Pubertatea târzie creşte riscul de osteoporoză

Densitatea redusă a mineralelor în oase conduce la osteoporoză,
boală care face ca oasele să fie mai fragile şi mai predispose la
fracturi. În SUA, osteoporoza constituie o problemă importantă,
costul tratamentului la nivel naţional, în 2010, ridicându-se la 10
milioane de dolari. Peste 55% dintre americanii în vârstă de peste
50 de ani suferă de această afecţiune.

Cercetarea realizată de specialiştii americani relevă faptul că
pubertatea este un factor esenţial în dezvoltarea oaselor.
„În această etapă, oasele cresc în lungime şi densitate. La
finalul pubertăţii, plăcile epifizeale se închid, moment din care
oasele nu se mai pot lungi. În acel moment, adolescentul a atins
înălţimea sa maximă, cât şi masa osoasă maximă. Am observat că
atunci când pubertatea începe mai devreme, masa totală a oaselor
este mai mare faţă de cea întâlnită la adolescenţii a căror
pubertate a început mai târziu„, a explicat Dr. Vicente
Gilsanz, coordonatorul studiului.

• Momentul cel mai sănătos în care poți să bei un pahar de vin
• A fost sau nu marele scriitor Mihail Sadoveanu „vândut” comuniștilor? „Pe de-o parte este amuzant”

Copiii scunzi apelează uneori la intervenţii medicale pentru a
întârzia pubertatea, încercând astfel să devină mai înalţi. Acest
studiu arată că prelungirea perioadei de creştere prin amânarea
pubertăţii are consecinţe neaşteptate la bătrâneţe.

Dat fiind că rata declinului masei osoase la maturitate este de
1%-2% pe an, o creştere a masei osoase cu 10%-20% (ca urmare a
intrării la o vârstă mai fragedă în etapa de pubertate) oferă o
protecţie de 10-20 de ani în plus în faţa osteoporozei.

Asociaţia
pentru Prevenirea Osteoporozei din România oferă câteva sfaturi
pentru a ne proteja în faţa acestei boli.

Pentru tineri şi adolescenţi, se recomandă:
– Asigurarea unui aport adecvat de calciu (variază între 800 şi
1300 mg pe zi, în funcţie de ţară şi vârstă)
– Evitarea dietelor stricte şi a carenţei de proteine
– Menţinerea aportului adecvat de vitamina D prin expunerea
suficientă la razele solare şi prin alimentaţie
– Efectuarea de exerciţii fizice regulate
– Evitarea fumatului

Pentru adulţi, ASPOR recomandă aplicarea sfaturilor de mai
sus, la care se adaugă următoarele:
– Exerciţii fizice regulate cu impact (antigravitaţionale)
– Evitarea consumului excesiv de alcool
– Cunoaşterea propriilor factori de risc şi consultarea medicului
în vederea scăderii riscului de fracturi, dacă e cazul.

Sursa:
Eurekalert