Cum să recunoaștem și să evităm vampirii emoționali?

Unii „prieteni” vă fac să vă simțiți epuizați și demotivați de fiecare dată când vă întâlniți? S-ar putea să aveți de-a face cu un vampir emoțional, spun specialiștii.

Ellie, în vârstă de 35 de ani, obișnuia să se întrebe de ce se simțea mereu epuizată după ce petrecea timp cu prietenii ei. Apoi a observat că acestea se plângeau constant de slujbele lor sau de partenerii lor, fără să ia vreodată măsuri pentru a se schimba. Sau alegeau o victimă nevinovată și își înfigeau dinții în ea.

• Ce se întâmplă cu creierul atunci când lucrezi în echipă?
• Locul în care trăiești influențează ce greutate ai, arată un nou studiu

Nu voiau să audă despre Ellie – despre schimbările pe care le făcea în viața ei, despre noua afacere pe care o începuse. Și cu siguranță nu voiau să audă că totul mergea bine.

Vampirii emoționali se poziționează adesea în victima de serviciu

„Aproape că simțeai că nu te poți integra cu ei decât dacă te plângeai de ceva”, punctează ea.

Poate că aveți unul dintre aceste personaje în viața dumneavoastră: un vechi prieten de școală, poate, care vă lasă în mod constant să vă simțiți mai rău decât înainte să vă întâlniți cu el. În terminologia psihologică, ei sunt cunoscuți drept „vampiri emoționali”, pentru capacitatea lor de a suge plăcerea dintr-o interacțiune socială – și energia ta odată cu ea.

„Există oameni care au o nevoie excesivă de atenție și validare. Aceștia sunt adesea copleșitor de negativi sau afișează o mentalitate de victimă, refuzând să creadă că orice li se întâmplă este din vina lor. De multe ori, ei nu vor de fapt soluții sau sfaturi – vor doar să se descarce Și, deși se concentrează intens asupra lor înșiși, nu există o mare conștiință de sine”, spune Suzy Reading, psiholog și membru al Societății Britanice de Psihologie.

Aceste persoane nu sunt inconștiente doar față de propriile lor modele de comportament: vampirii emoționali sunt definiți prin incapacitatea lor de a empatiza, ceea ce îi determină să își descarce frustrările fără să se gândească la modul în care acestea ar putea afecta cealaltă persoană sau ar putea fi primite de aceasta.

Carla Manly, psiholog clinician stabilit în California, spune că un astfel de comportament reflectă o lipsă de inteligență emoțională.

Incapacitatea de a empatiza, semnal de alarmă

„Atunci când cineva este o ființă umană empatică, chiar dacă are nevoi mari, atunci când solicită sprijin, va fi mai întâi conștient de starea ta emoțională. S-ar putea să vă întrebe dacă acum este un moment bun pentru a vorbi sau să detecteze indicii care sugerează că nu este. Vampirii emoționali nu țin cont de asta. Ei au grijă doar de propriul apetit, de propriile nevoi”, spune Manly.

Prietenii de școală sunt un „vampir” comun, deoarece oamenii se îndepărtează în mod firesc, dar se simt reticenți în a rupe legăturile de lungă durată.

„Doar pentru că există o moștenire pentru această prietenie, nu înseamnă că nu ai dreptul să alegi ce formă ia”, spune Reading, potrivit The Guardian.

Cu alte cuvinte, este posibil să menținem relația și să luăm măsuri pentru a ne proteja. Ea sugerează să vă gândiți cât de mult puteți oferi acestei persoane și să adaptați interacțiunea pentru a scoate la iveală ce este mai bun în ea.

„Dacă aveți o persoană în cercul dvs. social care este foarte dramatică, adoră haosul și vrea să fie în centrul atenției, poate nu ieșiți la o cafea cu mai mulți prieteni, pentru că va deveni spectacolul acelei persoane”, spune Reading.

În schimb, ați putea merge la o plimbare împreună, unu la unu; natura ar putea ajuta la „difuzarea acelui zid de zgomot”. Sau, chiar mai bine: mergeți să vedeți un film împreună. Gândiți-vă la modul în care vă puteți bucura împreună de timp și spațiu într-un mod care să fie sănătos pentru voi.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Mormântul unui „vampir”, descoperit într-un fost palat din Polonia

Sângele uman este un afrodiziac pentru „păianjenul vampir”

Un kit pentru vampiri, vândut la licitație pentru un preț de șase ori mai mare decât cel estimat inițial

Arheologii au scos la lumină mormântul unui copil, îngropat cu fața în jos, cu un lacăt împotriva vampirilor