Cum ne protejăm auzul într-o lume din ce în ce mai zgomotoasă?

Auzul este un simț esențial, dar cu toate acestea, în era tehnologiei portabile și a căștilor utilizate aproape constant, riscul pierderii auzului a crescut. Acest lucru face ca grija pentru auz să nu fie doar o problemă a persoanelor de vârste înaintate.

Kevin Munro, profesor de audiologie și director al Manchester Centre for Audiology and Deafness, atrage atenția că este important să învățăm să avem grijă de auzul nostru încă de tineri, potrivit The Guardian.

• De ce resentimentele nu trec ușor: povara emoțiilor blocate în minte și în corp
• Scrisul fără mâini devine realitate: cum ajung gândurile pe ecran

„Oamenii cred că e amuzant când cineva înțelege greșit ce i se spune, dar de fapt este un semnal de alarmă. Dacă am conștientiza cât de importantă este comunicarea clară, poate am elimina și stigmatul asociat pierderii de auz”, spune Munro.

Potrivit Institutului Național pentru Sănătate și Îngrijire din Marea Britanie, 42% dintre persoanele de peste 50 de ani și 71% dintre cei trecuți de 70 se confruntă cu pierderi de auz. Procesul este, de regulă, gradual. Mulți ajung să creadă că „ceilalți mormăie”, iar familia observă volumul ridicat al televizorului sau necesitatea de a repeta constant ceea ce spun.

Zgomotul, amenințare pentru generațiile tinere

Dispozitivele moderne oferă o calitate superioară a sunetului, dar exact această claritate le permite utilizatorilor să asculte la un volum periculos de ridicat.

Dr. Siobhán Brennan, expert și fost inginer de sunet, explică: „În trecut, casetofoanele distorsionau la volum mare, așa că te opreai. Azi poți urca volumul foarte mult fără să sesizezi riscul.”

Dacă în trecut zgomotul industrial era principala sursă de deteriorare a auzului, în prezent problema vine mai ales din zgomotul recreațional și din utilizarea căștilor.

Protejează-ți auzul: folosește dopuri și fii atent la volum

Renee Almeida, audiolog la Imperial Healthcare NHS Trust din Londra, avertizează că zgomotele de peste 85 decibeli pot afecta definitiv auzul. Pentru referință, o mașină de tuns iarba emite 90-95 dB, iar concertele pot depăși 120 dB.

„Sunetul intens cauzează spasmul mușchiului stapedius, ceea ce duce la țiuitul temporar din urechi”, spune specialista.

Soluția? Dopurile de urechi. Sunt unele speciale pentru muzicieni, care atenuează volumul fără a distorsiona sunetul.

Dr. Jay Jindal propune regula 50/50: „Folosește căștile la maximum 50% din volum, timp de 50 de minute.” OMS recomandă 60% pentru 60 de minute. De asemenea, trebuie evitată creșterea automată a volumului în medii zgomotoase, cum ar fi transportul public.

Fără bețișoare de urechi

Dr. Almeida subliniază: „Bețișoarele de urechi nu sunt recomandate. Ceara protejează pielea și previne infecțiile.” Curățarea se face doar superficial, cu hârtie igienică sau o pânză moale pe degetul mic, imediat după baie. Ceara nu înseamnă lipsă de igienă: din contră, are rol antibacterian și menține hidratarea canalului auditiv.

Proceduri precum spălarea urechilor pot duce la infecții sau chiar la perforarea timpanului, avertizează specialiștii. Metoda recomandată este microsucția, efectuată în siguranță de personal medical calificat.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Milioane de copii din lume, în pericol din cauza ratelor scăzute de vaccinare

Milioane de copii din lume, în pericol din cauza ratelor scăzute de vaccinare

Cel mai longeviv monarh din istorie este unul de care probabil nu ați auzit

Capitala istorică a matcha, în pericol din cauza cererii tot mai mari de ceai