Home » Știință » Care este cel mai bun fruct pentru a încetini îmbătrânirea?

Care este cel mai bun fruct pentru a încetini îmbătrânirea?

Publicat: 08.03.2022

Fructele sunt dulciurile naturii. Fructul este în mod natural dulce, răcoritor și plin de vitamine și minerale care pot contribui la stimularea sănătății organismului tău. Iar dacă doriți să contribuiți la încetinirea unei părți din procesul de îmbătrânire, există anumite tipuri de fructe care vă pot ajuta.

Potrivit Tristei Best, de la Balance One Supplements, fructele pot ajuta în procesul de îmbătrânire. În plus, potrivit acesteia, cel mai bun fruct pentru a încetini îmbătrânirea este papaya.

„Papaya este un aliment care primește puțină atenție pentru capacitatea sa de a încetini și inversa semnele de îmbătrânire, dar inversarea se întâmplă atât la nivel intern, cât și extern, la nivel celular”, spune Best, potrivit EatThis.

Beneficiile anti-îmbătrânire ale fructului

„Vitaminele și compușii vegetali conținuți în papaya îl fac să fie un fruct bogat în antioxidanți. Acești antioxidanți și vitamine acționează în organism pentru a încetini și inversa stresul oxidativ”, spune Best. „Dacă se permite ca acest stres oxidativ să apară și să persiste, poate deteriora celulele. Odată ce aceste celule se replică, daunele lor se manifestă sub formă de riduri, pierderea elasticității și chiar afecțiuni cronice exacerbate de inflamație.”

Credit: Shutterstock

Există, de asemenea, o enzimă cheie care se găsește în papaya numită papaina. Potrivit lui Best, „această enzimă, plus vitaminele A, C și E joacă un rol vital în abilitățile anti-îmbătrânire ale papaya”.

Beneficiile pentru sănătate ale papaya nu se opresc aici. Acest fruct conține și alți compuși sănătoși și antioxidanți care ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate, ceea ce poate contribui și la un proces de îmbătrânire mai lent.

Papaya poate reduce riscul de apariție a anumitor tipuri de cancer

De exemplu, papaya conține licopen, despre care s-a constatat că ajută la reducerea riscului de apariție a anumitor tipuri de cancer, reducând totodată efectele negative ale radiațiilor în cazul celor care au cancer. Un studiu a constatat, de asemenea, că licopenul nu numai că are proprietăți anticancerigene, dar că poate contribui și la scăderea riscului de boli cardiovasculare.

În plus, s-a constatat că papaya, în special semințele fructului, ajută la îmbunătățirea digestiei și ameliorează constipația datorită conținutului ridicat de fibre și apă, ceea ce poate fi deosebit de util pe măsură ce îmbătrânim.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Dieta keto ar putea crește eficiența terapiei pentru cancerul pancreatic

O dietă sănătoasă ar putea crește speranța de viață cu până la 10 ani

„Gene lipsă” din genomul liliecilor vampiri i-ar ajuta să supraviețuiască cu o dietă bazată doar pe sânge

Un nou studiu arată că dieta 5:2 are un avantaj cheie față de alte metode tradiționale pentru slăbit

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Uniunea Europeană trebuie să se protejeze, nu să se decupleze de China
Uniunea Europeană trebuie să se protejeze, nu să se decupleze de China
Ultimul „naș” mafiot al Italiei, în comă ireversibilă
Ultimul „naș” mafiot al Italiei, în comă ireversibilă
Unul dintre cei mai mari savanţi din istorie. A stabilit doza optimă de otravă şi spera să creeze homunculi
Unul dintre cei mai mari savanţi din istorie. A stabilit doza optimă de otravă şi spera să creeze homunculi
Câți ani de închisoare a primit o mamă care și-a ucis fiicele de 15 și 5 ani?
Câți ani de închisoare a primit o mamă care și-a ucis fiicele de 15 și 5 ani?
A fost efectuat al doilea transplant de inimă de porc modificat genetic din istorie
A fost efectuat al doilea transplant de inimă de porc modificat genetic din istorie
Oamenii cu forme severe de COVID-19 prezintă anomalii la plămâni, creier și rinichi
Oamenii cu forme severe de COVID-19 prezintă anomalii la plămâni, creier și rinichi
Dispariția bizară a unui avion F-35: „Nu sunt sigur unde e”
Dispariția bizară a unui avion F-35: „Nu sunt sigur unde e”
Păsările de la orașe au ochi mai mici din cauza poluării luminoase
Păsările de la orașe au ochi mai mici din cauza poluării luminoase
Un nou dinozaur cât o găină, descoperit pe „insula dinozaurilor” din Marea Britanie
Un nou dinozaur cât o găină, descoperit pe „insula dinozaurilor” din Marea Britanie
Liliane Bettencourt, fiica fondatorului L’Oreal și cea mai bogată femeie din lume. Regula după care s-a ghidat în viață: „Niciodată să nu dai explicații, niciodată să nu te plângi”
Liliane Bettencourt, fiica fondatorului L’Oreal și cea mai bogată femeie din lume. Regula după care s-a ghidat în viață: ...
Un studiu surprinzător dezvăluie că gamerii sunt mai sănătoși decât s-ar crede
Un studiu surprinzător dezvăluie că gamerii sunt mai sănătoși decât s-ar crede
Cele mai populare mituri despre creierul uman
Cele mai populare mituri despre creierul uman
Un avion care se pregătea să decoleze s-a întors din drum pentru că lipsea un pasager
Un avion care se pregătea să decoleze s-a întors din drum pentru că lipsea un pasager
Vremea în octombrie. Temperaturile anunțate de meteorologi
Vremea în octombrie. Temperaturile anunțate de meteorologi
O mică insulă din Oceanul Pacific propune o modalitate inedită de a proteja apele
O mică insulă din Oceanul Pacific propune o modalitate inedită de a proteja apele
Sigmund Freud, psihiatrul care a scandalizat lumea ştiinţifică. Ce ascund visele şi sexualitatea reprimată – VIDEO
Sigmund Freud, psihiatrul care a scandalizat lumea ştiinţifică. Ce ascund visele şi sexualitatea reprimată – VIDEO
Nepalezii care muncesc în străinătate trimit sume record acasă
Nepalezii care muncesc în străinătate trimit sume record acasă
Un copil de 2 ani a murit după ce a inhalat fentanil ascuns sub saltele la grădiniță
Un copil de 2 ani a murit după ce a inhalat fentanil ascuns sub saltele la grădiniță