ...
Cercetătorii vor să terraformeze planeta Marte cu ajutorul unui câmp magnetic artificial
Cercetătorii vor să terraformeze planeta Marte cu ajutorul unui câmp magnetic artificial
Booster-ul anti-COVID ar fi mai bun decât imunitatea naturală
Booster-ul anti-COVID ar fi mai bun decât imunitatea naturală
Cum vor arăta amenințările cibernetice în 2022 – accentul este pus pe criptomonede
Cum vor arăta amenințările cibernetice în 2022 – accentul este pus pe criptomonede
China oferă un miliard de doze de vaccin anti-COVID țărilor din Africa
China oferă un miliard de doze de vaccin anti-COVID țărilor din Africa
Tudor Arghezi, unul dintre cei mai importanți scriitori ai României
Tudor Arghezi, unul dintre cei mai importanți scriitori ai României
Premieră pentru aviație. O aeronavă Airbus A340 a aterizat în Antarctica pentru prima oară
Premieră pentru aviație. O aeronavă Airbus A340 a aterizat în Antarctica pentru prima oară
„Să facem loc făuritorului României Mari”
„Să facem loc făuritorului României Mari”
Mai mulți producători își testează deja vaccinurile COVID-19 împotriva variantei Omicron
Mai mulți producători își testează deja vaccinurile COVID-19 împotriva variantei Omicron
Care sunt simptomele noii variante Omicron
Care sunt simptomele noii variante Omicron
Ziua în care saşii din Transilvania au devenit privilegiaţi pentru următorii 650 de ani
Ziua în care saşii din Transilvania au devenit privilegiaţi pentru următorii 650 de ani
Pe fondul tensiunilor cu Occidentul, Rusia a efectuat un nou test cu rachetă hipersonică
Pe fondul tensiunilor cu Occidentul, Rusia a efectuat un nou test cu rachetă hipersonică
Credincioșii mai pot să meargă la biserică în Grecia doar dacă dovedesc că nu au COVID-19
Credincioșii mai pot să meargă la biserică în Grecia doar dacă dovedesc că nu au COVID-19
Vremea în următoarele săptămâni. Meteorologii au anunțat unde va ninge și cât de frig va fi
Vremea în următoarele săptămâni. Meteorologii au anunțat unde va ninge și cât de frig va fi
Un start-up românesc, compania de tehnologie cu cea mai mare creștere din Europa Centrală în trei ani
Un start-up românesc, compania de tehnologie cu cea mai mare creștere din Europa Centrală în trei ani