Creativitatea ar putea încetini îmbătrânirea creierului

Creativitatea ar putea încetini îmbătrânirea creierului. Experiențele creative pot îmbunătăți sănătatea creierului și pot încetini procesul de îmbătrânire cerebrală, aceasta este concluzia unui studiu internațional realizat de cercetători din 13 țări.

Potrivit unui nou studiu, creativitatea ar putea încetini îmbătrânirea creierului. Oamenii de știință au descoperit că activitățile creative, precum cursurile de dans (tangoul fiind deosebit de eficient), lecțiile de artă sau muzică ori chiar jocurile video, au avut un impact pozitiv asupra unui așa-numit „ceas cerebral” bazat pe Inteligență Artificială (AI). Cu cât participanții practicau mai mult o formă de artă, cu atât „ceasul” creierului lor indica o vârstă mai mică.

Cercetătorii principali, Carlos Coronel și Agustín Ibáñez, explică faptul că sănătatea creierului nu înseamnă doar absența bolilor, ci și menținerea unei funcționări cognitive, emoționale și sociale care sprijină adaptarea și starea de bine pe parcursul vieții. Îmbătrânirea cerebrală reprezintă totalitatea schimbărilor biologice și funcționale care apar în timp, unele naturale, altele accelerate, în structura și conectivitatea creierului.

Ce sunt ceasurile cerebrale?

Așa-numitele „ceasuri cerebrale” sunt modele de învățare automată capabile să estimeze vârsta biologică a unui creier pe baza scanărilor sau a activității neuronale. Dacă un creier pare „mai tânăr” decât vârsta reală a persoanei, înseamnă că funcționează mai eficient.

Pentru studiu, au fost analizate datele a aproape 1.400 de persoane din diverse țări: dansatori de tango, muzicieni, artiști vizuali, gameri, dar și non-experți fără experiență creativă. Activitatea cerebrală a fost măsurată în timp real folosind magnetoencefalografie și electroencefalografie, iar apoi s-au antrenat modele AI pentru a crea un ceas cerebral individual, explică MedicalXpress.

Rezultatele au fost clare: creierii dansatorilor de tango păreau cu peste șapte ani mai tineri decât vârsta lor cronologică; la muzicieni și artiști, diferența era de cinci-șase ani, iar la gameri de aproximativ patru ani.

Un al doilea experiment a arătat că și o perioadă scurtă de învățare creativă poate produce efecte similare: după doar 30 de ore de antrenament în jocul video „StarCraft II”, participanții au prezentat o „întinerire cerebrală” de doi-trei ani.

Concluziile clare ale studiului: creativitatea ar putea încetini îmbătrânirea creierului

Indiferent de forma artistică, cu cât participanții practicau mai mult, cu atât conexiunile dintre regiunile cerebrale implicate în atenție și învățare deveneau mai puternice și mai flexibile. Aceste zone sunt printre primele afectate de îmbătrânire, dar creativitatea pare să le mențină active și eficiente, ca și cum ar construi „drumuri neuronale” mai rapide și mai solide între orașele unui stat.

Pentru a înțelege biologia din spatele acestor efecte, cercetătorii au folosit modele biofizice, adică „creieri digitali” care simulează în detaliu modul real de funcționare al creierului. Acestea au arătat că activitățile creative protejează zonele vulnerabile și îmbunătățesc comunicarea neuronală.

Prin urmare, studiul redefinește creativitatea nu doar ca un fenomen cultural sau psihologic, ci ca o cale biologică spre sănătatea și reziliența creierului. Implicațiile sunt majore: arta și jocurile nu doar ne aduc bucurie, ci pot deveni instrumente accesibile și eficiente pentru menținerea sănătății mintale în educație, sănătate publică și societățile îmbătrânite.

Pe scurt, știința confirmă că a fi creativ este „benefic pentru tine”, măsurabil, demonstrabil și, într-un fel, poetic. Următorul tău pas de dans, tușă de pensulă sau acord muzical ar putea fi exact ce are nevoie creierul tău pentru a rămâne tânăr.

Studiul a fost publicat în Nature Communications.

Vă recomandăm să citiți și:

Pentru prima dată, cercetătorii au transferat un comportament de la o specie la alta prin editarea genetică

Un studiu asociază pierderea dinților cu un risc mai mare de deces. Iată de ce

Cercetătorii descoperit un nou tip de conexiune între neuroni

Ce s-a întâmplat după ce oamenii de știință au introdus gene de Neanderthal și Denisovan la șoareci?