Home » Stiinta » O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi

O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi

09.27.2020
O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi
Sursa foto: Unsplash

Pentru mulți dintre noi, scăderea în greutate, cu scopul de a duce o viață mai sănătoasă, s-a dovedit a fi extrem de dificilă. Factorii externi, de la gene și dependența de anumite medicamente, până la timp și probleme financiare, ne pot pune și mai multe bețe-n roate.

Însă, poate că ne concentrăm prea mult pe ce nu trebuie. Un nou studiu sugerează că atât timp cât mâncăm sănătos, unele dintre riscurile medicale asociate cu mai multe kilograme pot fi reduse.

O analiză a peste 79.000 de adulți din Suedia a descoperit că oamenii care urmează în mare parte o dietă mediteraneană, bogată în cereale integrale, fructe, legume, pește și ulei de măsline, aveau o rată a mortalității mai optimistă indiferent de greutatea pe care o aveau.

Respectarea dietelor sănătoase, un obiectiv mai potrivit

O echipă de cercetători din Suedia și SUA a folosit date colectate de-a lungul a 21 de ani și care cuprind răspunsuri la 350 de întrebări, cel puțin 96 dintre acestea fiind despre mâncare, la studiu participând bărbați și femei.

Cei care au deviat de la o dietă mediteraneană, chiar dacă aveau o greutate considerată „normală”, aveau rate mai crescute de mortalitate.

„Aceste rezultate indică faptul că respectarea dietelor sănătoase precum cea mediteraneană ar fi un obiectiv mai potrivit decât evitarea obezității pentru prevenția mortalității”, au scris autorii studiului.

Un risc de mortalitate mai îngrijorător pentru oamenii care se confruntă cu obezitatea

Cu toate acestea, există un risc de mortalitate mai îngrijorător pentru oamenii care se confruntă cu obezitatea, anume bolile cardiovasculare. Acest lucru ar putea fi din cauza unor factori genetici ce au legătură cu greutatea mai mare și bolile de inimă sau poate o respectare mai strictă a unei diete sănătoase este necesară pentru a compensa pentru factorii de risc ai obezității, au mai scris cercetătorii.

Nevoia de a înțelege obezitatea devine tot mai urgentă

„Studiul nostru observational nu poate dovedi că scăderea în greutate sau schimbarea dietei poate reduce riscul de deces”, au avertizat oamenii de știință, explicând că este nevoie de studii clinice pentru mai multă claritate, potrivit Science Alert.

Având în vedere că tot mai mulți oameni din lume se confruntă cu obezitatea, nevoia de a înțelege această problemă complexă devine tot mai urgentă. Un indice de masă corporală (BMI) mai crescut a fost  asociat cu 4 milioane de decese în lume în 2015, iar mai mult de două treimi dintre acestea fiind atribuite bolilor de inimă, cauza principală de deces la nivel mondial.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Dieta neanderthalienilor cuprindea şi fructe de mare

Cât timp trebuie să ții post pentru a scăpa de kilogramele în plus. Un nou studiu oferă răspunsul

O dietă bogată în sare poate slăbi sistemul imunitar

De ce ne este greu să pierdem ultimele kilograme înainte de a atinge ”greutatea perfectă”?

Ioana Matei
Ioana Matei
Ioana Matei, redactor Descopera.ro și absolventă a Facultății de Jurnalism Multimedia din Manchester, Marea Britanie, s-a alăturat echipei Descopera.ro din pasiune pentru știință, istorie și natură. citește mai mult
Cele mai noi articole
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Noul inamic al narvalului
Noul inamic al narvalului
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că l-a ucis
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că ...
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni