Metoda prin care poţi găti cea mai sănătoasă friptură la grătar

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Şi pentru că suntem în plin sezon al ieşitului la iarbă verde iar grătarul este nelipsit din acest peisaj mioritic, trebuie să luăm aminte câteva strategii utile pentru ca preparatele ce le gătim să fie pe cât de gustoase, pe atât de sănătoase.

Temperaturile crescute, flacăra directă şi fumul – elemente specifice grătarului în aer liber, pot da naştere substanţelor cancerigene.

• Risc de cancer pentru o treime dintre angajații în sănătate din Europa
• Secretul unui „nou început” poate fi chiar anotimpul de vară, spun psihologii

Mai exact, sunt generate hidrocarburi aromatice policiclice, compuşi care se formează în fumul rezultat din grăsimea ce se scurge din carne şi arde pe grătar, care se vor regăsi din plin în crusta de deasupra cărnii, şi amine heterociclice, care sunt produse în carne ca urmare a expunerii la temperaturi extreme.

Citeşte continuarea pe CSID.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Cârnaţi sau friptură? Aceste alimente au efecte diferite asupra sănătăţii tale

Frankenporcul: Sursa de fripturi a viitorului?

Ce mâncau românii acum 100 de ani?

Australienii, sfatuiti sa consume friptura de cangur