Cercetătorii au descoperit că mișcarea abdominală elimină „gunoiul” din creier

Creierul este mai strâns conectat mecanic de corp decât se credea anterior, potrivit unui nou studiu: cercetătorii au descoperit că mișcarea abdominală elimină deșeurile neuronale.

Studiul a fost publicat în revista Nature Neuroscience.

• Cafeaua poate îmbunătăți performanțele cognitive chiar și fără cofeină
• Este adevărat că apa de gură face rău inimii? Iată ce spun oamenii de știință!

Cercetătorii au descoperit că mișcarea abdominală elimină deșeurile neuronale. Pe baza unor experimente pe șoareci și a simulărilor, cercetătorii au identificat un posibil mecanism care explică de ce mișcarea fizică este benefică pentru creier.

Contracțiile abdominale comprimă vasele de sânge conectate la măduva spinării și la creier, determinând o ușoară deplasare a acestuia în interiorul craniului. Această mișcare ajută lichidul cefalorahidian să circule mai eficient, contribuind la eliminarea deșeurilor neuronale care pot afecta funcționarea creierului.

Cercetătorii au descoperit că mișcarea abdominală elimină deșeurile neuronale. Iată mecanismul!

Potrivit lui Patrick Drew, profesor la Pennsylvania State University (SUA), studiul extinde cercetări anterioare despre rolul somnului și al pierderii neuronilor în circulația lichidului cefalorahidian.

„Cercetarea noastră explică modul în care simpla mișcare poate funcționa ca un mecanism fiziologic important pentru sănătatea creierului. Am descoperit că atunci când mușchii abdominali se contractă, aceștia împing sângele din abdomen spre măduva spinării, similar unui sistem hidraulic, aplicând presiune asupra creierului și determinându-l să se miște. Simulările arată că această mișcare delicată generează flux de lichid în interiorul și în jurul creierului”, a declarat Drew.

„Se consideră că circulația lichidului este esențială pentru eliminarea deșeurilor și prevenirea bolilor neurodegenerative. Rezultatele noastre sugerează că mișcarea, chiar și în cantități mici, este benefică pentru creier”, spune omul de știință.

În acest mecanism, contracția abdominală acționează ca o „pompă”, exercitând presiune asupra plexului venos vertebral (rețeaua de vene care leagă abdomenul de canalul spinal) și provocând astfel mișcarea creierului.

Fenomenul a fost observat cu ajutorul unor tehnici avansate de imagistică, incluzând microscopia cu doi fotoni și tomografia computerizată de înaltă rezoluție. Cercetătorii au remarcat că deplasarea creierului apare imediat după contracția mușchilor abdominali, chiar înainte ca animalul să se miște efectiv.

De ce este important să faci mișcare?

Pentru a confirma cauza, au aplicat presiune controlată pe abdomenul unor șoareci ușor anesteziați. Chiar și fără alte mișcări, această presiune a determinat deplasarea creierului, care revenea rapid la poziția inițială după eliminarea presiunii.

Modelarea computațională, realizată sub coordonarea lui Francesco Costanzo, a arătat că această mișcare poate stimula circulația lichidului cefalorahidian. Pentru a simplifica analiza, cercetătorii au comparat creierul cu un burete prin care circulă lichidul.

Deși sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma efectele la oameni, rezultatele sugerează că mișcarea corpului poate ajuta la curățarea creierului de reziduuri și la protejarea împotriva bolilor neurodegenerative.

„Această mișcare este extrem de subtilă, dar apare în aproape orice activitate fizică și ar putea avea un impact semnificativ asupra sănătății creierului”, a concluzionat Drew, citat de Neuroscience News.

Vă recomandăm să citiți și:

De ce ne apucă plânsul dintr-o dată? Ce se întâmplă în creier și în corp atunci când lacrimile vin fără avertisment

Tinitusul ar putea fi legat de o substanță importantă a creierului

Boala Alzheimer ar putea să înceapă, de fapt, în afara creierului, indică un studiu

Trucul prin care cercetătorii au făcut pâinea mai sănătoasă și mai nutritivă