Home » Știință » Modul în care timpul petrecut în faţa ecranului îţi distruge calitatea somnului

Modul în care timpul petrecut în faţa ecranului îţi distruge calitatea somnului

Modul în care timpul petrecut în faţa ecranului îţi distruge calitatea somnului
Publicat: 01.12.2018
Persoanele ce petrec mult timp în faţa ecranului, fie al telefonului, calculatorului sau tabletei pot avea probleme de odihnă. Cercetătorii Institutului Salk au descoperit, în prezent, modul în care anumite celule existente în ochi procesează lumina ambientală şi modifică ceasul nostru intern.

Rezultatele studiului publicat în jurnalul Cell Reports ar putea ajuta la crearea unor noi tratamente pentru migrene, insomnie şi afecţiuni ale ritmului circadian. Conform Science Daily, aceste afecţiuni au fost asociate cu disfuncţii cognitive, cancer, obezitate, rezistenţă la insulină, sindrom metabolic şi altele.

„Suntem continuu expuşi luminii artificiale, fie că este din cauza timpului petrecut în faţa unui ecran, a faptului că petrecem mult timp în interior sau deoarece suntem treji pe timpul nopţii”, a declarat profesorul Satchin Panda, autorul studiului din cadrul Institutului Salk.

Zona din spatele globului ocular conţine o membrană numită retină, a cărui strat intern conţine o mică subpopulaţie de celule sensibile la lumină ce funcţionează precum pixelii dintr-o cameră digitală. Atunci când aceste celule sunt expuse la lumină continuuă, proteina melanopsin se regenerează continuu, oferind informaţii privind lumina ambientală către creier pentru a regla conştienţa, somnul şi starea de alertă. Melanopsis joacă un rol important în sincronizarea ceasului nostru intern după 10 minute de iluminare, iar în cazul existenţei unei lumini puternice, suprimă homonul melatonină ce reglează somnul.

„În comparaţie cu alte celule sensibile la lumină din ochi, melanopsis sunt active atâta timp cât există lumină, chiar şi câteva secunde după ce aceasta dispare. Informaţiile sunt critice deoarece ritmul nostru circadian este realizat să răspundă doar la iluminare prelungită”, a declarat Ludovic Mure, cercetător şi principal autor al studiului.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Au fost inventate enzimele artificiale ce distrug bacteriile cu ajutorul luminii

Becul viitorului a fost inventat şi funcţionează 40 de ani

Lumina artificială, noul tip de poluare care afectează Pământul

Efectele negative ale luminii artificiale asupra sănătăţii oamenilor

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Vremea în România în următoarele săptămâni va fi deosebit de caldă
Vremea în România în următoarele săptămâni va fi deosebit de caldă
Cum ar putea cremele de protecție solară să agraveze poluarea oceanelor?
Cum ar putea cremele de protecție solară să agraveze poluarea oceanelor?
Cum a ajutat o carte poștală la reunirea unei familii după 121 de ani?
Cum a ajutat o carte poștală la reunirea unei familii după 121 de ani?
Cum îți dai seama dacă zahărul îți sabotează semnalele de foame și sațietate?
Cum îți dai seama dacă zahărul îți sabotează semnalele de foame și sațietate?
Recuperarea unor fragmente de proteine ​​vechi de 24 de milioane de ani de la animale dispărute deschide un „nou capitol” al biologiei
Recuperarea unor fragmente de proteine ​​vechi de 24 de milioane de ani de la animale dispărute deschide un „nou capitol” ...
Noua modă printre cimpanzei: animalele se afișează cu iarbă în urechi și alte orificii
Noua modă printre cimpanzei: animalele se afișează cu iarbă în urechi și alte orificii
Acum 130.000 de ani, neanderthalienii refoloseau oasele de leu de peșteră drept „unelte multifuncționale”
Acum 130.000 de ani, neanderthalienii refoloseau oasele de leu de peșteră drept „unelte multifuncționale”
Memoriile lui Casanova, legendarul aventurier venețian din secolul XVIII
Memoriile lui Casanova, legendarul aventurier venețian din secolul XVIII
Julian McMahon, jumătate om, jumătate demon în Charmed. Actorul care a locuit cel mai aproape de simbolul Hollywood
Julian McMahon, jumătate om, jumătate demon în Charmed. Actorul care a locuit cel mai aproape de simbolul Hollywood
Cele mai bune exerciții fizice diferă în funcție de personalitate
Cele mai bune exerciții fizice diferă în funcție de personalitate
Oamenii de știință au descoperit o legătura alarmantă dintre utilizarea Inteligenței Artificiale și psihopatie
Oamenii de știință au descoperit o legătura alarmantă dintre utilizarea Inteligenței Artificiale și psihopatie
O descoperire rară: Razele X dezvăluie cum se vindecau oasele de T. rex
O descoperire rară: Razele X dezvăluie cum se vindecau oasele de T. rex
Greu de ucis, dar în spațiu! Astronomii au descoperit o stea care „refuză” să moară
Greu de ucis, dar în spațiu! Astronomii au descoperit o stea care „refuză” să moară
Record istoric pentru Bitcoin. Cât valorează acum cea mai importantă criptomonedă din lume?
Record istoric pentru Bitcoin. Cât valorează acum cea mai importantă criptomonedă din lume?
Ford recheamă în service 850.000 de mașini. Ce problemă a fost descoperită?
Ford recheamă în service 850.000 de mașini. Ce problemă a fost descoperită?
Ziua de 9 iulie a fost cu 1,3 milisecunde mai scurtă, dar astronomii spun că urmează încă două zile mai scurte
Ziua de 9 iulie a fost cu 1,3 milisecunde mai scurtă, dar astronomii spun că urmează încă două zile mai scurte
Prima Constituţie română elaborată fără influenţă străină
Prima Constituţie română elaborată fără influenţă străină
Ce spune Elon Musk despre laudele la adresa lui Hitler din partea chatbotului Grok?
Ce spune Elon Musk despre laudele la adresa lui Hitler din partea chatbotului Grok?