Scanările cerebrale dezvăluie ce se întâmplă în creierul nostru înainte de a adormi

Folosind scanări cerebrale realizate pe mii de voluntari, cercetători de la Imperial College London (ICL) și Universitatea din Surrey (Marea Britanie) au descoperit o schimbare surprinzător de bruscă în activitatea electrică a creierului cu aproximativ 4,5 minute înainte de instalarea somnului.

„Am descoperit că adormirea este o bifurcație, nu un proces treptat, cu un punct de cotitură clar ce poate fi prezis în timp real,” explică Nir Grossman, neurocercetător la ICL.

• Foame, stres sau obișnuință: Ce controlează cu adevărat ce și când mâncăm?
• Test de cultură generală. Ce este matcha?

„Capacitatea de a urmări modul în care creierul unei persoane adoarme are implicații profunde pentru înțelegerea procesului somnului și pentru dezvoltarea de tratamente noi pentru cei care au dificultăți în a adormi.”

Echipa a convertit 47 de trăsături ale activității cerebrale înregistrate prin electroencefalogramă (EEG) într-un spațiu matematic abstract.

Acest lucru le-a permis să observe modificările activității cerebrale dintre starea de veghe și somn, iar traiectoria rezultată semăna cu o minge care se rostogolește pe o pantă tot mai abruptă spre o cădere, scrie ScienceAlert.

Un proces pe care majoritatea dintre noi îl considerăm banal

Folosind acest model, o singură noapte de înregistrare a activității cerebrale a fost suficientă pentru a prezice momentul adormirii în nopțile următoare cu o acuratețe de 95%, având o marjă de eroare a punctului de cotitură de doar ±49 de secunde.

„Acum putem lua un individ, măsura activitatea creierului și, în fiecare secundă, să spunem cât de aproape este de a adormi – cu o precizie care până acum nu era posibilă”, a declarat Grossman pentru jurnalista Grace Wade, de la New Scientist.

Aceasta reprezintă o nouă perspectivă fundamentală asupra unui proces pe care majoritatea dintre noi îl considerăm banal.

O schimbare surprinzător de bruscă

Dincolo de o mai bună înțelegere a somnului normal, această descoperire ar putea ajuta specialiștii să diagnosticheze și trateze tulburări precum insomnia sau somnolența excesivă diurnă, și chiar să dezvolte tehnologii care să avertizeze șoferii când devin somnoroși.

De asemenea, ar putea fi folosită pentru monitorizarea mai precisă a anesteziei și ca indicator al sănătății creierului.

Cercetarea a fost publicată în revista Nature Neuroscience.

Vă mai recomandăm să citiți și:

De ce ne trezim la 3 dimineața? Somnul întrerupt, obicei vechi de mii de ani

Terapia care îi ajută pe insomniaci să doarmă fără pastile

Calitatea somnului îți poate spune cât de sănătos ești

Legătura dintre insomnie și îmbătrânirea accelerată a creierului