Home » Știință » O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi

O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi

O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi
Sursa foto: Unsplash
Publicat: 27.09.2020

Pentru mulți dintre noi, scăderea în greutate, cu scopul de a duce o viață mai sănătoasă, s-a dovedit a fi extrem de dificilă. Factorii externi, de la gene și dependența de anumite medicamente, până la timp și probleme financiare, ne pot pune și mai multe bețe-n roate.

Însă, poate că ne concentrăm prea mult pe ce nu trebuie. Un nou studiu sugerează că atât timp cât mâncăm sănătos, unele dintre riscurile medicale asociate cu mai multe kilograme pot fi reduse.

O analiză a peste 79.000 de adulți din Suedia a descoperit că oamenii care urmează în mare parte o dietă mediteraneană, bogată în cereale integrale, fructe, legume, pește și ulei de măsline, aveau o rată a mortalității mai optimistă indiferent de greutatea pe care o aveau.

Respectarea dietelor sănătoase, un obiectiv mai potrivit

O echipă de cercetători din Suedia și SUA a folosit date colectate de-a lungul a 21 de ani și care cuprind răspunsuri la 350 de întrebări, cel puțin 96 dintre acestea fiind despre mâncare, la studiu participând bărbați și femei.

Cei care au deviat de la o dietă mediteraneană, chiar dacă aveau o greutate considerată „normală”, aveau rate mai crescute de mortalitate.

„Aceste rezultate indică faptul că respectarea dietelor sănătoase precum cea mediteraneană ar fi un obiectiv mai potrivit decât evitarea obezității pentru prevenția mortalității”, au scris autorii studiului.

Un risc de mortalitate mai îngrijorător pentru oamenii care se confruntă cu obezitatea

Cu toate acestea, există un risc de mortalitate mai îngrijorător pentru oamenii care se confruntă cu obezitatea, anume bolile cardiovasculare. Acest lucru ar putea fi din cauza unor factori genetici ce au legătură cu greutatea mai mare și bolile de inimă sau poate o respectare mai strictă a unei diete sănătoase este necesară pentru a compensa pentru factorii de risc ai obezității, au mai scris cercetătorii.

Nevoia de a înțelege obezitatea devine tot mai urgentă

„Studiul nostru observational nu poate dovedi că scăderea în greutate sau schimbarea dietei poate reduce riscul de deces”, au avertizat oamenii de știință, explicând că este nevoie de studii clinice pentru mai multă claritate, potrivit Science Alert.

Având în vedere că tot mai mulți oameni din lume se confruntă cu obezitatea, nevoia de a înțelege această problemă complexă devine tot mai urgentă. Un indice de masă corporală (BMI) mai crescut a fost  asociat cu 4 milioane de decese în lume în 2015, iar mai mult de două treimi dintre acestea fiind atribuite bolilor de inimă, cauza principală de deces la nivel mondial.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Dieta neanderthalienilor cuprindea şi fructe de mare

Cât timp trebuie să ții post pentru a scăpa de kilogramele în plus. Un nou studiu oferă răspunsul

O dietă bogată în sare poate slăbi sistemul imunitar

De ce ne este greu să pierdem ultimele kilograme înainte de a atinge ”greutatea perfectă”?

Ioana Scholler
Ioana Scholler
Ioana s-a alăturat echipei DESCOPERĂ.ro în 2020, fiind atrasă de subiecte ce țin de știință, istorie și natură. Ioana și-a finalizat studiile de licență în Manchester, Marea Britanie, acolo unde a studiat Jurnalism Multimedia, și studiile de masterat în Media, Comunicare Publică și ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Au mâncat carne de urs, iar apoi au fost diagnosticați cu viermi rotunzi
Au mâncat carne de urs, iar apoi au fost diagnosticați cu viermi rotunzi
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
Peste jumătate dintre răspunsurile ChatGPT sunt greșite, arată un studiu
Peste jumătate dintre răspunsurile ChatGPT sunt greșite, arată un studiu
Descoperirea care „schimbă regulile jocului” în lupta împotriva cancerului de sân
Descoperirea care „schimbă regulile jocului” în lupta împotriva cancerului de sân
La cât se așteaptă specialiștii că va ajunge preţul cuprului?
La cât se așteaptă specialiștii că va ajunge preţul cuprului?
Michael Richards, celebrul „Kramer” din Seinfeld, vorbește pentru prima oară despre viața personală
Michael Richards, celebrul „Kramer” din Seinfeld, vorbește pentru prima oară despre viața personală
Ceaușescu și cocoșii de munte. „Cine îl putea opri să nu comită şi această faptă abominabilă?”
Ceaușescu și cocoșii de munte. „Cine îl putea opri să nu comită şi această faptă abominabilă?”
De ce vrea NASA să folosească Soarele ca pe un telescop uriaș?
De ce vrea NASA să folosească Soarele ca pe un telescop uriaș?
Ce au descoperit cercetătorii după ce au studiat din nou o specie de broască fără plămâni?
Ce au descoperit cercetătorii după ce au studiat din nou o specie de broască fără plămâni?
6 schimbări climatice care s-au întâmplat în Europa în urmă cu 1 milion de ani
6 schimbări climatice care s-au întâmplat în Europa în urmă cu 1 milion de ani
Canabisul în concentrație mai mare, legat de un risc dramatic de episoade psihotice
Canabisul în concentrație mai mare, legat de un risc dramatic de episoade psihotice
Oamenii de știință au creat diamante în doar 15 minute cu o tehnică inovatoare
Oamenii de știință au creat diamante în doar 15 minute cu o tehnică inovatoare
O călătorie epică în plin război mondial. De la Paris la București, prin Rusia țaristă
O călătorie epică în plin război mondial. De la Paris la București, prin Rusia țaristă
Astronomii au descoperit un mini-Neptun într-un sistem stelar binar
Astronomii au descoperit un mini-Neptun într-un sistem stelar binar
Utilizatorii de WhatsApp pe Android primesc funcții noi
Utilizatorii de WhatsApp pe Android primesc funcții noi
Care sunt legumele cele mai bune pentru prevenirea cancerului?
Care sunt legumele cele mai bune pentru prevenirea cancerului?
Celine Dion spune că a știut înainte de diagnostic că ceva nu era în regulă cu ea
Celine Dion spune că a știut înainte de diagnostic că ceva nu era în regulă cu ea
Acum 536 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei mănăstiri româneşti
Acum 536 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei ...