Consumul zilnic de cafea ar putea avea un efect asupra bolilor psihice, relevă un studiu

Consumul moderat de cafea ar putea încetini îmbătrânirea celulară în tulburările psihice severe, dar un consum excesiv inversează beneficiul.

Consumul de până la 3-4 cești de cafea pe zi ar putea ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire biologică la persoanele care trăiesc cu tulburări psihice severe.

• Gesturile simple care te pot face mai convingător
• Psihologia infidelității: De ce înșală oamenii și ce se întâmplă în cuplu după o trădare?

Cercetarea sugerează că această cantitate de cafea este legată de telomeri mai lungi, care sunt indicatori ai îmbătrânirii celulare, și ar putea oferi echivalentul a 5 ani biologici în plus, comparativ cu persoanele care nu beau cafea, conform descoperirilor publicate în jurnalul BMJ Mental Health.

Totuși, studiul nu a detectat aceste beneficii potențiale atunci când consumul de cafea a depășit acest nivel. Limita de 3-4 cești se aliniază cu maximul zilnic recomandat de mai multe agenții majore de sănătate.

Telomerii se află la capetele cromozomilor și funcționează ca acele capete de plastic de la șireturi care previn destrămarea. Deși telomerii se scurtează în mod natural odată cu vârsta, procesul pare să se întâmple mai repede la persoanele cu afecțiuni psihiatrice majore, cum ar fi psihoza, schizofrenia și tulburarea bipolară.

Un consum excesiv inversează beneficiul

Deoarece telomerii răspund la influențele mediului, inclusiv dieta, echipa a explorat dacă un consum moderat de cafea ar putea încetini scurtarea telomerilor la persoanele cu tulburări grave de sănătate mintală, scrie Sciencedaily.

Studiul a examinat 436 de adulți care au făcut parte din studiul norvegian TOP (Thematically Organised Psychosis) între 2007 și 2018. Dintre acești participanți, 259 aveau schizofrenie și 177 aveau tulburări afective care includeau tulburare bipolară și tulburare depresivă majoră cu psihoză.

Participanții au raportat consumul zilnic de cafea și au fost împărțiți în 4 grupuri: zero (44 de persoane), 1-2 cești, 3-4 cești (110 persoane) și 5 sau mai multe cești.

Cercetătorii au măsurat apoi lungimea telomerilor folosind globule albe (leucocite) din probe de sânge. Comparativ cu participanții care nu beau cafea, cei care consumau 3-4 cești în fiecare zi aveau telomeri mai lungi. Această asociere nu a apărut însă în grupul care bea 5 sau mai multe cești.

Legătura dintre cafea și telomeri

Participanții care consumau 4 cești pe zi aveau lungimi ale telomerilor care se aliniau cu o vârstă biologică cu aproximativ 5 ani mai mică decât a celor care nu beau cafea.

Deși studiul a fost observațional și nu poate stabili o relație directă cauză-efect, cercetătorii indică faptul că această corelație se datorează posibil compușilor antioxidanți și antiinflamatori puternici din cafea, care ar putea ajuta la protejarea celulelor de deteriorarea legată de îmbătrânire.

Cercetătorii avertizează că „un consum mai mare decât cantitatea zilnică recomandată de cafea poate provoca, de asemenea, deteriorarea celulară și scurtarea telomerilor prin formarea de specii reactive de oxigen,” reiterând sfatul autorităților internaționale de sănătate de a menține aportul zilnic de cofeină la sau sub 4 cești de cafea.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Prețurile la cafea, zahăr și cacao, expuse la incertitudinile geopolitice

Câte cești de cafea putem bea pe zi pentru o îmbătrânire sănătoasă?

Iată cum este afectat creierul de cafea în timpul somnului

Ceva ciudat se întâmplă cu visele atunci când renunți la cafea